Terhes a karácsonyi vásáron Milyen bűnök megengedettek »Hírek» Vita 34
Az év legmerengőbb ideje adventtel kezdődik. A karácsonyi szezon a karácsonyi vásáron való kényelmetlen séta nélkül ugyanolyan elképzelhetetlen, mint a karácsony süti, stollen és mézeskalács nélkül. De sok terhes nő bizonytalan: Mit szabad megengedni a karácsonyi vásár látogatásakor? Mit szabad kerülni?
Elvileg terhesség alatt megengedett minden, ami neked jó. Élvezze tehát a sétát a baba segítségével a karácsonyi vásáron. Válasszon erős cipőt és meleg ruhát, és máris mehet! Ha megoldható, kora délután használja a csendesebb órákat, és kerülje az esti nyüzsgést - még akkor is, ha az este megvilágított karácsonyi vásár talán kissé romantikusabb. A nagy tömegben a baba döcöghet egy kicsit. Végül is nem kell annak lennie.
Italok a terhes nők karácsonyi vásárán
Az étkezési szabályok tekintetében ugyanazok az ajánlások vonatkoznak a karácsonyi vásár látogatására, mint bármely más étkezésre - például az alkoholnak teljesen tabunak kell lennie. Ez kiküszöböli a forralt bor, a tojás és a Jagertee szükségességét. Forró italokként azonban a gyümölcs- vagy gyógytea, a gyermek puncsja, a forró almalé vagy a forró csokoládé ugyanolyan ízletes, mint a melegítő alternatívák.
Óvatosan járjon el hideg italokkal. Sok karácsonyi vásárban van egy lé bár, amely frissen facsart gyümölcsleveket kínál. A friss gyümölcs- és zöldséglé elsőre egészségesnek és ízletesnek hangzik. Valójában ők is. Az előkészítés során azonban szennyeződéshez vezethet. Ezért általában kerülje a terhesség alatti gyümölcslé-rudakat, valamint az étkezdékben található salátabárokat vagy a nyitott pultok antipastiját.
A sült, rántott, sült és főtt ételek finomak
Minden, ami jól sült, főtt, sült vagy rántott, kezdetben problémátlan az ételek szempontjából. A Bratwurstot, a gombás serpenyőt vagy a kézi kenyeret ezért a terhes nők is megbánás nélkül élvezhetik. Még a burgonyás palacsintákat is, amelyeket a régiótól függően röstinek, burgonyás palacsintának vagy rizspalacsintának is neveznek, terhesség alatt is biztonságban lehet lakmározni, mert a burgonyás kekszet olajban sütik, és így átfőzik.
Kicsit oda kell figyelni a köretekre: Míg a gyógynövénykvarka ártalmatlan, addig más öntetek vagy burgonyasaláta majonézt és így nyers tojást tartalmazhat. Tehát kérdezze meg például a langosi standnál, hogy a fokhagymamártást majonézzel készítették-e vagy sem. Ez a fogyasztói jogod. Az állvány üzemeltetői kötelesek információt szolgáltatni.
Vigyázni kell a halakkal a karácsonyi vásáron
Édes karácsonyi finomságok a karácsonyi vásáron
A sült mandula, a fahéj csillagok és a mézeskalács mindig különösen csábítóan illatozik a karácsonyi vásárokon. A terhes nők mérsékelten férhetnek hozzá. Egyes fűszerek, például a fahéj és a kardamom állítólag képesek vajúdást kiváltani. A karácsonyi sütikben szereplő mennyiségek azonban olyan kicsiek, hogy a hatás érdekében kilóként kellene enni a karácsonyi édességet. Itt inkább a kalóriák számával kell foglalkoznia, mert ezek klasszikus kalóriacsapdák. Egy kis adag pörkölt mandula (kb. 50 g) lenyűgöző 270 kalóriát tartalmaz. Egyébként az édes mandula nem káros a babára. Alig tartalmazzák az amigdalint, amely a hidrogén-cianid előfutára. A keserű mandula viszont még mindig sok amigdalint tartalmaz, amely hidrogén-cianiddá alakul a gyomorban. Ha a mandula keserű ízű, ezért azonnal válogatni kell.
Egyébként ... Sok ember számára a marcipán tipikus csemege, amely a karácsonyi vásár látogatását zárja le. Még akkor is, ha a marcipán bizonyos mennyiségű keserű mandulát tartalmaz, és rózsavízzel, azaz alkohollal ízesíthetjük, a táplálkozási szakértők nem tartják problémának az édeset a terhesség alatt. Ezért egy vagy két darab marcipán cukrászda megengedett. Itt is - mint oly gyakran előfordul - mértékkel élvezhetik, nem tömegesen!
- hal
- Fűszerek
- marcipán
- Reibekuchen
- Karácsony
- Karácsonyi vásár
- fahéj
- «Előző |
- következő "
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Fahéj terhesség alatt: megengedett vagy tiltott?
A klasszikus karácsonyi illat nem nélkülözheti fahéjat, mivel a vanília, a kardamom, az ánizs vagy a fahéj a hagyományos karácsonyi aroma. A recepttől függően az összetevők listája lehet hosszabb vagy rövidebb. A terhes nőknek azonban körültekintően kell eljárniuk a fűszerekkel, mert ezeket nem csak az ízükre használják: sokuk emésztő, étvágygerjesztő vagy antibakteriális hatású.
Stressz a terhesség alatt: jó vagy rossz a babának?
A terhesség alatt sok kismama foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy kislánya mit fog észrevenni a védő babagolyóban "a külvilágtól". Kárt okoz a stressz a születendő gyermeknek? A tudósok megvizsgálták ezt a kérdést.
Téli vagy nyári gyerekek: összefüggés van az egészség és a születési dátum között
A mai napig sokan hisznek a horoszkópjukban és ezáltal a csillagok erejében. Van benne valami? Tudósok és asztrológusok vitatkoznak erről. De egy másik hatás már régen bebizonyosodott: a születési dátum hatása az egészségre. A kutatók valójában különbséget tesznek a "téli gyerek" és a "nyári gyermek" között.