Temesvári Érsebészeti Klinika - Egészségesen élj
Hogyan lehet megelőzni az érbetegségeket
A legtöbb érrendszeri betegség nem figyelmeztet az ütés előtt. A korai diagnózis és kezelés nemcsak javíthatja életminőségét, hanem megelőzheti a súlyos fogyatékosságokat vagy akár a halált is.
Számos érrendszeri betegség megelőzésére számos dolgot megtehet. Egyesek az orvosok ajánlásai, mások az egészséges életmód vagy az életmód módosítása.
A séta javítja az artériák egészségét és csökkenti a perifériás artériás betegség (BAP) okozta fájdalmat
A rendszeres gyaloglás mérsékelt fájdalomig, majd egy szünet és ennek a folyamatnak az ismétlése segít jobban javítani a gyaloglási távolságot, mint bármely más gyakorlat, és néhány műtéti kezelésnél többet.
Ha BAP-ja van, akkor egy strukturált gyalogos program sokat jelenthet, ami fájdalom nélkül megkétszerezi vagy megduplázza a gyalogos távolságot.
Diéta perifériás artériás betegség esetén
A koleszterin egy viszkózus anyag, amely a vérben lévő lipidek (zsírok) része. Kétféle koleszterin létezik: "jó" koleszterin - HDL-koleszterin, amelyet a szervezet használ a sejtek helyreállítására, és "rossz" koleszterin - LDL-koleszterin, amely az artériákon rakódik le.
A hiperkoleszterinémia a vér koleszterinszintjének normális feletti növekedését jelenti, és örökletes lehet.
Élelmiszerek, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében
A betegek gyakran kérdezik, vannak-e olyan ételek, amelyek segíthetnek a magas koleszterinszint - alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjének csökkentésében. Ez az úgynevezett "rossz koleszterin", amely az artériákban az atheroma plakk kialakulásához és bezáródásához vezethet, növelve a szívroham, agyvérzés és az amputáció kockázatát.
A dohányzásról való gyors leszokás csökkenti a halál kockázatát
A Liverpooli Egyetemen végzett és a rangos Lancet folyóiratban megjelent tanulmány szerint a dohányzásról való leszokás mindössze hat hónap alatt csökkenti a halálozás kockázatát.
Capewell és O'Flaherty, a Pszichológiai és Életminőségi Intézet kutatói több klinikai vizsgálat eredményeit elemezték. Megfigyelték, hogy a dohányzás csökkentése csupán hat hónap alatt pozitív hatást gyakorol a halálozásra mind egyéni, mind népességi szinten.
A nem dohányzóknak kitett kockázatok
Figyelem, nem dohányzók! A cigarettafüstnek való kitettség veszélyesebb az egészségre, mint azt korábban gondolták.
A kutatók másodlagos füstöt riasztanak. Azt mondják, hogy a passzív dohányzás ugyanolyan veszélyes lehet a szív- és érrendszeri betegségekre, mint a cukorbetegség, a koleszterin vagy a magas vérnyomás. Ez az oka annak is, hogy a kutatók hangsúlyozzák a dohányzás közterületen történő betiltásának fontosságát. Az Amerikai Kardiológiai Társaság 62. kongresszusán bemutatott tanulmányok szerint hány ember.
Vérrögök: A rejtett gyilkos, aki észrevétlenül elmenekülhet
A vérrögök világszerte minden negyedik embert megölnek. Igen, igaz, hogy ezen a bolygón minden negyedik halálesetet vérrögök okozzák, amelyeket orvosi értelemben trombózisnak neveznek.
Ha nem tudott erről a potenciális veszélyről, akkor nincs egyedül .
Mennyit kellene csökkentenünk a napi ülési időt, hogy legalább 2 évet nyerjünk?
A BMJ Openen egy nemrégiben megjelent tanulmány kimondja, hogy a székben töltött idő napi 3 órával történő csökkentése több mint 2 évvel meghosszabbíthatja az élettartamot, a napi 2 óra alatt a TV előtt töltött idő csökkentése pedig csaknem 1-vel meghosszabbíthatja az életet. 4 év.
Számos korábbi tanulmány kimutatta a kapcsolatot a székben vagy a tévé előtt töltött hosszú időszakok között olyan betegségekkel, mint a cukorbetegség, agyvérzés vagy a szívbetegség.