Terápia természetes gyümölcslevekkel
A természetes gyümölcslevek jelentősége
A gyümölcsök és zöldségek nem új keletűek az étrendben. A kórházi étkezdékben, gyorséttermekben és a személyes konyhákban a reggeli nem reggeli egy pohár narancslé nélkül. A gyümölcsleveket ma már kifejezetten gyermekek számára készített csomagokban értékesítik. Az egészségük miatt aggódó felnőttek a természetes gyümölcslé alternatíváját választják a savanyú gyümölcslé kárára.
Egyre többen fedezik fel, hogy a gyümölcsök és zöldségek nem csak ehetők. Az alternatív orvosok szerint a nektár természetes tonik, amely biztonságos és olcsó emésztést biztosít, támogatja az immunrendszert és javítja a toxinok eltávolítását. A friss gyümölcslevek a betegségekkel szembeni fegyvernek bizonyultak, tanulmányok szerint a gyümölcslevek felgyorsíthatják a fertőzések és fekélyek gyógyulási folyamatát. Más természetes módszerekkel, például gyógynövényekkel, homeopátiával és táplálkozási terápiával együtt alkalmazva a természetes gyümölcslevek az optimális tápanyagmennyiséget biztosíthatják az immunrendszer gyógyításához.
A természetes gyümölcslé terápia ötezer éve része az ayurvédikus hagyománynak
Az ayurvédában, amely egy hagyományos indiai orvoslás, speciális gyümölcsleveket használnak az emberi test szöveteinek megerősítésére. Az ayurvédikus orvosok úgy vélik, hogy a stressz, az érzelmi egyensúlyhiány és a gyenge emésztés megakadályozhatja a tápanyagok felszívódásának orgazmusának természetes folyamatát, ami alultápláltságot (élelmiszerhiányt) és a betegség kockázatát eredményezheti. Kiváló eredményeket értek el vérszegénység, székrekedés és ízületi gyulladás esetén a gyenge szöveteket erősítő gyümölcslevek ajánlásával.
A gyümölcsleveket és zöldségeket terápiásán alkalmazzák, és a természetes gyógymódokat ajánló orvosok ilyen módon kezelték a betegeket. Dr. Steven Bailey a portlandi oregoni klinikai kórházban természetes gyümölcslevet tesztelt ízületi gyulladásban, rákban és AIDS-ben szenvedő betegeknél. A kezelés során Dr. Bailey páciensei nem ettek szilárd ételt, minden nap a friss zöldségek és gyümölcslevek napi adagját növelték.
"A gyümölcslevek fokozzák a test természetes gyógyító képességét" - magyarázza Dr. Bailey. "A gyümölcslevek optimális ételt biztosítanak az emésztéshez felhasznált túl sok energia nélkül, és nem várnak hat órát az emésztésre, hogy fehérjében és zsírban gazdag ételek esetén a testnek több energiája van az immunitás erősítésére."
A gyümölcslevek segítenek felfedezni az ételérzékenységet, amely az immunrendszer problémáinak egyik fő tényezője, például az ízületi gyulladás, az asztma és a krónikus fáradtság szindróma. A szilárd táplálék fokozatos bevezetésével sok beteg észrevette, hogy bizonyos típusú étel elfogyasztása után súlyosbodnak betegségük tünetei. "A betegek többsége addig nem veszi észre, hogy bizonyos típusú ételekhez kapcsolódnak érzékenységük, amíg meg nem kezdik a természetes gyümölcslé gyógyítását, a javulást, visszatérnek a régi étrendhez és újra megbetegednek" - mondja az orvos.
Míg sok ember részesült a természetes gyümölcslé kezelésében, nem mindenki tudja követni az ilyen kezeléseket. Egy észrevétlen állapot, például cukorbetegség vagy hipoglikémia, orvosi kezelés nélkül súlyosbodhat a természetes gyümölcslevekkel történő kezelés miatt. Ezért a kezelés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Azok számára, akik nem tudnak lépést tartani a gyümölcslevekkel, alternatívát jelent a méregtelenítő étrend, amelynek tulajdonságai megegyeznek a természetes gyümölcslevekkel. Néhány nap néhány beteg készítetlen gyümölcsöket és zöldségeket evett friss gyümölcslevekkel kiegészítve; a répalé hasznos a máj aktivitásának serkentésére. Ez a kúra kiküszöböli a szervezetből a méreganyagokat, amelyeket a rossz étel és az antibiotikumok hosszú távú használata okoz.
