Tejsavófehérje, egy új fogyókúrás fegyver

írta Yohan Demeure tudományos szerkesztő 2015. október 11, 16 óra 17 perc

fogyókúrás

A tippek és trükkök az étrendünkben lévő kalóriamennyiség csökkentése csak feküdhet, és megjelenhet egy tanulmány, amely elősegíti a tejsavófehérje előnyeit.

A quebeci Laval Egyetem Táplálkozási és Funkcionális Élelmiszerek Intézetének (INAF) kutatócsoportja tanulmányt tett közzé az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism folyóirat honlapján 2015. szeptember 22-én.

„Az élelmiszerboltokban értékesített fehérjepor sok tejsavófehérjét tartalmaz. Csak adj egy keveset egy kereskedelmi joghurthoz "

Ez a tanulmány megállapította, hogy a tejsavófehérje hozzáadása az uzsonnaként fogyasztott joghurthoz 14% -kal csökkentette a kalóriafogyasztást az azt követő étkezés során. Ezeket az eredményeket egy demonstráció keretében kaptuk, amelyben 20 ember vett részt öt kísérletben.

Minden más vizsgálat napján a tucat órán át böjtölt önkéntesek reggel 8 órakor mutattak be a laboratóriumba. Ezt követte egy 730 kalóriás reggeli, és 10: 30-kor a csak joghurtból készült snack felszolgálása. Végül 12:30 körül minden résztvevőt meghívtak egy büfé elfogyasztására.