Tényleg napi 10 000 lépést kell tennie

A formában maradás érdekében ajánlott legalább napi 10 000 lépést vagy napi 7,5 km-t megtenni. Számos ma megkérdőjelezett lépés.

kell

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy naponta legalább 10 000 lépést tegyen az egészség megőrzése érdekében. De ez az adat mindenekelőtt szimbolikus lenne, és nem lenne tudományos alapja Catrine Tudor-Locke professzor, a Massachusettsi Egyetem (Egyesült Államok) Egészségmegfigyelési Központjának professzora szerint. Krónikus betegségben szenvedőknek (cukorbetegség például) vagy az idősek szoktak a mozgásszegény életmód, az orvosok most attól tartanak, hogy a napi 10 000 lépés egynapos követése negatív következményekkel járhat. Mások számára ez a mérföldkő ijesztőnek tűnhet, mert a napi 10 000 lépés még mindig 7,5 km gyaloglásnak felel meg.