Tejsavó . tea. diéta

Szóval szeretném kipróbálni a tejsavó diétát.
Másodszor először 6 kg-ot fogytam és a következő 4 hónapban ismét 4 kg-ot hízott, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom újra.

De ezúttal egy kis segítséggel, mert legutóbb 3 hónapig tartott 6 kg-ig. És ezzel a diétával gyorsabban kell fogynia.

Valami olyasmi, mint te még fiatal vagy, és nem árthat a testednek. Szeretném, ha nem hallanám. mert mi ártalmasabb. néha ne diétázzon, vagy mindig hallja, milyen kövér vagy.

Normálisan eszem, nem túl egészséges, de nem is rossz.

Hetente háromszor járok edzőterembe, legalább 1 órára

Tehát mik voltak a sikereid és milyen további tippeket adnál nekem

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Tehát a diétákkal kapcsolatban általában rosszak a tapasztalataim. Tehát most teljesen a magam módján csinálom.

De a tejsavó-étrendet nagyon érdekesnek tartom. A tejsavó íze nagyon jó, és alig van benne zsír.

Ahogy a „támadási szakaszhoz” mondtam, szerintem ez remekül hangzik.

ez könnyen összeilleszthető a saját készítésű étrendemmel ^^

Mindenképpen sokat akarok csinálni fehérjével az izmok meg ilyesmi megőrzése érdekében.
A rosthoz zabkorpát is kaptam.

de a testsúly megtartása érdekében meg kell változtatnia étrendjét nem rosszról egészségesre.

akkor sok szerencsét

---