Tejallergia elleni laktóz-intolerancia

A tej egészséges italként jelenik meg, amely erősíti a csontokat. Gyakran a harapnivalókat és az ebédet az iskolákban kiegészítik egy pohár tejjel. Mit kell tennie, ha csecsemőjének emésztési problémái vagy bőrkiütései vannak a tej elfogyasztása után? A baba laktóz-intoleráns vagy allergiás lehet a tejre. Megtudhatja, hogyan lehet megkülönböztetni a két problémát cikkünktől.

A tejfehérje allergia az egyik leggyakoribb allergia. Nem ajánlott tej fogyasztása kisgyermekeknél. Tejallergia különösen a csecsemőket érinti. De a csecsemők 90% -a 3 évesen önállóan elmúlik. Vezessük be a tejet a gyermekek étrendjében 2-3 éves kor után. Más a helyzet az erjesztett tejitalokkal, amelyeket a gyermekek 1 éves kortól fogyaszthatnak. A joghurtokat és a sajtokat sokkal könnyebb megemészteni. Tejfehérje allergia esetén kerülni kell az összes tejterméket, valamint az erjesztetteket.

Tejallergia

A tejallergia valójában a az immunrendszer túlérzékeny reakciója a tejfehérjék ellen. Ez a reakció allergiás a tejtermék elfogyasztása után néhány órával vagy nappal következik be. Kérdezze meg orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

emésztési problémák (hasmenés, hányás, görcsök)
bőrirritációk (kiütés, ekcéma, csalánkiütés)
légzési problémák (rhinitis, asztma)
Bizonyos esetekben az allergiás emberek tejfogyasztása vérszegénységhez vagy akár növekvő problémákhoz vezet

Diagnózis és specifikus kezelések

Az allergia a legtöbb esetben vérvizsgálattal, antitestek kimutatásával detektálható. Étrendet általában úgy alkalmazhat, hogy a napi étrendből kizárja a tejtermékeket. Figyelemmel kell kísérnünk a test reakcióját abban az időszakban, amikor a tejet nem fogyasztják, és a pihenést követő időszakban, amikor ismét bevisszük a tejet.

A diagnózis után az allergológus kezelést javasol. Ez lehet antihisztaminok vagy más kortikoszteroidokat tartalmazó termékek beadása, vagy más megfelelő kezelés. De a tej teljes eltávolítása az étrendből felnőtteknek is ajánlott. Itt nemcsak a tejre, sajtra vagy joghurtra, hanem minden tejet tartalmazó termékre vagy ételre is utalunk. Így nem ehetünk tejfehérjét és tejszármazékokat tartalmazó tejcsokoládét, néhány édességet vagy péksüteményt.

Laktóz intolerancia

A laktóz intolerancia nagyon gyakori. Kutatások szerint a világ lakosságának 65% -a szenved laktóz intoleranciában. Egyes népeknél, például Kelet-Ázsiában, a felnőttek 90% -a tejintoleranciában szenved.

A laktóz-intolerancia tünetei nagyon hasonlóak a tejallergia tüneteihez, de az okok különbözőek. A laktóz intoleranciát az okozza laktáz hiánya a szervezetben, ami a tej megemésztéséhez szükséges. Nélkülük a szervezet nem tudja megemészteni a tejcukrot, ami emésztési problémákhoz vezet és puffadást okozhat.

A laktóz intolerancia tipikus tünetei puffadás, hasmenés és görcsök. A tejallergiától eltérően nem okoz bőrkiütést vagy légzési problémákat. Az első tünetek a tejfogyasztás után 30 perccel-2 órával jelentkezhetnek.

A diagnózis és a kezelés lehetőségei

A laktóz intolerancia többféleképpen diagnosztizálható - vércukorszintméréssel, spirometriás vizsgálatokkal, genetikai vizsgálatokkal vagy a széklet pH-jának mérésével. A tejfogyasztás után a tünetek a laktóz-intoleranciában szenvedőknél jelentkeznek, de az erjesztett termékek nem okoznak problémát számukra.

A gyógyszertárakban laktáz enzimeket forgalmaznak, amelyek enyhíthetik a problémát. A tej felhasználása előtt jelezni kell a termék használatát. És ebben az esetben előnyös az eliminációs étrend, amikor a testére és a babájára egyaránt figyel. Erjesztett tejtermékek esetében az erjedés feloldja a laktázt, így sokkal könnyebben emészthető, mint a szokásos tej.

Kiegyensúlyozott és tejmentes étrend

A tej nem az egyetlen kalciumforrás. És a következő ételek elegendő kalciumot biztosítanak az egészséges és erős csontstruktúrához:

spenót,
kelbimbó,
szója,
fehér bab,
bame/okra,
néhány hal: szardínia, lazac, sügér vagy pisztráng,
brokkoli,
mandula,
wakame hínár,
Mac,
suzan magok.

A szervezetben így hiányzó kalcium különböző táplálék-kiegészítőkkel pótolható. Kalciumbevitel szükséges egy organizmus életkorától függően eltérő. A csecsemők és csecsemők az anyatejből vagy a tejkészítményekből kapják a szükséges kalciumot. 1-3 éves gyermekek naponta 700 mg kalciumra van szükségük, a 4-8 éves gyermekeknek pedig napi 1000 mg kalciumra van szükségük. nak nek a gyerekek korával 9-18 év az ajánlott kalciummennyiség 1300 mg.

19-70 éves férfiaknál a kalcium ajánlott napi adagja 1000 mg, 71 éves koruk után 1200 mg/nap. 19-50 éves nőknél a kalcium ajánlott napi adagja 1000 mg/nap, 50 év felett pedig 1200 mg/nap.

Fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában a megfelelő mennyiségű D-vitamin., amely a napsugárzás miatt természetesen a testben fordul elő, de a tojás és a halhús is gazdag D-vitamin forrás.