Teljes liszt és zabliszt omlós tészta - Egészséges és ízletes

Teljes kiőrlésű liszt és zabliszt omlós tészta

Itt egy teljes lisztes és zabpelyhes omlós tészta, rostokban gazdag, tökéletesen alkalmas sós pitéihez.

Egyrészt:

108 kalória, 17,2 g szénhidrát, 3,5 g zsír, 3,2 g fehérje

teljes

26 cm átmérőjű pitétálhoz (8 rész):

150 g teljes kiőrlésű liszt vagy 200 g sima liszt

50 g zabpehely