Terhes és gyermek segítsen! A babáink egyre nehezebbek!
Segítség! A babáink egyre nehezebbek!
Gyermekegészségügyi Alapítvány: A terhes nőknek nem szabad "kettőért enni"!
A Gyermekegészségügyi Alapítvány riadót ad: egyre több baba már túl kövér, amikor megszületik. A csecsemők születési súlya néhány év alatt drámaian megnőtt. Nem lehet a gének miatt, mert ilyen rövid idő alatt nem tudnak megváltozni. Úgy tűnik, hogy a fő ok az anyák étrendje: sok fiatal nő már túlsúlyos, mire teherbe esik, és sokan túlsúlyosak is vannak a terhesség alatt.
"Ma már tudjuk, hogy azoknak a körülményeknek a hatására, amelyek között a születendő gyermek nő az anyja méhében, a gyermek hajlandósága erősödhet vagy gyengülhet, és" programozható "jó vagy rossz irányba" - mondja Kinder- und Serdülő doktor professzor Dr. Berthold Koletzko, a müncheni székhelyű Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke. "A Német Táplálkozási Társaság által most közzétett" Táplálkozási jelentés 2008 "robbanásveszélyes, sőt egyenesen ijesztő adatokat tartalmaz, amelyek a" programozási hibák "növekedésének kockázatára utalnak.".
A DGE „Nutrition Report 2008” szerint az elmúlt 20-30 év alatt az összes nyugati ipari országban egyedülállóan nőtt az átlagos születési súly. Németországban (keleten és nyugaton) a növekedés 1985 és 1997 között 151 gramm volt, ami mindössze tíz év alatt 126 gramm növekedésnek felel meg.
A kockázat különösen gyorsan növekszik keleten
Különösen aggasztónak bizonyultak a volt NDK szövetségi államokban zajló fejlemények. A DGE táplálkozási jelentése kimondja: „Az új szövetségi államokban az átlagos születési súly 151 grammal nőtt mindössze 12 év alatt. Ez a fejlődés annál is lenyűgözőbb, mivel a régi országok adatai meglehetősen mérsékelt, 45 gramm növekedést jeleznek 20 év alatt. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy az egykori NDK területén az életkörülmények a két német állam egyesülése után gyorsan megváltoztak, amely a terhes nő révén nyilvánvalóan nagyon meghatározó az újszülött születési súlya és ebből a szempontból későbbi egészségi állapota szempontjából is. ".
A genetikai okok aligha felelősek ezért a növekedésért, mivel ilyen rövid idő alatt nem történhetett jelentős változás a populáció genetikai összetételében. A táplálkozási jelentés szerint a terhes nő táplálkozási állapota az első ok. A 4000-nél vagy akár 4500 grammnál nagyobb születési súlyú „óriási csecsemő” („macrosomia”) születésének kockázata több mint kétszeresére nő a túlsúlyos nők gyermekeinél, és több mint megháromszorozódik a tömegesen elhízott nők gyermekeinél. Minél jobban hízik a túlsúlyos nő a terhesség alatt, annál nagyobb a baba testzsírszázaléka. Statisztikai szempontból a németországi nők két kilóval többet híznak terhességük alatt, mint 20 évvel ezelőtt!
Kövér csecsemők - kövér felnőttek
A túlsúlyos terhes nőnél gyakrabban alakul ki terhességi cukorbetegség vagy terhességi mérgezés ("preeclampsia"). Tanulmányok azt mutatják, hogy Németországban az összes terhes nő 20 százaléka cukorbeteg, bár csak minden tizedik érintett nőt ismerik fel és kezelik.
A terhesség alatti elhízás jelentős kockázatokhoz vezethet a szülés során is, mert a nagyobb csecsemők szüléséhez gyakran társulnak szövődmények: megnő a császármetszések és a vákuum- vagy csipesszülések aránya, gyakrabban fordulnak elő fertőzések, a születési letartóztatások aránya ( "Válldystocia") megduplázódik, és megnő a koraszülés kockázata is. A halva születési arány és a perinatális halálozás is növekszik.
Azok a gyermekek, akiket túlzottan tápláltak az anyaméhben, később többet esznek, mint amire szükségük van. Ennek eredménye: Egész életében küzdeni fog elhízása ellen - és többnyire veszít. Négy kontinens 16 országából, összesen 980 450 emberrel végzett, 35 tanulmányon alapuló elemzés megerősítette, hogy a magasabb születési súly az élet későbbi szakaszainak fokozottabb elhízási kockázatával jár.
A megelőzés nem kezdődhet gyermekkorban!
"Ezek az adatok nagyon világosan mutatják, hogy sok egész életen át tartó pálya-beállítás a betegségre való hajlam kialakításának értelmében már az anyaméhben és az élet első heteiben zajlik" - mondja Berthold Koletzko professzor. "Hangsúlyozza a Gyermekegészségügyi Alapítvány ismételt igényét, miszerint a betegségek megelőzését már nem gyermekkorban vagy serdülőkorban, hanem hónapokkal a születés előtt kell elkezdeni".
A Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke a legfontosabb lépést a széles körben elterjedt előítéletektől való elfordulásként írja le: a kismamának nem kell "kettőért enni", ahogyan gyakran hallja. Az energiaigény alig növekszik jelentősen a terhesség első három hónapjában. Még később is csak körülbelül 200-300 kalóriára van szükség naponta. Ez azonban kevesebb, mint a legtöbb ember gondolja: 100 kalóriát már tartalmaz két közepes méretű burgonya, három evőkanál zöldség és egy teáskanál vaj vagy margarin 200 kalóriát nyom, 300 kalória már 100 gramm sonkában, 90 gramm Edamban vagy A Gyermekegészségügyi Alapítvány közli, hogy 80 gramm zabpehely van benne.
A kismamának azonban ennél a néhány további kalóriánál meg kell próbálnia lényegesen nagyobb mennyiségű ásványi anyagot, nyomelemet és vitamint fogyasztani, amelyre saját testének és kisbabájának organizmusának most sürgősen szüksége van - hangsúlyozza a Gyermekegészségügyi Alapítvány. Különösen a fiatalabb nőknek, akik addig csak ócska ételt és gyorsbüfét ettek időhiány miatt, vagy akik alaki okokból hozzászoktak a teljes étkezés elkerüléséhez, most radikálisan át kell gondolniuk. Nem kell "kettőért enni", de kettőért kell gondolkodnia, és komolyan el kell gondolkodnia étrendjének megfelelő összetételén.
Ebben a Gyermekegészségügyi Alapítvány alábbi ajánlásai segíthetnek
És mit kell tenni vágyakozás esetén?
Sok nő küzd szokatlan vágyaival a terhesség alatt. Azok, akik vágynak az uborkára, még mindig jól élnek, de a sütemény vagy csokoládé elnyomó étvágya miatt a kockázat két okból is megnő, mondja Koletzko professzor: „Rendkívül magas a kalóriatartalmuk, cukortartalmuk is gyorsan bejut a vérbe és növeli a vércukorszintet. Amikor a vércukorszint ismét csökken, gyorsan új éhségérzet támad ".
A táplálkozási szakértő azt ajánlja: „Sajnos fegyelem nélkül nem működik. Próbáld elterelni a figyelmedet az édesség utáni vágyakozásról, és éhségedet rengeteg gyümölccsel és zöldséggel kielégíteni. A teljes kiőrlésű termékek szintén feltöltenek és ellensúlyozzák a vágyakat ".