Csak két hét alatt hagyja abba a cukrot az egészségügyi hatások miatt

hagyja

Fogyókúra helyett a kutatók a cukor leállítását szorgalmazzák. Az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatás az első két hétben megjelenik.

Mi lenne, ha örök diéta helyett abbahagyná vagy drasztikusan csökkentené a cukorbevitelt? Ezt javasolja a The Journal of the American Osteopathic Association folyóiratban megjelent tanulmány, amely a fruktóz egészségre gyakorolt ​​hatását elemezte. Ez a kutatás számos, a kérdéssel foglalkozó tanulmány eredményeit állítja össze, és arra a következtetésre jut, hogy ennek a feldolgozott cukornak a fogyasztása abbahagyása mindössze két hét alatt pozitív egészségügyi eredményeket ad, míg rendszeres fogyasztása az elhízás, a "zsírmáj" és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát jelenti.

Fruktóz, erős zsírgenerátor

Az összes cukor közül, amely globálisan növeli a máj zsírszintézisét, a fruktóz az egyik legrosszabb. A csomagolt ételek és italok 75% -ában kukoricaszirup formájában található, mert olcsóbb, mint a nyerscukor, és édesebb. Különösen káros a szervezet számára: a fruktóznak nincs tápértéke, és az agy nem metabolizálja. Nagyon gyorsan (18,9-szer gyorsabban, mint a glükóz, egy másik cukor) zsírokká alakul, de az agy nem ismeri fel, hogy a testet táplálták. Eredmény: még mindig éhes, és parancsot ad enni. Ráadásul a test letargiává válik, és kevésbé hajlamos a fizikai aktivitásra. Tökéletes koktél a zsír tárolásához és a súlygyarapodáshoz.