Tengeri sügér filé zöldségekkel a naptól - a blog
Keresse meg ezt a receptet az összes ízek ízletes keverékének köszönhetően a Földközi-tenger térségében zöldségeka naptól. Igazi öröm a szemnek és az ízlelőbimbóknak, ez az étel nem egyszer fog meglepni. Egyszerű, gyors és kapzsi ez a recept nagyon rossz kalória ! Csinálni és újra.
Személyenként kalóriák száma: 350 kcal
Hozzávalók
- 4 szelet tengeri sügér filé bőr nélkül, kb. 150 g, 2,5 cm vastag - 3 paprika, lehetőleg sárga, piros és narancs - 2 evőkanál extra szűz olívaolaj - 2 evőkanál friss narancslé - 1 evőkanál friss citromlé - 2 evőkanál finomra vágott petrezselyem - ½ tk apróra vágott fokhagyma - ½ tk őrölt kömény - ¼ tk Guérande só - ¼ őrölt fekete bors - ¼ by tabasco