Tegnap volt a lemondás! 12 kiló 60 nap alatt! Tökéletes test
-12 kiló és -33 cm mindössze 60 nap alatt? Ez lehetetlen - számtalanszor hallottam.
Ilyen nagyszerű eredmények ilyen rövid idő alatt ? A történetek biztosan kitaláltak, és a fotókat a Photoshop segítségével szerkesztették?
NEM! Minden sikertörténet igaz és bizonyíték arra, hogy a program hosszú távon működik! Az is igaz, hogy minden sikertörténethez sok kemény munka, lemondás, fegyelem és erős akarat társul. De mint köztudott, semmi nem származik semmiből ...
Olvassa el Gregory történetét, aki apró bűnökről, csalásról és motivációról beszél:
»Régóta követem a Perfect Body Facebook oldalát, de túl sokáig csak a távolból„ figyeltem ”. 2 kihívásban vettem részt, de nagy siker nélkül. Több mint nyilvánvaló, hogy a vágyam nem volt elég nagy, hiányzott a motiváció, és ez tükröződött az eredményeimben is, mert feladtam, mielőtt még elkezdtem volna.
Tavaly úgy döntöttem, hogy abbahagyom a dohányzást, és minden cigarettát, amelyet sok tonna élelemmel, apró falatokkal, és ami a legfontosabb, édességekkel cserélek le, elvonja a figyelmemet. 2 hónap után "nehezen keresett" eredményeim vannak - 10 kilóval több, rossz egészségi állapot és nincs energia (kivéve, hogy folyamatosan feltöltsem a gyomrom 🙂).
Döntöttem a program megvásárlásáról. Október végén 106 kilóval kezdtem a "60 napos kihívást". A feleségem segíteni akart nekem, ezért együtt jelentkeztünk. A program táplálkozási terve szerint ettünk és a 60 napos kihívás edzéstervei szerint edzettünk.
Minden kezdet nehéz, és néhány hétbe telt, mire hozzászoktunk az új étrendhez, és hirtelen az volt az érzésünk, hogy minden az étel körül forog.
Az eredmények nem sokáig vártak magára - nekem sokkal gyorsabban, mint a feleségemnek, bár ő következetesebb volt az étrenddel, és néhányszor megcsaltam - főleg, ha édességről van szó. 🙂
A 60 napos kihívás után sok minden változott nekem és a méréseimnek. Karácsony előtt 12 kg voltam és 33 cm-rel kevesebb a bordám.
Ez a 2 hónap tiszta hullámvölgy volt, voltak olyan pillanatok, amikor legszívesebben mindent eldobtam volna, és voltak olyan nagyszerű pillanatok is, amikor úgy éreztem, hogy hegyeket tudok mozgatni. Mélységesen hálás vagyok a feleségemnek, mert akkor rúgta meg a fenekemet, amikor nem volt kedvem tornázni vagy edzeni, és mindig úgy szurkolt, mint egy kisgyermek.
A kihívás során mindig motiváltuk magunkat, és igyekeztünk a lehető legjobban betartani az étrendet. Sokat kísérleteztünk a konyhában, és új ételeket mertünk kipróbálni. Hébe-hóba új sportruhákkal vagy egy darab étcsokoládéval jutalmaztuk magunkat.
Az edzés előtt és edzés után sok vizet, omega-3 zsírsavat, BCAA-t ittunk, az Golden Tree Nutrition csokoládéfehérje port. Sokat jártunk a hegyekbe is. Amikor a kihívásnak vége volt, a karácsony mindjárt itt volt, és mi többé-kevésbé csak az ünnepek alatt figyeltünk a táplálkozásra. Kihagytuk a súlyzós edzéseket, de annál gyakrabban mentünk túrázni.
Az ünnepek és a "cukorfüggőségem" még néhány fontot "hozott" a mérlegre, de szilveszter után azonnal megismételtük a 60 napos kihívást. Az erőnléti edzés mellett szinte minden nap kirándultunk.
Az eredmények nagyszerűek, de még nem értem el a végső célomat. Az elmúlt 14 napban esküdtem le az ördögi cukorról, és azt mondhatom, hogy az eredmények sokkal gyorsabban kerülnek előtérbe. Az a tény, hogy már régen elértem volna célomat, ha következetesebb lettem volna a cukor feladásával.
Eddig összesen 18 kg-ot és 44 cm-t fogytam, amiért rendkívül hálás vagyok Michaelnek és csapatának, a feleségemnek és az egész Perfect Body közösségnek. Minden szamárrúgásért, minden receptötletért, állandó motivációért és támogatásért! Köszönöm a nagyszerű, pozitív energiát, srácok.
Nagyszerű történet! Köszönöm Gregor őszinte szavait! A történeted kiváló példa arra, hogy a hibák, az alacsony ütések és az akadályok ellenére is elérheted célodat. 🙂
Ha az akarat elég erős, bármit el lehet érni.
A tévedés emberi - mindenki hibázik, és ez jó dolog, mert csak így lehet tanulni tőlük és haladni!
És amikor elég erős az akarat, függetlenül attól, hogy hány akadály áll az utadba, el fogod érni a célodat.
Az induláshoz csak egy jó tervre van szükség, amely eljut oda és egy kis motiváció az induláshoz! Minden más magától jön ! 😉
És pontosan ezért kezdtem el a Tökéletes test programot!
Nem számít, mennyire fitt és sportos vagy - a program segítségével fitt és egészséges testet formálsz!
Nincs több diéta, nincs többé jo-jo hatás - egyszer és mindenkorra.
Ha a kilók csökkentek, soha nem térnek vissza.
Megígérem neked! Több mint 10 000-nek már sikerült hosszú távon lefogynia és megőriznie súlyát! Csak te hiányzik még!
Csatlakozzon hozzánk és kezdje el ma a sikertörténetét:
Michael Gersic,
A siker receptjének A tökéletes test program írója