Teljes étrend hepatitis A esetén Kattintson a mobilra

A hepatitis A-ban szenvedők számára az étrend rendkívül fontos a gyors felépüléshez. A hepatitis A étrendjének tartalmaznia kell zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket, tejet és tejtermékeket, húst, halat és tojást - mindezt megfelelő arányban.

A vírusos májgyulladás étrendjének változatosnak kell lennie, és kalória-bevitelének a beteg súlyához, magasságához, tevékenységének típusához kell igazodnia. A kalóriabevitelt el kell osztani a nap folyamán. Viszont a fehérjebevitelnek is megfelelőnek kell lennie a fertőzések leküzdésére, a máj regenerálására és az izomtömeg csökkenésének megakadályozására.

Teljes étrend hepatitis A esetén

A hepatitis A étrendjének gazdagnak kell lennie antioxidánsokban - amelyek fő forrásai a friss gyümölcsök és zöldségek - tartalmaznia kell A-vitamint tartalmazó ételeket - csirke és bárány, pitypang saláta, spenót, sárgarépa - és C-vitamin. petrezselyem, kivi, kaliforniai paprika, citrusfélék. Az étrendet kiegyensúlyozott módon fizikai aktivitásnak kell kísérnie, a szenvedő fizikai képességeinek határain belül.

Diéta hányinger és hányás esetén

A hepatitis A-ban szenvedők gyakran hányingert tapasztalnak. Ennek elkerülése érdekében enniük kell anélkül, hogy erőltetnék magukat, csak akkor, amikor nagyon éhesek, és függetlenül az időtől. A száraz, hideg, kifakult ételeket - csirkemell, pirítós - könnyű lenyelni, míg a fűszeres, forró ételek hányingert vagy hányást okozhatnak. Fontos folyadékot inni, melegen és hidegen - de nem étkezés közben, hanem étkezés között. A hűtött teáknál kisebb a hányinger kockázata. A szenvedő észleli az őt bántó ételeket, beleértve az émelyítő szagú ételeket is, és elkerüli azokat.

Gyógyszerek a megváltozott íz ellen

Nem ritka, hogy a betegnek megváltozott az íze. Ha a hús keserű íze van, a szenvedő kipróbálhatja ehelyett halat, húsbabot, alacsony zsírtartalmú sajtot, joghurtot, tojást. A vörös hús és a csirke fogyasztható hidegen vagy szobahőmérsékleten.

Az étvágyat serkentő trükkök

Az étvágy leküzdése érdekében a megoldás az, ha kisebb adagokat eszel gyakrabban. Emellett étkezés közben az ízeket változatosnak kell lennie - keserű, sós, édes, savanyú - az étvágy stimulálása érdekében. Az étkezések egyikéhez egy csésze tej ajánlott, friss gyümölcslevek, szójaitalok. Sűrű levesek vagy vitaminokban gazdag levesek jók.

Súlyos hányinger és hányás esetén a kiszáradás, az elektrolit egyensúlyhiány, az anyagcsere lelassulása és a fogyás veszélye áll fenn.

Amikor táplálkozási szakemberre van szükség

A betegnek táplálkozási szakemberhez kell fordulnia, ha a betegség szövődményei vagy más állapotok, például cukorbetegség szenved -, valamint ha lefogy, ha krónikus hasmenés, vízvisszatartás vagy étvágytalanság szenved.

Megoldások hasmenésre

Akik hasmenést tapasztalnak, választhatják a banánt, a rizst. Megpróbálhatom a burgonyapürét sárgarépapürével helyettesíteni. Rengeteg folyadékot kell inni, beleértve a rizsvizet, és az étkezéseket pihenőidőkkel kell felváltani.

Az étvágyat serkentő italok

Tejből és gyümölcsből készítsen turmixot. Íme néhány recept:

Tegyen negyed csésze (60 ml) tejport egy pohár teljes tejbe. Ízlés szerint adj hozzá gyümölcsöt - kivi, eper, alma - egy kis mézet, turmixgépben jól keverd össze. Felvehet néhány házi fagylaltot a kedvenc turmixjába.

Multivitaminos turmix recept: egy csésze tej, hámozott alma, banán, barack, őszibarack, egy evőkanál vanília fagylalt. Mindent alaposan keverjen össze egy turmixgépben, amíg sűrű folyadékot nem kap.

Mennyi zsírt enged meg

2féle zsír létezik: telített lipidek (állatok, amelyekkel nem szabad visszaélni) és telítetlen (egészségesebb, annyira jó). Minden étkezéskor megengedett egy kis mennyiségű zsír, azaz 2-3 evőkanál fogyasztása. Ide tartozik az étolaj, a vinaigrette, a margarin és a majonéz. Az Omega-3 telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajok a repce, a dió, a szója, míg az Omega-6-ban gazdag olaj a kukorica, olíva, napraforgó, földimogyoró. Változtasd meg az olajfajtákat, vagy keverd el őket, hogy részesülj a 2féle Omega-sav előnyeiből.

Teljes étrend hepatitis A. esetén. Milyen ételeket választ

Zöldségek és gyümölcsök: Válasszon naponta legalább egy sötétzöld zöldséget és egy narancssárga zöldséget. A zöldségfélék közül választhat brokkolit, tököt, spenótot, salátát, a narancsból pedig sárgarépát, tököt, édesburgonyát. Készíthetők levesekbe, sütve, au gratin, nyersen, salátákban.
Gabonafélék: a zabpehely könnyen elkészíthető és emészthető, akárcsak a quinoa, a köles, a barna rizs, a hajdina. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret.
Tejtermékek: fontos 2 csésze tejet inni naponta, mert ez fontos D-vitamin forrás. Ha nem tudsz tejet inni, válaszd a kalciummal és a D-vitaminnal dúsított szóját. A joghurtot és az alacsony zsírtartalmú túrót feltüntetik ( 10-20% -kal kevesebb zsírral). Egyél korlátozott mennyiségben krémsajtot vagy krémsajtot, amelynek több a zsírja és magasabb a kalóriabevitele.
Hús: egyél húst, de növényi húspótlót is - azaz hüvelyeseket vagy tofut. Elég enni 75 g vörös húst, csirkét vagy halat, egy csésze főtt hüvelyeseket vagy 2 tojást naponta, hogy részesüljön a szükséges fehérjeszükségletből. Kombinálhat állati és növényi fehérjeforrásokat is, minden étkezéskor apró adagokra oszthatja azokat. Kiemelten kezelje a sovány húst (marhahús, borjú, bőr nélküli csirke).
Felett: ajánlott legalább 2 adag halat megenni hetente, elsőbbséget élvezve a hering, a makréla, a szardínia, a lazac és a pisztráng - kiváló omega-3 zsírsavforrások.

Gyógyszerek és mellékhatások

A hepatitis esetén felírt gyógyszerek nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak: fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés, étvágytalanság, károsodott íz. Az a személy, aki nem tud sokat enni, magas fehérjetartalmú és magasabb kalóriabevitelű ételeket választ. Az émelygés gyakran magasabb azoknál az embereknél, akik nem esznek eleget, és súlyosbítják a konyhai szagok, a sült, fűszeres ételek, a fáradtság vagy a stressz, az elégtelen hidratálás vagy a dohányszag.