Tej d; mandula meghízik A blog

Mandulának rossz híre van sok fogyni vágyó embertől. Szerintük, ez az olajos mag túl kalóriatartalmú lenne, székrekedés, kövérség ... Ös, leesett a mérleg hasítója: a mandula és tejszínes teje persona non grata a soványság földjén. A rossz hírnév indokolt? Tévedés az ítéletben ? Elemzés.

A mandulatej tehéngazdaság ?

A termékenység szimbóluma, a mandula mindig megindította a szenvedélyeket. A rómaiak úgy vélték, hogy a bőséges utódoknak kedvez az új házasok számára. Igaz, hogy ez az olajos mag nagyon kellemes Tápérték. Ez egy kiváló vitaminforrás (E, B1, B2, B3, B9), kalcium, vas, foszfor, kálium, magnézium, mangán és cink. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (omega 9) is. Oldal kalória, a mandulatej csak 60-at ad kalória. Ezzel szemben a tehéntej 146. gyakran emészthetetlen, ez a tej gazdag telített zsírban. További hátrány, hogy kalciuma egyes szakemberek szerint alkalmatlan az emberek gyomrához. Ez az egyszerű összehasonlítás előnyt jelent a mandulatejnek.

---