Az elkészítetlen ételeken alapuló és gyümölcslében gazdag étrend mindenki számára egészséges. A testtisztító étrend rendkívül hasznos a degeneratív betegségek, például a szívbetegség és az ízületi gyulladás kezelésében.
A gyümölcsleveket nemcsak betegségek kezelésére használják, hanem egészségesek, és a megelőző gyógyszerek olcsó formája.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a krónikus degeneratív betegségek, köztük a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Minden kutatás, az egészséges étrend népszerűsítése, az orvosok ajánlása szerint több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, sokan még mindig nem értik ezeknek az üzeneteknek a fontosságát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a világ lakosságának csak egynegyede eszik naponta kettőt, három gyümölcsöt vagy zöldséget.
Néhány pohár friss gyümölcslé naponta jelentős tápanyag-növekedést jelent a napi étrendben.
A gyümölcslevekkel csak az a baj, hogy nem tudják biztosítani a felnőtteknek szükséges 20-25 gramm rostot. Három liter sárgarépalé 2 gramm rostot tartalmaz, szemben a burgonyatányér 14 grammjával. Rostra van szükség az egészséges emésztéshez, és megakadályozhatja a rák különböző típusait. A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcslevek fogyasztása nem helyettesíti a magas rost- és búzatartalmú étrendet. Azt mondják, hogy "a gyümölcsök és zöldségek annyi terápiás tulajdonsággal rendelkeznek, hogy a tudományos kutatások még csak most kezdődnek. Sokat tudunk a vitaminokról és az ásványi anyagokról, de a gyümölcsök és zöldségek összetételében vannak olyan anyagok is, amelyeket még nem vizsgáltak."
Ezek az anyagok általában tápanyagként ismertek, beleértve a növényi szín pigmenteket és enzimeket - a növényekben előállított anyagokat, amelyek segítik az embereket a gyümölcsök és zöldségek könnyű emésztésében.
A legismertebb pigmentek a sárgarépa, amelyek felelősek a sárgarépa, a burgonya és a facsart gyümölcslé színéért. A kutatók több mint 400 karotint azonosítottak, az emberekben az egyik legismertebb a béta-karotin, egy A-vitaminban gazdag tápanyag. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a béta-karotin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és meg tudja fordítani a rák állapotát, mint pl. leukoplakia, a sejtek rendellenes növekedése, amely a száj rákjához vezet (a dohányosok ki vannak téve). További tanulmányok azt mutatják, hogy az összes karotin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyógyító tulajdonságú pigmentek másik csoportja a zöldségekben, gyümölcsökben és a teában található flavnoidok. A flavnoidok a virágok és gyümölcsök árnyékát adják. Amerikai tudósoknak meg kell vizsgálniuk a flavonoidok összetételét, európai kutatók pedig elkezdték vizsgálni ezen pigmentek fontosságát az egészség szempontjából. Egy 805 idős beteget vizsgáló holland tanulmány megállapította, hogy azok, akik naponta flavonoidokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak, kevésbé veszélyeztetettek a betegség szempontjából, mint azok, akik kevesebb ilyen tápanyagot fogyasztottak.
A friss gyümölcsök és zöldségek gazdag enzimekben, olyan anyagokban, amelyek a szár szöveteiben termelődnek, és kiküszöbölik az emésztési zavarok okozta kémiai reakciókat. Finomított és ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztásával töröljük ezen enzimek hatását. A testnek egyedül kell megbirkóznia az emésztéssel, és keményen dolgozni kezd. A test emésztése nem így jött létre.
Fontos megjegyezni, hogy a szakemberek a gyümölcsleveket javasolják, a szupermarketekben levőket azonban nem. A gyárakban feldolgozott gyümölcslé táplálkozási vagy esztétikai szempontból nem hasonlít a kézzel préseltekhez.
A friss és az előre gyártott gyümölcslevek ugyanolyanok lehetnek a piacon, de minden üzlet pasztőrözött gyümölcsleveket árul, amely folyamat során a levet magas hőmérsékletre melegítik az eltarthatóság növelése érdekében. A pasztörizálás, még akkor is, ha ez szükséges a pazarlás megelőzéséhez, elpusztítja a lé törékeny vitaminait és enzimeit. Még akkor is, ha a pasztőrözött gyümölcslevek jobbak, mint a kóla, a kávé vagy az alkohol, terápiás értékük csekély.
