Tejsavó kalóriák

Hány kalória a tejsavóban ?

A tejsavó az angol savópor, azaz savópor szó, amelyet sajt gyártása során nyernek. Ez egy étrend-kiegészítő termékként forgalmazott termék, amelyet általában a testépítés részeként fogyasztanak, de fogyókúrázók is fogyás céljából. Magas fehérjetartalma teszi oly népszerűvé. Valójában a fehérjék azok a tápanyagok, amelyek elősegítik az izomépítést. De étvágycsökkentő és védő hatásuk is van az izmokra. A tejsavó átlagosan 80% fehérjét tartalmaz, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Nyilvánvaló, hogy ezek az értékek termékenként változhatnak. Valójában a tejsavópor különböző eljárásoknak köszönhető, amelyek többé-kevésbé koncentrált eredményt adnak. A tejsavó-izolátum például több mint 90% fehérjét tartalmazhat, és csak nyomokban tartalmazhat szénhidrátot és zsírt.

Tejsavó a sportolónak

A tejsavót elsősorban a sportolók és különösen a testépítő és fitnesz szakemberek használják. Ez egy olyan termék, amely fehérje-kiegészítést biztosít a gyógyulás és az izomépítés támogatására. Nyilvánvaló, hogy a tejsavó önmagában nem fog izmot gyarapítani. Ez komoly edzést igényel a test alkalmazkodására és több izomépítésre kényszerítésére. Manapság nagyon könnyű megtalálni az edzőtermet. Például, ha edzőtermet keres Párizsban, akkor nem okozhat gondot annak megtalálása.

---