Teljesítménydiagnosztika és egészségügyi programok
A megfelelő és tartós fogyáshoz ismerni kell a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás kapcsolatát. A napi energiafelhasználás meghatározásához meg kell mérni az egyéni alapanyagcsere sebességet, és hozzá kell adni az életstílustól és a testmozgástól függő teljesítménykiadást. Ha például a radikális étrend miatt az alapanyagcsere csökken, akkor beindul az úgynevezett jo-jo hatás (nagyobb súlygyarapodás, mint a diéta előtt). Összehangolt edzés- és táplálkozási tervvel hosszú távon megtarthatja a kívánt súlyt.
Mérem a kalóriaanyagcserét és megtervezem a sporttevékenységedet. Ez negatív energiamérleget eredményez számunkra, ami fogyáshoz vezet. Veled együtt meghatározom, hogy a fogyásnak mekkora időtartama van értelme, és - ha betartja az étrend és az edzés irányelveit - nagyon pontosan meg tudom jósolni, hogy mikor éri el a kívánt súlyt.
Kezdjen el most fogyni! A tested megköszöni.
Súlykezelés
- Tanácsok a megfelelő fogyáshoz
- Az anyagcsere sebességének mérése közvetett kaloriméterekkel (NINCS PONTOS FORMULÁK!)
- A has, a csípő és a derék mérése
- Vérnyomás
- Súlykezelés/kalóriaszámolás
- Tanácsok a megfelelő fogyáshoz
- Az anyagcsere sebességének mérése közvetett kalorimetriával (NINCS PONTOS FORMULÁK!)
- A has, a csípő és a derék mérése
- Vérnyomás
- Súlykezelés/kalóriaszámolás
- Gyakorlási és táplálkozási terv
- Erősítő gyakorlatok
- 45 perc egyéni gondozás