A gyümölcslé ugyanolyan egészséges, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyekből készül, ezért nagyon fontos a legjobb minőségű termékek kiválasztása. A legtöbb szakértő az ökológiai gyümölcs- és zöldségtermesztés ösztönzője a mezőgazdaságban használt növényvédő szerek nélkül. "A peszticidek összes hosszú távú hatása még nem ismert" - mondják a táplálkozási szakemberek. A bioélelmiszerek vásárlása táplálkozás szempontjából értékesebb. A gazdák általában arra törekszenek, hogy megvédjék földjüket a peszticidektől.
Annak ellenére, hogy a szerves gyümölcslevek drágábbak, gondoljon arra, hogy csökkentse a peszticideknek való kitettséget azáltal, hogy kiválasztja a gyümölcsök és zöldségek organikus változatát az üzletekben.
Vásároljon az országban termesztett gyümölcsöket és zöldségeket, ezek gyakran olcsóbbak és frissebbek, mint a más országokból importáltak. Kutassa ki azokat a piacokat, ahonnan a gazdák származnak, és Ön saját barackot, almát vagy epret választ.
A maximális haszon érdekében a leveket azonnal elkészítésük után inni kell, a legalkalmasabb akár fél óra. A hűtőszekrénybe tett gyümölcslé gyorsan elveszíti tápértékét. Amint a gyümölcsöket vagy zöldségeket kinyomják, a gyümölcslében levő természetes enzimek elkezdik eltávolítani a többi tápanyagot. Mivel a zöldségek több enzimet tartalmaznak, mint a gyümölcsök, tápanyagaik gyorsabban kimerülnek. Miután a zöldséglé sűrűsödni kezd, csak a víz, az ásványi anyagok és a kalória marad meg belőle.
Egyre többen fedezik fel, hogy a gyümölcsök és zöldségek nem csak ehetők. Az alternatív orvosok szerint a nektár természetes tonik, amely biztonságos és olcsó emésztést biztosít, támogatja az immunrendszert és javítja a toxinok eltávolítását. A friss gyümölcslevek a betegségekkel szembeni fegyvernek bizonyultak, tanulmányok szerint a gyümölcslevek felgyorsíthatják a fertőzések és fekélyek gyógyulási folyamatát. Más természetes módszerekkel, például gyógynövényekkel, homeopátiával és táplálkozási terápiával együtt alkalmazva a természetes gyümölcslevek az optimális tápanyagmennyiséget biztosíthatják az immunrendszer gyógyításához.
A természetes gyümölcslé terápia ötezer éve része az ayurvédikus hagyománynak
Az ájurvédában, amely egy hagyományos indiai orvoslás, speciális gyümölcsleveket használnak az emberi test szöveteinek megerősítésére. Az ayurvédikus orvosok úgy vélik, hogy a stressz, az érzelmi egyensúlyhiány és a gyenge emésztés megakadályozhatja a tápanyagok felszívódásának orgazmusának természetes folyamatát, ami alultápláltságot (élelmiszerhiányt) és a betegség kockázatát eredményezheti. Kiváló eredményeket értek el vérszegénység, székrekedés és ízületi gyulladás esetén a gyenge szöveteket erősítő gyümölcslevek ajánlásával.
A gyümölcsleveket és zöldségeket terápiásán alkalmazzák, és a természetes gyógymódokat ajánló orvosok ilyen módon kezelték a betegeket. Dr. Steven Bailey a portlandi oregoni klinikai kórházban természetes gyümölcslevet tesztelt ízületi gyulladásban, rákban és AIDS-ben szenvedő betegeknél. A kezelés során Dr. Bailey páciensei nem ettek szilárd ételt, minden nap a friss zöldségek és gyümölcslevek napi adagját növelték.
"A gyümölcslevek fokozzák a test természetes gyógyító képességét" - magyarázza Dr. Bailey. "A gyümölcslevek optimális ételt biztosítanak az emésztéshez felhasznált túl sok energia nélkül, és nem várnak hat órát az emésztésre, hogy fehérjében és zsírban gazdag ételek esetén a testnek több energiája van az immunitás erősítésére."
