Tengeri sügér csőben - recept

Könnyűen finom, így ízlik ez a tengeri sügér egy pipában. Miért nem próbálja ki ezt a remek receptet.

Pc tengeri sügér filé Splash citromlé Evőkanál bors Pc újhagyma (karikára vágva) Lövés olaj serpenyőbe Lövés olaj a csőhöz csipet só Db chili paprika (piros, apróra vágva)

4
1
2
4
1
2
1
1

30 perc teljes idő
10 perc előkészítési idő
20 perc. Főzési idő

• Alacsony koleszterinszintű receptek
• Diétás receptek
• Egyszerű receptek
• Egészséges receptek

Minden kategória

• Anyák napi receptek
• Osztrák receptek
• Nyári receptek
• Karácsonyi receptek
• Cukorbeteg receptek
• Titkos receptek
• Wellness receptek
• Főételek receptjei

1. Röviden öblítse le a tengeri sügért hideg víz alatt, szárítsa meg, csepegtesse le citromlével és ízesítse sóval.
2. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és süssük a tengeri sügér filét 2 percig mindkét oldalán, vegyük ki, a maradék sültben rövid ideig sütjük meg a chili paprika és a hagymakarikák csíkjait, és adjunk hozzá borsot.
3. Vágjon vagy vágjon kb. 30 x 30 négyzetet sütőpapírból vagy alumíniumfóliából, helyezze rá a halat, kenje rá a chili paprikát, hagymát és borsot, valamint a maradék olajat, és zárja le légtérrel.
4. Süssük ezeket a csomagokat 160 fokra előmelegített sütőben 12-15 percig.
5. A kész filét sült burgonyával, burgonyapürével vagy petrezselymes burgonyával tálaljuk.

A chili paprika helyett paradicsom is használható, akkor az egész nem túl forró.

HASONLÓ RECEPTEK

HAL ÉS KRUMPLI

A fish and chips Angliából ismert. Tálalja a receptet házi krumplival. Mártsa be a halat sörtésztába és süsse meg.

LELK gyógynövényes mártásban sült burgonyával

Ez a lepényhal gyógynövényes mártásban, sült burgonyával való receptje minden halbarátnak feltétlenül szükséges.

TÚLSÜTETT HAL BROCCOLI-VAL

A brokkolival ellátott halakhoz sütőedény szükséges. A receptet finomítják tejföllel és reszelt sajttal.

BACALHAU A SÜTŐBEN

A sütőben található bacalhau íze csodálatosan puha, és megolvad a nyelvén. Ebben a receptben a halakat apró darabokra vágják.

PANGASIUS filé burgonyakéregben

Finom édesvízi hal, amelyet aranybarnára sütnek derített vajban. A burgonyakéregben található Pangasius filé olyan recept, amely mindig jó ízű.

SÜTETT HALFILÉ

A halaknak hetente egyszer szerepelnie kell az étlapon. A recept szerint elkészített halfilét egyszerűen zsírban sütik és tálalják.

Felhasználói megjegyzések

Ezt nagyon szeretem a hagymával és a chillivel. Megteheti bármilyen más halakkal.

A tengeri sügér tökéletesen megfelel az étrendemnek, és a recept a chilis hozzáadása miatt is tetszik, mivel szeretek csípőset enni.

Soha nem gondoltam volna, hogy a hagyma ilyen jól passzol a halakhoz, de nagyon jól, a receptet megmentették, és hamarosan újra elkészítik.

Ma a tengeri sügér olcsó volt a szupermarketben, még a friss ételek pultjánál és nem fagyott - és ez a recept most tökéletesen megfelel nekem.

---