Terápiás böjt - tej, hatás és f terv; r otthon
Mayr ismertté tette terápiás éhgyomri és kenyérsütő kúráját. Ez a fajta terápiás böjt négy oszlopon alapszik: védelem, tisztítás, edzés és helyettesítés. Mayr "a négy S" -nek nevezte őket.
Megőrzés, takarítás, képzés, pótlás
Első és legfontosabb: a belek felkészülnek a közelgő kúrára, megkönnyebbülnek és stimulálják az emésztést. Általában ez a terápiás böjt tea és húsleves változtatásával történik. Tejdiéta is alkalmazható itt.
A terápiás éhgyomri tekercses kúrában a tisztítás rendszeres hashajtó fázison keresztül történik, ahogyan azt a szokásos éhgyomri kúrákon is elvégzik. Ez magában foglalja az Epsom-sók, például a Glauber-sók szedését és esetleg egy beöntés szedését. Ennek célja a belek savtalanítása és tisztítása.
Ezen előkészítés után következik a Mayr-kúra tényleges fő szakasza, amellyel alapvetően különbözik a többi koplalástól. A képzés alapvetően az új étkezési szokások elsajátításáról szól. Ebből a célból az étkezés előtt nagy mennyiségű vizet isznak meg egy bizonyos jóllakottság érzése érdekében. Ezután az ételt különösen alaposan meg kell rágni. Ezért Mayr száraz kenyereket ajánl, amelyekkel megtanulhatja, hogyan kell megfelelően rágni az ételt, és ezáltal hogyan kell megfelelően nyálasítani az ételt. Evés közben kerülni kell a figyelemelterelést.
Számos pont tudományosan bizonyított az elmúlt években: Ha zavarás nélkül eszel, kevesebbet eszel. Különösen veszélyes az oldalsó étkezés, például tévénézés közben. A lassú, koncentrált étkezés elegendő nyáltermeléssel az emésztés első szakasza, és elősegíti a jóllakottságot, valamint a gyomor-bél traktus egészségét.
A Mayr szerinti terápiás éhomi tej- és kenyérkezeléssel az edzés szakaszában eszel, amíg kellemesen jóllakik, de nem telik. A zsemlét és tejet tartalmazó egyoldalú étrendnek meg kell képeznie a gyomrot és a beleket, hogy később más ételeket teljes mértékben felhasználhassanak, feltéve, hogy fenntartják az alapos rágást és a gondos étkezést.
A kúra mellett az emésztőrendszert kívülről kell stimulálni, ideális esetben orvos hasi masszázsával. Ez nemcsak a belső szerveket stimulálja, hanem pozitív hatással van a nyirokfolyadékra és a vérkeringésre is.
A helyettesítés a terhes éhomi tej- és kenyérkezelés negyedik része az egészségtelen életmód és a kiegyensúlyozatlan étrend okozta alultápláltság megelőzésére. Különösen az alapvető hatóanyagokat adják a szervezethez ebben a fázisban a (megújult) savasság elkerülése érdekében. Más készítmények, például vitaminok és ásványi anyagok is alkalmazhatók ez idő alatt.
Alkalmazás és kritika
A Mayr-kúrát számos éhgyomri szakértő, orvos és alternatív orvos végzi. A koplalás ezen változatával fontos, hogy a kiegyensúlyozatlan étrend ne okozzon hiánytüneteket. A terápiás éhgyomri és kenyérsütő kúra különösen hatékonynak bizonyult krónikus székrekedés, puffadás és támadott gyomor-bél rendszer esetén. Eltávolítja a savasságot is.
A gyomor-bél traktus súlyos betegségei, például daganatok, Crohn-kór és egyéb súlyos panaszok esetén a Mayr-kúra sürgősen nem ajánlott. Beszéljen orvosával a terápiás böjt egyéb típusairól, és soha ne gyógyítson orvosi segítség nélkül.
Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?
Szerezzen finomságokat a Gourmondóban 15% -os üdvözlő bónusszal, nézze meg kedvenc filmjét utalvánnyal, vagy 1 hónapig ingyen a Netleihnél.