A gyümölcslevek segítenek felfedezni az ételérzékenységet, amely az immunrendszer problémáinak egyik fő tényezője, például az ízületi gyulladás, az asztma és a krónikus fáradtság szindróma. A szilárd táplálék fokozatos bevezetésével sok beteg észrevette, hogy bizonyos típusú étel elfogyasztása után súlyosbodnak betegségük tünetei. "A betegek többsége addig nem veszi észre, hogy bizonyos típusú ételekhez kapcsolódnak érzékenységük, amíg meg nem kezdik a természetes gyümölcslé gyógyítását, a javulást, visszatérnek a régi étrendhez és újra megbetegednek" - mondja az orvos.
Míg sok ember részesült a természetes gyümölcslé kezelésében, nem mindenki tudja követni az ilyen kezeléseket. Egy észrevétlen állapot, például cukorbetegség vagy hipoglikémia, orvosi kezelés nélkül súlyosbodhat a természetes gyümölcslevekkel történő kezelés miatt. Ezért a kezelés megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Azok számára, akik nem tudnak lépést tartani a gyümölcslevekkel, alternatívát jelent a méregtelenítő étrend, amelynek tulajdonságai megegyeznek a természetes gyümölcslevekkel. Néhány nap néhány beteg készítetlen gyümölcsöket és zöldségeket evett friss gyümölcslevekkel kiegészítve; a répalé hasznos a máj aktivitásának serkentésére. Ez a kúra kiküszöböli a szervezetből a méreganyagokat, amelyeket a rossz étel és az antibiotikumok hosszú távú használata okoz.
Az elkészítetlen ételeken alapuló és gyümölcslében gazdag étrend mindenki számára egészséges. A testtisztító étrend rendkívül hasznos a degeneratív betegségek, például a szívbetegség és az ízületi gyulladás kezelésében.
A gyümölcsleveket nemcsak betegségek kezelésére használják, hanem egészségesek, és a megelőző gyógyszerek olcsó formája.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a krónikus degeneratív betegségek, köztük a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Minden kutatás, az egészséges étrend népszerűsítése, az orvosok ajánlása szerint több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, sokan még mindig nem értik ezeknek az üzeneteknek a fontosságát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a világ lakosságának csak egynegyede eszik naponta kettőt, három gyümölcsöt vagy zöldséget.
Néhány pohár friss gyümölcslé naponta jelentős tápanyag-növekedést jelent a napi étrendben.
"Nem sok embernek sikerül megennie egy font font sárgarépát naponta. De bárki be tud" tömni "három liter természetes levet a napi menetrendjébe." - mondja egy washingtoni Kirkland-i táplálkozási szakember. A sárgarépalé tízszer nagyobb koncentrációban tartalmaz A- és C-vitamint, mint két banán.
A gyümölcslevekkel csak az a baj, hogy nem tudják biztosítani a felnőtteknek szükséges 20-25 gramm rostot. Három liter sárgarépalé 2 gramm rostot tartalmaz, szemben a burgonyatányér 14 grammjával. Rostra van szükség az egészséges emésztéshez, és megakadályozhatja a rák különböző típusait. A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcslevek fogyasztása nem helyettesíti a magas rost- és búzatartalmú étrendet. Azt mondják, hogy "a gyümölcsök és zöldségek annyi terápiás tulajdonsággal rendelkeznek, hogy a tudományos kutatások még csak most kezdődnek. Sokat tudunk a vitaminokról és az ásványi anyagokról, de a gyümölcsök és zöldségek összetételében vannak olyan anyagok is, amelyeket még nem vizsgáltak."
Ezek az anyagok általában tápanyagként ismertek, beleértve a növényi szín pigmenteket és enzimeket - a növényekben előállított anyagokat, amelyek segítik az embereket a gyümölcsök és zöldségek könnyű emésztésében.
A legismertebb pigmentek a sárgarépa, amelyek felelősek a sárgarépa, a burgonya és a facsart gyümölcslé színéért. A kutatók több mint 400 karotint azonosítottak, az emberekben az egyik legismertebb a béta-karotin, egy A-vitaminban gazdag tápanyag. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a béta-karotin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és meg tudja fordítani a rák állapotát, mint pl. leukoplakia, a sejtek rendellenes növekedése, amely a száj rákjához vezet (a dohányosok ki vannak téve). További tanulmányok azt mutatják, hogy az összes karotin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A gyógyító tulajdonságú pigmentek másik csoportja a zöldségekben, gyümölcsökben és a teában található flavnoidok. A flavnoidok a virágok és gyümölcsök árnyékát adják. Amerikai tudósoknak meg kell vizsgálniuk a flavonoidok összetételét, európai kutatók pedig elkezdték vizsgálni ezen pigmentek fontosságát az egészség szempontjából. Egy 805 idős beteget vizsgáló holland tanulmány megállapította, hogy azok, akik naponta flavonoidokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak, kevésbé veszélyeztetettek a betegség szempontjából, mint azok, akik kevesebb ilyen tápanyagot fogyasztottak.
