Terhes első trimeszter betegségei
Nem fogunk hazudni egymásnak: a terhesség első trimesztere nem mindig a legkellemesebb. Szakadtunk a várandósság boldogsága és ezek között a kis kellemetlenségek között, amelyek annak a jele, hogy testünk valódi felforduláson megy keresztül.
Terhesség: fáradtság az első trimeszterben
Lehetetlen ellenállni, a fáradtság a nap bármely szakában betör bennünk. Nem meglepo, a terhesség alatt kiválasztódó hormonok kiváló természetes altatók. Kezdve a progeszteron, más néven " nyugalmi hormon », Ez mindent elmond Akkor miért ellenáll? Készítsen hosszú éjszakákat, és ha teheti, örömet szerezzen a szundikálás, amilyen gyakran csak lehet. Akárhogy is, próbáljon szünetet tartani a nap folyamán.
A terhesség első trimesztere: székrekedés ?
A székrekedés annak is köszönhető progeszteron, amely lelassítja az izommunkát. A gazdag étrendet elfogadjuk szálak és az óramutató járásával megegyező irányban masszírozzuk a gyomrunkat. A szokásosnál több vizet iszunk, és megtesszük azt a kis lépést, amelyet a WC elé telepítünk, hogy felemeljük a lábunkat, ha székletürítésünk van. Ez segít az aranyér megelőzésében is, amelyek gyakran társulnak székrekedés.
Korai terhesség: csökkent libidó
Mindezen apró kellemetlenségek "logikus folytatása", amelyek a szorongáshoz hasonlóan a libido hatalmas ellenségei. Ne aggódjon, néhány nap vagy akár hét múlva minden rendben legyen. Beszéljen erről Drágájával.
A terhesség első trimesztere: hányinger
Néhány leendő anya hányingertől szenved, mások nem (Grrr.), Anélkül, hogy tudnák, miért. Reggel fogyasszon el egy gyors reggelit, majd egész nap, egyél kevesebbet, de gyakrabban. Kedveljük a lassú cukrokat, például a kenyeret és a rizst. és sokat iszunk. Kerülje a szószos vagy fűszeres ételeket. Felfedezzük a gyömbéres gyógyteák örömét, melegen vagy hidegen, enyhén édesen.