Telefonszám Régime Dukan
Ki Pierre Dukan ?
Pierre Dukan a Francia táplálkozási szakember amely hosszú évek óta ajánl tanácsokat és akár diétát is annak érdekében, aki hatékonyan szeretne fogyni. Pierre Dukan ma már nagyon jól ismert, és saját testsúlycsökkentési módszerrel rendelkezik, fehérjetartalmú étrenden keresztül, amely világszerte sikeres. Pierre Dukan könyveken keresztül bemutatta a fogyás módszerét is, és ma saját online oldallal rendelkezik, amely lehetővé teszi az emberek támogatását a programjukon belül.
Mi a Dukan diéta ?
A Dukan diéta által kínált fogyás módszere diéta főleg fehérje alapú. Valójában a fogyni vágyó személy több szakaszban diétázik. Először megvan a támadási szakasz, ez a legfontosabb szakasz, mivel elindítja a fogyást. A személynek több napig össze kell állítania étlapját főleg fehérjékkel. Ezután folytatjuk a második fázist, az úgynevezett körutazási szakasz. Ebben az egész időszakban az a személy, aki fogyni akar, újból beviheti a zöldségeket fehérje alapú étrendjébe.
Ez az időszak addig tart, amíg az illető le akarja veszíteni a plusz kilóit. Amint a célt elértük, továbblépünk a harmadik fázisra, amelyet ún konszolidációs szakasz . Ebben az időszakban fokozatosan visszaállítjuk azokat az ételeket, amelyek még mindig tiltottak voltak, például bizonyos cukrokat és más ételeket. Ez a fázis mindenekelőtt lehetővé teszi az elveszített súly megszilárdítását, hogy ne nyerje vissza az egészet. Végül a stabilizációs szakasz, amint a nevében is szerepel, lehetővé teszi, hogy egy egész nap csak fehérjét fogyasszon. Ha valaki betű szerint betartja ezt a diétát, akkor a fogyás nagyon hatékony, vagy akár látványos is.