A friss gyümölcsök és zöldségek gazdag enzimekben, olyan anyagokban, amelyek a szár szöveteiben termelődnek, és kiküszöbölik az emésztési zavarok okozta kémiai reakciókat. Finomított és ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztásával töröljük ezen enzimek hatását. A testnek egyedül kell megbirkóznia az emésztéssel, és keményen dolgozni kezd. A test emésztése nem így jött létre.
Fontos megjegyezni, hogy a szakemberek a gyümölcsleveket javasolják, a szupermarketekben levőket azonban nem. A gyárakban feldolgozott gyümölcslé táplálkozási vagy esztétikai szempontból nem hasonlít a kézzel préseltekhez.
A friss és az előre gyártott gyümölcslevek ugyanolyanok lehetnek a piacon, de minden üzlet pasztőrözött gyümölcsleveket árul, amely folyamat során a levet magas hőmérsékletre melegítik az eltarthatóság növelése érdekében. A pasztörizálás, még akkor is, ha ez szükséges a pazarlás megelőzéséhez, elpusztítja a lé törékeny vitaminait és enzimeit. Még akkor is, ha a pasztőrözött gyümölcslevek jobbak, mint a kóla, a kávé vagy az alkohol, terápiás értékük csekély.
A gyümölcslé ugyanolyan egészséges, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyekből készül, ezért nagyon fontos a legjobb minőségű termékek kiválasztása. A legtöbb szakértő az ökológiai gyümölcs- és zöldségtermesztés ösztönzője a mezőgazdaságban használt növényvédő szerek nélkül. "A peszticidek összes hosszú távú hatása még nem ismert" - mondják a táplálkozási szakemberek. A bioélelmiszerek vásárlása táplálkozás szempontjából értékesebb. A gazdák általában arra törekszenek, hogy megvédjék földjüket a peszticidektől.
Annak ellenére, hogy a szerves gyümölcslevek drágábbak, gondoljon arra, hogy csökkentse a peszticideknek való kitettséget azáltal, hogy kiválasztja a gyümölcsök és zöldségek organikus változatát az üzletekben.
Vásároljon az országban termesztett gyümölcsöket és zöldségeket, ezek gyakran olcsóbbak és frissebbek, mint a más országokból importáltak. Kutassa ki azokat a piacokat, ahonnan a gazdák származnak, és Ön saját barackot, almát vagy epret választ.
A maximális haszon érdekében a leveket azonnal elkészítésük után inni kell, a legalkalmasabb akár fél óra. A hűtőszekrénybe tett gyümölcslé gyorsan elveszíti tápértékét. Amint a gyümölcsöket vagy zöldségeket kinyomják, a gyümölcslében levő természetes enzimek elkezdik eltávolítani a többi tápanyagot. Mivel a zöldségek több enzimet tartalmaznak, mint a gyümölcsök, tápanyagaik gyorsabban kimerülnek. Miután a zöldséglé sűrűsödni kezd, csak a víz, az ásványi anyagok és a kalória marad meg belőle.
Ez a gyümölcslé gazdag A- és C-vitaminban; tisztítja a testet és segít az emésztési problémák és az émelygés kezelésében.
Gyümölcscentrifuga segítségével nyomjon 2 almát, negyedekre vágva, 2 narancsot, hámozott, 1 citromot, hámozott és 4 sárgarépát. Adjunk hozzá egy teáskanál gyömbérport, keverjük össze és együk meg azonnal. (2 adag)
Narancs és banán nektár
Nyomjon meg 2 narancsot és 2 citromot hámozva. Adjon át 2 hámozott banánt, és keverje össze 200 ml félzsíros tejjel és 100 ml diétás joghurttal. Öntsük poharakba és azonnal fogyasszuk el. (2 adag)