Tehát fiatalnak és frissnek nézel ki idős korodban is
2020. szeptember 8. - 7:58
Idős korban is fiatalnak és frissnek tűnhet. A megfelelő ellátás teszi!
a lényegeket röviden
- A nap- és arckrém feszesen tartja a bőrt.
- Az egészséges étrend és a megfelelő alvás frissebbnek tűnik.
Ha fiatalabbnak akarsz kinézni, akkor nem kell hatalmas összegeket költeni vagy a kés alá menni. Mert természetesen fiatalosabb megjelenést is elérhet.
A következő öt tipp segít.
naptej
A túl sok nap öregíti a bőrt. Hogy megvédje magát ettől, mindig jó krémet kell felvinnie, különös figyelmet fordítva az arcára, a nyakára és a dekoltázsára.
Válasszon olyan terméket, amelynek fényvédő tényezője legalább 30, a világos, érzékeny bőrre pedig 50.
Arcápolás
Az arcbőr optimális ápolásához és a szükséges feszesség biztosításához elengedhetetlen a megfelelő ápolás. Napközben használjon UV-szűrővel és öregedésgátló hatású hidratáló arckrémet.
Éjjel egy gazdag éjszakai krém támogatja a bőröd regenerálódását. Reggel és este is ajánlott olyan szemkrém, amely ápolja a szem körüli érzékeny bőrfelületet.
frizura
A megfelelő hajvágás fiatalabbá is teszi. A póni itt a kedvenc, mivel apró aggodalmakat rejt a homlokán.
Különösen szépnek tűnik magas lófarokkal vagy zsemlével. Szintén jó: hosszú haj és tengerparti hullámok.
táplálás
Ha fiatalabbnak akar kinézni, akkor figyeljen az egészséges, változatos étrendre, sok gyümölcs- és zöldségfélével. A C-vitamin nagyon jó a kollagén felépítéséhez, ami megtalálható például csípős paprikában, sárgarépában vagy brokkoliban.
Fontos, hogy sokat igyál. Mert amikor a testnek hiányzik a víz, az csökkenti a bőrsejtek víztartalmát. Ez a bőr megereszkedését okozza.
alvás
Az alvást sok esetben természetes csodaszernek tekintik - még akkor is, ha fiatalabbnak tűnik. A test és a bőr egyik napról a másikra történő helyreállításához legalább hét órát kell aludnia.