Tegye a zabpelyhet sűrűvé. Így is fogy
A barátom azt mondja, természetesen a zabpehely meghízik. A minap vásárlóm egyenesen félt a zabpehelytől. Gyakran jelennek meg egészséges hizlaló ételekben is.
Sokan vitatják itt a megkérdőjelezhető félismereteket. Ezért akarom ezt zabpehely adjon esélyt ennek a cikknek.
A cikk végén készítettem egy részletes infografikát a zabpehelyről az Ön számára a Zabpehely zsír? Igazából?
Megtudhatja ebben a cikkben. Különböző szögekből világítottuk meg a zabpelyhet. Hogy ne tévesen kerüljenek negatív fiókba.
Ezt a háttér előtt nagyon egyértelművé tesszük, hogy fogyni szeretne. És végleg. Mai küldetésünk tehát: Segítsen a zabpehelyben hosszú távú fogyás?
Először térjünk rá a zabpehely egyik nagyszerű tulajdonságára.
A bélporszívód
Miért porszívó? Kérdése jogos.
A zab valójában kitölti a belét. Csakúgy, mint bármely más étel.
Ebben az esetben sokkal többet tesznek az Ön számára. Hálás lehet ezért.
A zabpehelynek nagy mennyisége van Rost. Erről később. Ez a rost egy réteget képez a gyomor és a belek bélésén.
Így ez a réteg megvédi a beleket a gyomorsavtól. De ez még nem minden. A belében lévő baktériumok használják ezt a rostot. Ez boldogulásra készteti őket.
A bélmozgása is jobb és szabályosabb lesz. És végül tiszta ez a rost a beled különösen szelíd.
A beled szakítja a kezüket a levegőben, amikor meglátják, hogy jön a következő zabpehely.
Ezután megmutatom, hogy a zabpehely miért hízik meg.
A zabpehely így hízik meg
Igen, ez az. Valójában a zabpehely meghízik. Most kint van. De van egy nagy de.
mutatkozz be... egy futballcsapatnak bajnoki mérkőzése van egy hasonlóan erős csapattal szemben.
Az edző egyáltalán nem készíti fel csapatát a játékra. A héten történő edzés lemondásra kerül. A játék előtti csapatértekezletet is törlik.
A csapat tehát semmit sem tud a saját rendszeréről vagy taktikájáról. Nincsenek játék előtti utasítások. Az ellenségről sem tudnak semmit.
Mit gondolsz, hogy véget ér a játék? Ebben a készítményben.
A játék eggyel végződött bukás. Nagy elveszett. Nem volt esélye.
A játékosok hamis pénzként vándoroltak a pályán. Senki sem tudta, hova meneküljön. Rossz passzok vég nélkül. Egyáltalán nem folyt a játék.
Mi köze ennek a zabpehelyhez? valószínűleg felteszed magadnak a kérdést.
Pillanatok alatt megkapja a választ.
Először vissza a kérdésre: Miért hízlal a zabpehely?
Vigyázat csapda: A szupermarket kész gabonával áraszt el. A választás szinte korlátlan. Fahéjjal, csokoládéval vagy ropogós kekszekkel. Ugyanakkor rengeteg cukor - tette hozzá. Így jön létre egy klasszikus ipari termék. Cukorbomba.
Mindenesetre ez a müzlikeverék mérföldekre van egy természetes ételtől. A zsírsejtjeid már énekelnek, amikor ilyen kész gabonapelyhet teszel az autóba.
Az olyan kijelentések, mint az, hogy világos, hogy hízom, még szomorúbbak. Zabpehely is van benne. És már megnyitottuk a veszélyes félismeretek következő fejezetét.
A Ok-okozati elv gyakran megoldhatatlan problémákat jelent sok fogyni vágyó ember számára.
Akkor hogyan lehet fogyni a zabpehellyel?
Egyenesen a következő szakaszra.
A zabpehely soha nem hízik meg
Minden áll és esik együtt a készítmény a zabpehely. A természetes zabpehely abszolút teljesítmény-fogyó étel.
A trükk az, hogy egy ételt készítsen minél többet alacsony kalóriasűrűség hogy elővarázsolja. Ezt a cikket a kalóriasűrűség fontos témájáról írtam.
Hogyan érhetek el alacsony kalóriasűrűséget?
Olyan ételekkel, amelyek egyszerre tartalmaznak kevés kalóriát és nagy mennyiséget. Kombinálja a zabpelyhet vízben gazdag ételekkel, például gyümölcsökkel. Alma, narancs, körte vagy datolyaszilva. Egyébként a datolyaszilva az új kedvencem 😉
Fűszereket, például fahéjat is habozás nélkül adhat hozzá. Ezekben is van kalória. De a fűszereket csak nagyon kis mennyiségben veszi be. Ezért ezek a kalóriák elhanyagolhatók. szó szerint.
Fürdetheti a zabpelyhet tejben vagy vízben. Nem számít. Ha tejet szed: jobb az alacsony zsírtartalmú tej. Ezt a kalóriatakarékosságot magával viszi.
Ha laktóz-intoleráns, használhat szójatejet is.
Figyelem kalória rakéták: Vigyázzon szárított gyümölcsökkel, diófélékkel vagy mézzel. Ezek a magas kalóriatartalmú ételek klasszikusai. A szárított gyümölcs kétségkívül nagyon egészséges. És tele van értékes ásványi anyagokkal.
Ezekkel a kalóriatartalmú rakétákkal gyorsan elérheti az ellenkezőjét a hosszú távú fogyásnak. Már dörzsölöm a kezemet a zsírsejtjeiddel.
Ismét a focicsapatnak. Most már tudja, mi a közös a zabpehelyben a katasztrofális játékkal?
Neked kellene Tudni a zabpehelyről, kész müzliről és kalóriarakétákról. Különben dráma lesz számodra. Ami a csapatot illeti.
Egészséges zabpelyhet és aszalt gyümölcsöt eszem. Ennek ellenére folyamatosan hízok.
Ez nem történhet meg veled a cikk után. Soha tobbet. Ban ben 100 g kész müzli gyakran elakad 20-25 gramm cukor.
Jobban teljesíthet, mint a fenti edző. Minden utasítást megad a csapatának, amire szüksége van 😉
Ezért a zabpehely igazi fogyókúra ...