Tények táplálkozás
. hogy tudd, MIÉRT kellene enni MIT.
MIÉRT EZTENE „MIT”?
A testének végleges megváltoztatása érdekében nem csak azt kell tudni, hogy mit fogyasszunk! Annak érdekében, hogy hosszú távon ténylegesen internalizálhassa, meg kell kérdezni a MIÉRT is.
Valószínűleg azt is tudja, hogy az emberek információkat keresnek az interneten, és azt sem tudják, hogy a táplálkozási tényekre vonatkozó összes információ melyik fontos. Sokkal rosszabb, ha a cikkeket teljesen túlterhelik az információk, így az első néhány mondat elolvasása után kijut. Fontos számomra, hogy érthető módon közöljem a legfontosabb tényekkel, ezért szándékosan többnyire kerülöm a hosszú tudományos csalást.
Az egészséges táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie!
Valójában meglehetősen egyszerű: testünk fő tápanyagai a fehérje, a szénhidrátok, a zsírok és a víz. Ezenkívül olyan tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, elengedhetetlenek az egészséges táplálkozáshoz. Ezen anyagok mindegyike fontos feladatokat lát el testünkben, de csak EGYÜTT tartják életben.
De mi áll pontosan az egyes tápanyagok mögött? Mit csinálnak? És melyik ételeket tartalmazzák?
Mindezeket a kérdéseket elmagyarázom Önnek, hogy megfelelően megértsem testét és a megfelelő ételek kezelését.
A blogom főbb pontjai a következők:
Mely tápanyagokat melyik élelmiszerek tartalmazzák, és mit csinálnak a testünkben.
A legnagyobb mítoszok a helyes táplálkozásról a mindennapokban és a sportban.
Minden, amit tudnia kell a fehérjéről, szénhidrátokról, zsírokról, kalóriákról stb.
Hogyan táplálkozzunk egészségesen anélkül, hogy örökké a konyhában kellene állnunk.
Érdekes tanulmányok az ételről és társról.
Az oldalamon található összes információ személyesen sokat segített abban, hogy testemet úgy változtassam meg, ahogy szerettem volna. Itt csak személyes tapasztalataimat és véleményeimet olvashatja, azok alapján, amiket én magam tapasztaltam meg! És kérlek, ne felejtsd el: a blogom életben van, és állandó fluxusban van.
Csak kattintson az alábbi, az Önt érdeklő bejegyzések egyikére. Vagy kattintson közvetlenül a blogomra a "Tények táplálkozása" kategóriába .
És most jó szórakozást böngészni 🙂
A tiéd
Vegán és még mindig életben van!
Vegán nyilatkozóingek - népszerű „vegán és még mindig életben lévő” dizájnom és sok más nyilatkozatingem. Csatlakozzon a Vegán csapathoz 🙂 | organikus | vásár | vegán.
Tegye zsírgá a szénhidrátokat?
Egyesek szerint a kalóriák legalább 50% -át szénhidrátok formájában kell elfogyasztani, mások szerint a szénhidrátok a végső zsírgyártók. Ami valójában most van?