Tejszínes csirke fricassee zöldpaprikával és konjac szirmokkal, Dukan PP recept: ktia -

csirke

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 6 csirkecomb 901g
  • 1 hagyma
  • 1 evőkanál zöldpaprika sós lében (Ducros)
  • 1 bár zsírtalanított csirkealap
  • 4 friss négyzet 0% borssal
  • 1 kis svájci 0%
  • 1 teáskanál fokhagyma
  • 1 evőkanál mustár

Vegye le a csirkehéjat, vegye ki a csontokat és vágja fel harapásméretű darabokra, csak 531g hús marad.

Finoman felszeleteljük a hagymát.

A hagymát megpirítjuk egy edényben, adjunk hozzá egy kis vizet, hogy megakadályozzuk az égést, ha a víz elpárolgott, adjuk hozzá a csirke darabokat és barnítsuk meg. Szétmorzsoljuk a csirkehúslevet, a fokhagymát, hozzáadjuk a zöldborsot.

Közben öblítse le és forralja fel a tésztát vagy a konjac szirmait, ürítse le, és adja hozzá a csirkéhez a mustárral.