Tendonitis - Betegségek kezelési lehetőségei

Tartalomjegyzék

Klinikai kép
diagnózis
okoz
Mikor az orvoshoz
áttekintés
Homeop. drog
táplálás
Házi gyógymódok
Az íngyulladás így fejezi ki magát
A fő ok a túlterhelés
Javítsa ki az okát!
Ezek az intézkedések segítenek akut állapotban:
Az új íngyulladás megelőzése
A teljes ételek alapelvei:
A következő ételeket kerülni kell; úgy tűnik, hogy hátrányosan befolyásolják betegségét:
Prießnitz pakolás
Gyógyító agyag boríték
Hideg kar öntött
Kenőcskötés húzó kenőccsel

Klinikai kép
diagnózis
okoz
Mikor az orvoshoz
áttekintés
Homeop. drog
táplálás
Házi gyógymódok
Az íngyulladás így fejezi ki magát
A fő ok a túlterhelés
Javítsa ki az okát!
Ezek az intézkedések segítenek akut állapotban:
Az új íngyulladás megelőzése
A teljes ételek alapelvei:
A következő ételeket kerülni kell; úgy tűnik, hogy hátrányosan befolyásolják betegségét:
Prießnitz pakolás
Gyógyító agyag boríték
Hideg kar öntött
Kenőcskötés húzó kenőccsel

Klinikai kép

Pusztán orvosi szempontból az íngyulladás az úgynevezett lágyrész reuma része. Ez egy közös kifejezés a mozgásszervi rendszer és a kötőszövet "lágy részeinek" fájdalmas változásaira. Ide tartoznak például az izmok, a szemek és az ínhüvelyek.

Az inak úgymond az izmok végdarabjai, amelyekkel az izmok a csonthoz kapcsolódnak. Lehetővé teszik az erő átadását az izmoktól a csontvázig. Ha a hosszú inak nagyobb szakaszokon futnak át a csontokon, például a kézben, akkor az ínhüvelyek veszik körül őket a védelem és a táplálkozás érdekében.

Az íngyulladás így fejezi ki magát

Az íngyulladás fájdalommal nyilvánul meg az érintett ínhüvely mozgatásakor. Ha az alkar inai is érintettek, akkor néha már nem lehet a tárgyakhoz fogni.

diagnózis

A "tendinitis" gyanúja diagnosztizálható a kórtörténet (munkahelyi stressz stb.) És a klinikai vizsgálat révén, és ultrahangvizsgálattal megerősíthető.

okoz

A fő ok a túlterhelés

Ennek oka lehet folyamatos egyoldalú stressz vagy helytelen testtartás hosszú ideig. A mentális okoknak is nagyon meghatározó szerepük van. Például kiderült, hogy az ilyen betegségekben szenvedők általában a mindennapi életben minden mozdulatot a szükségesnél lényegesen nagyobb erőfeszítéssel végeznek.

Az állandó túlterhelés miatt az izomban a munka és a pihenés szünetei már nem váltakozhatnak normális ritmusban. Ennek eredményeként már nem jut elegendő oxigén, és a salakanyagok, az anyagcsere végtermékei sem távolíthatók el kellőképpen. Ez károsodáshoz és gyulladáshoz vezet, amely észrevehető a fájdalomban. Az eredmény ördögi kör lehet: az ember megpróbálja megszüntetni a fájdalmat egy rossz testtartással, és ezáltal súlyosbítja a problémákat. Ha ez az állapot sokáig fennáll, az atrófiát alig lehet visszafordítani.

Az érintett végtagok kopásának jelei szintén valószínűbbek az állandó túlterhelés miatt.

Mikor az orvoshoz

Az ilyen tünetek diagnosztizálása nem könnyű, mert más betegségek, például a köszvény és a polyarthritis is hasonló tüneteket okozhatnak. Ha kétségei vannak, ezért tanácsos minden esetben orvoshoz fordulni a helyes diagnózis felállítása érdekében. Továbbá orvosnak tisztáznia kell a fájdalmat, ha az elviselhetetlen marad, és a lazító és relaxációs gyakorlatok ellenére sem csillapodik.

Megteheted:

áttekintés

Javítsa ki az okát!

Az íngyulladás nem javítható véglegesen, ha a kiváltó okot nem szüntetik meg. A kezelés sikere szempontjából a legfontosabb a személyes segítség. Próbálja meg kideríteni a túlterhelés okát és orvosolni, hogy a gyulladás ne váljon krónikussá.

Ezek az intézkedések segítenek akut állapotban:

Akut állapotban először az érintett ízületet kell rögzíteni. Ha a védelem önmagában nem elég, talán kötéssel vagy gipszkartonnal. Gyulladáscsökkentőket is alkalmaznak a gyulladás csillapítására. A hő- és/vagy a hideg alkalmazás is segít (a személyes toleranciától függően, az első napokban leginkább a hideg, később a hőkezelés segít). A vérkeringést elősegítő házi gyógymódok, kenőcsök és linimentek itt beváltak.

