Tejsavó diéta - Fogyni
A tejsavó-étrendet a tápszeres étrendekhez kell rendelni, vagyis egy, több vagy minden étkezés pótlása tápanyagokban gazdag, de nagyon alacsony kalóriatartalmú helyettesítővel, amely az összes szükséges ásványi anyagot és vitamint is tartalmazza.
A tejsavó-diéta
A tejsavót többek között sajtgyártásban állítják elő, ezért nevezik sajtvíznek. Még akkor is, amikor a tej savanyúvá válik, a savó zöld-sárga maradék folyadék képződik. Diétás felhasználásuk nagyon hagyományos.
Eredet és hatás
A tejsavót valószínűleg mindig táplálékként használták a gazdák, de a 19. század vége felé az akkori életreform mozgalom részeként kezdték meg Az élet elixírje hirdetni.
Az életreform mozgalom Svájcból és Németországból indult, bírálta az urbanizációt és az iparosodást, és reflektált a természetes alapokra. Ez az ötlet még ma is benne van a tejsavó-diétában, mert valóban tisztán természetes termékkel valósítható meg.
1900 körül Svájcban és a szomszédos országokban gyógyfürdőt létesítettek, ahol a civilizációs betegségeket gyógyították, többek között a tejsavó-kúra segítségével.
A tejsavó étrendként teljesen gyanútlan, négy-öt százalék tejcukorból áll, a többi víz. Szinte teljesen zsírmentes, a tejsav mellett a zöld színt okozó B1 és B2 vitamint, valamint tejsavófehérjét, kalciumot, káliumot, foszfort és más ásványi anyagokat tartalmaz, de alig tartalmaz fehérjét, főleg nem sajtot, amely a tej fő fehérje.
A tartalmazott tejsav rendkívüli egészséges a bélflóra számára, A tejsavó hashajtó hatású.
Hogyan működik a tejsavó diéta?
A savó megszerzése közvetlenül a képződése után a mai ember számára szinte lehetetlen, nagyon gyorsan elromlik.
Tehát pasztőrözik vagy por formájában kínálják, szupermarketekben, gyógyszertárakban vagy drogériákban kaphatja meg. A tejsavót néha összekeverik gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, amelyek pürésített formában is keverhetők a porral. A tejsavó étrend követése érdekében a főétkezéseket a savóital helyettesíti, a gyakoriság nyilvánvalóan ízlés kérdése.
Mivel az étrend nem jelent veszélyt, elméletileg állandóan alkalmazható lenne, ha például tejsavó-italt fogyasztanánk étkezés helyett minden nap, fogyáshoz egyhetes kúra, majd több normál étkezés bevezetése ajánlott.
Az étrend elvezeti és megtisztítja a testet, a közérzet jelentősen javul. A tejsavó-étrenddel nem várható csoda, a fogyás fokozatos. A nagyon túlsúlyos emberek közvetlenül profitálnak abból javult az anyagcsere.
A tejsavó étrend előnyei
- a tejsavó természetes eredete
- A mellékhatások kizárhatók
- sok vitamin és tápanyag, ezért nincs hiánytünet
- javult az anyagcsere
A tejsavó étrend hátrányai
- nem azok számára, akik jelentősen lefogyni akarnak néhány nap vagy hét alatt
- Hosszú távon legfeljebb napi egy étkezés helyettesíthető legfeljebb tejsavóval
Következtetés
Egészségtudatos emberek számára a tejsavó-diéta jól alkalmazható étkezések között, különösen azoknál, akik alkalmanként emésztési rendellenességeket okoznak, amelyeket szintén stressz és túlzsúfolt menetrend okoz.
A túlsúlyos emberek számára nem tehet csodát, még azok számára sem, akik nagyon gyorsan szeretnének lefogyni.