Tengeri levegő és tengervíz - jót tesz az egészségnek; Egészségügyi tipp az SDK-tól
Állítólag a tenger levegőjének és vízének különféle gyógyhatása van. A serkentő éghajlat jót tesz a léleknek és a testnek - különösen a légutaknak és a bőrnek. Minden, ami a tenger gyógyító erejéről szól.
Holt-tenger, Északi vagy Balti-tenger - az emberek többsége otthon érzi magát a tenger mellett. Nem hiába töltik sokan rendszeresen ott a nyaralást. A tengerparti séta csodákra képes: ellazítja, eloszlatja a stresszt és a gondokat, és felemeli a hangulatot. De a tengeri levegő és a tengervíz nemcsak a pszichének, hanem a megtépázott testnek is jót tesz. Mivel a tengeren nagyon különleges éghajlat van: 1,2
Sós levegő, hűvös szél, nap (UV fény), hideg víz és magas páratartalom. Az orvosok szerint stimuláló éghajlat, mert erős éghajlati ingerek hatnak a testre. Állítólag ezek serkentik az anyagcserét és a fizikai aktivitást, és ezáltal erősítik az immunrendszert. A tenger melletti levegő és víz olyan belső és külső hatást vált ki, amely jót tesz az egészségének: a légzőrendszerben, amikor belélegzik, és a bőrön, amikor sós cseppek rakódnak le ott.
Mi van a tengeri levegőben és a tengervízben?
A tengeri levegő tartalmaz néhány különleges, az egészségre kedvező anyagot, többek között:
- Só (nátrium-klorid, konyhasó): A tengerek sótartalma változó. Különösen magas a Holt-tengeren.
- kálium
- magnézium
- kalcium
- szulfát
A szél, a hullámok és a szörfözés biztosítja, hogy a tenger a legfinomabb cseppeket (aeroszolokat) szórja a levegőbe. Akik a tenger mellett járnak, belélegzik ezeket a sós cseppeket. A levegő különösen sós, ha közvetlenül a szörf mellett áll. Az aeroszolok eljutnak a nasopharynxbe és a mélyebb légutakba. A só a bőrön is lerakódik.
A tengeri levegő enyhíti a légzési problémákat 1,4,5
A tenger melletti párás, hűvös és sós levegő pozitív hatással van a légzőszervi megbetegedésekre. Elősegíti a vérkeringést, például a légutak nyálkahártyáját. Ez ellenállóbbá teszi őket a csírákkal és a fertőzésekkel szemben. A só fellazítja a légutak nyálkahártyáját és megkönnyíti a köhögést. Így újra könnyebben lélegezhet.
Néhány példa olyan betegségekre, amelyekben a sós tengeri levegő segíthet:
- Hörgő asztma: 1
Az asztmában szenvedőknél a hörgők nyálkahártyája krónikusan irritálódik és gyullad. Duzzad, több nyálkát termel és a hörgők összehúzódnak. Ez megnehezíti az érintettek számára a légzést. A légszomj gyakori tünet. - Krónikus bronchitis: 1
A légutak tartósan gyulladtak. A betegek különösen köhögéstől és köpettől szenvednek. - Sinusitis: 4
Az orrmelléküregekben vannak olyan baktériumok (baktériumok, vírusok), amelyek az orrnyálkahártya gyulladását okozzák. Az orrmelléküregek egyre inkább eltömődnek és kevésbé szellőztetnek. Az emberek nehezen lélegeznek. - Szénanátha (pollenallergia): 5
Az érintettek túlzottan reagálnak a legkülönbözőbb fák, bokrok, füvek vagy virágok ártalmatlan virágporaira. A tengeri levegőben kevés a virágpor és más irritáló anyag. Ez az oka annak is, hogy az orvosok a pollenallergiásoknak javasolják a tengerparti vagy a hegyi nyaralást, amikor "allergiát okozó növényük" virágzik.
A tengeri levegő és a tengervíz jót tesz a bőrnek
A tengeri levegőből származó só a bőrön is lerakódik. A só enyhe gyulladáscsökkentő hatású, fellazítja az elhalt bőrpelyheket (hámlásként viselkedik), és folyadékot von le a gyulladt bőrből. Ezenkívül a levegő sok nedvességet tartalmaz, ami pozitív hatással van a száraz, érdes bőrre. A (mérsékelt) UV-sugárzás (helioterápia) szintén enyhíti a bőrproblémákat. A sós vízben található fürdők a különböző bőrbetegségeket is segítik. A hideg szél és a hideg víz egyaránt csillapítja a viszketést, amely sok beteg bőrt szenved. És: a hideg megkeményíti és erősíti az immunrendszert.
Néhány példa olyan betegségekre, amelyekre a tengeren tartózkodás pozitív hatással van:
- Neurodermatitis (atópiás dermatitis): 6
Atópiás dermatitis esetén a bőr fellázad. Az ekcéma, a száraz bőr és a gyötrő viszketés jellemző a gyulladásos bőrbetegségre, amely gyakran fellángolásokban előrehalad. A bőrbetegség általában fiatalon érezteti magát. - Psoriasis: 7
Ez az egyik autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer a test saját struktúrái - jelen esetben a bőr - ellen irányul. Vörös foltok és ezüstös pikkelyek képződnek, az érintettek súlyos viszketéstől szenvednek. A pikkelysömör fázisokban is előrehalad. A nap s a tenger pozitívan hat a pikkelysömörben szenved betegek tneteire.
A tenger az egészséges embereket is segíti 8
Nyilvánvalóan még az egészséges embereknek is előnyös a tenger melletti tartózkodás, mert teljesítményük és erőnlétük nő, amint azt a Kieli Egyetem kutatói megállapították. Ha sétálni megy a tengerparton, nagyon sokat kell tennie: a puha homokban és a merev szellőben való séta több erőbe kerül, mint a betonon járás. Tehát fizikailag aktív vagy, bár semmiképp sem kocogsz. A strandolók többsége ezért öntudatlanul is a tenger mellett sportol.