Az új íngyulladás megelőzése

Hajlamos ilyen betegségekre? Ezután célszerű valami megelőzőt végrehajtani célzott izomépítő tréningek, lazító- és relaxációs gyakorlatok, valamint táplálkozási intézkedések révén.

Azok az irodai dolgozók, akik íngyulladást ("egér karot") szereztek, miközben számítógépen dolgoztak, figyeljenek az ergonómikus munkahelyi felszerelésekre, gyakrabban váltsanak a billentyűzet és az egér működése között, és munka közben gyakrabban mozogjanak az összes testizom fellazítása érdekében.

Homeop. drog

A következő homeopátiás szerek hatékonynak bizonyultak az íngyulladás esetén:

Túlterhelés vagy sérülés után. Fájdalmas, érzékeny az érintésre. A pihenés javul, a mozgás ront.

Éles, égő fájdalom vörösséggel és duzzanattal.
A hideg borogatások javítják az állapotot

Piros duzzanat, égő fájdalom.
Javul a pihenés, a hideg borogatás és a nyomás; a testmozgás rontja a klinikai képet

Fájdalom, amikor elkezd mozogni.
A folyamatos enyhe mozgás javítja az állapotot, a hideg és a nedvesedés tovább rontja.

táplálás

Az élelmiszerek ideiglenes megszüntetése különösen sikeresnek bizonyult! Ha túlsúlyos, ez ideális bevezetés lehet a testsúlyának normalizálásához. Mielőtt elkezdené, azonban beszélnie kell orvosával a terveiről. Ha nem akar böjtölni, vagy már sikeresen befejezte, mindig ajánlatos mértékkel és kizárólag teljes ételeket fogyasztani.

A teljes ételek alapelvei:

Tartózkodjon a finomított ételektől, azaz használjon hámozatlan gabonából készült gabonatermékeket (teljes kiőrlésű termékek)
az étel körülbelül felét nyersen (gyümölcsök, zöldségek, diófélék stb.) egyék meg
Egyél minél kevesebb húskészítményt
fogyasszon minél kevesebb cukrot
spóroljon is sóval, inkább fűszerezze, mint sózza

Célszerű többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag zsírokat is használni. Győződjön meg arról, hogy rengeteg vitamint és nyomelemet fogyaszt, különösen az A, E és C vitamint, valamint a szelént, rézet és mangánt. Szükség esetén ezeket kiegészítheti tabletták/kapszulák formájában.

A következő ételeket kerülni kell; úgy tűnik, hogy hátrányosan befolyásolják betegségét:

Hús és kolbász
Cukor és fehér lisztből készült termékek
Luxuscikkek, mint például kávé, tea, alkohol és nikotin
állati zsír
Tejtermékek

Házi gyógymódok

Az otthoni gyógymódok a helyi hideg alkalmazásokra összpontosítanak, például hideg borogatásra, Prießnitz-pakolásra vagy gyógyító föld-borogatásra. A hideg karos (vagy az alkaros) gipsz szintén segíthet.

Prießnitz pakolás

Szüksége van sárrétegre vagy nedvszívó ruhára és jégkockákra.

Mártsa be a fango csomagot/nedvszívó ruhát jégkockákkal kevert vízbe. Könnyedén kitörve. Ezután tegye körbe a fájdalmas területet, és szorosan tekerje be. Ismételje meg a pakolásokat 15 percenként.

Gyógyító agyag boríték

Keverjen össze egy pasztát a 2. számú gyógyító földből (külső) és hideg vízből, kenje meg a fájdalmas területen, és erősen borogasson körülötte. Hagyja 2-3 órán át működni.

Hideg kar öntött

Az öntéshez például hajoljon a kád fölé. Kezdje az öntözést a jobb karral a kéz hátulján (a víz hőmérséklete: 12–15 ° C). Ezután vezesse a csövet a kar külső részén a vállig. Tartson itt 10 másodpercig (amíg enyhe kipirosodás nem következik be), majd a kar belsejében vissza a kézhez. A bal kar is követi. Kiöntés után vegye le a vizet, térjen vissza meleg ágyba, vagy meleg mozdulattal melegítse fel.

leadás előtt jól be kell melegedni
a víz nem fröccsenhet, de egyenletesen be kell burkolnia a testrészt
Állítsa be a víznyomást úgy, hogy a kéz függőlegesen felfelé tartó tömlőjében kb

Kenőcskötés húzó kenőccsel

50% hatóanyagú húzó kenőcsöt használ).
A kenőcsöt olyan vastag fájdalmas területre viszik fel, mint a kés háta, majd mindent nagy területen leterítenek cellulózzal. Rugalmas kötést tekerünk rá, amelynek vége rögzített. A kötést 3 nap elteltével meg kell újítani, és a használat teljes időtartama nem haladhatja meg a 9 napot. Az első gyógyhatások általában 1-2 nap múlva jelentkeznek.