Tehát egészséges, alacsony szénhidráttartalmú lekvárt készíthet csak 3 hozzávalóval! Staupitopia cukormentes
2017. június 3 .: Staupitopia
Könnyű, gyors, alacsony szénhidráttartalmú: Ez az alacsony szénhidráttartalmú lekvár remekül kenhető az alacsony szénhidráttartalmú reggelihez!
Ez az alacsony szénhidráttartalmú lekvár legfeljebb 5 perc alatt elkészül, és egészséges reggelije szénhidrát nélkül igazi élvezet! Tehát miért kell bonyolulttá tenni, amikor ilyen egyszerű lehet?
Számomra ez valami édes reggel lehet. A Nutella mellett a lekvár egyike annak a két dolognak, amely egy igazán finom reggelit édesít nekem. Normál esetben mindkét kenhető anyag hihetetlen mennyiségű cukorból áll, így természetesen alacsony szénhidráttartalmú étrend keretében elképzelhetetlenek.
Az alacsony szénhidráttartalmú lekvár az egészséges reggelihez
Ez az alacsony szénhidráttartalmú lekvár csak 3 összetevőből áll, és ideális egy igazán egészséges alacsony szénhidráttartalmú reggelihez. A friss gyümölcs mellett csak egy kis lime-lé és némi guargumi szükséges *. Ha az összes hozzávalót együtt pürésíti, az a házi gyümölcsös-friss alacsony szénhidráttartalmú lekvár befejezett. A gyümölcsöt nem szükséges felforralni. Mivel a guar-gumi a hideg összetevőket is megköti, egyszerűen hidegen keverheti össze az összetevőket, és az alacsony szénhidráttartalmú lekvár fogyasztható.
Az elkészítés nagyon egyszerű. És egy dolgot ígérek neked: nem kell 5 percnél tovább a felkészülés. A legjobb dolog, ha reggel frissen készítjük el és egyél meg 2 napon belül, mivel a gyümölcsöket természetesen nem forralják fel és így tartósítják.
Ezeket a gyümölcsöket az alacsony szénhidráttartalmú lekvárhoz kell használnia
Alapvetően ezt a receptet bármilyen gyümölcsnél használhatja. Sajnos azonban nem minden gyümölcs alkalmas alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztására. Ha szeretsz bogyókat enni, akkor biztosan a biztos oldalon állsz. A szeder, eper, málna, áfonya, ribizli stb. 100 g-nál kevesebb, mint 10 g szénhidrátot tartalmaz, ezért olyan gyümölcs, amelyre könnyen visszaeshet.
Nem számít, melyik bogyó az egyik kedvenc gyümölcse, ez Alacsony szénhidráttartalmú lekvár határozottan megvalósíthatja vele.