Terhes étrend - Vigyázzon magára; fórum
# 1 kedvesem
Az első trimeszterben terhes vagyok, és remélem, hogy a fórumon nem térek le erről a témáról. de szeretnék kipróbálni egy diétát ebben az időszakban, hogy ne hízzak 20-30 kg-ot, és csak kg-ot sikerül felhalmoznom a normális határok között.
Lehet, hogy vannak más terhességek a fórumon, vagy legalább azok, akik terhesek voltak, beszélni és tanácsot akarnak nekem.
Nem vagyok kövér, a 2 hónapban és egy kis terhesség alatt már majdnem 2 kg-ot híztam, de nem nagyon érzem magam, főleg reggel és este. Nehéz normálisan enni, hányingerem, szédülésem és valószínűleg terhességem van. Ez az első terhességem, és nagyon aggódom.
a lábam és a fejem már duzzadt (ez különösen akkor érvényes, amikor reggel felébredek), és nem tudom, hogyan tovább.
Enni nem tolerálok sokat, vagy nem eszem túl sokat, aztán beteg vagyok.
Szeretnék sportolni is, megértettem, hogy ebben az időszakban lehet csinálni, nagyon ajánlva. Járt valaki speciális fitneszközpontban a terhesség alatt? Bukarestből származom.
Szeretnék a tengerhez is menni, főleg, hogy közeleg a hétvége, de olvastam, hogy napsütésben nem szabad. de az ernyő?
Szívesen beszélgetnék veled és csodálatos hétvégét kívánnék!
# 2 Edi
- Neme, nő
- Helyszín: Chisinau, Moldovai Köztársaság
Helló .
Nem vagyok terhes, de remélem, hogy hamarosan leszek, egy ideje állok a sorban fundamentalistelor megtanítani egészséges táplálkozásra és mindaddig, amíg terhesség alatt nem hízok túl sokat (12-15 kg).
Vitamint kell enni, remélem, hogy orvoshoz ment - mondja el neki, hogy nem érzi jól magát, és ő ajánlja, mit kell tennie, minden nap törekedjen az összes étel - zöldség, gyümölcs, hús, tejtermék - elfogyasztására. (lehetőleg pasztőrözve), a taote jól mosható, főzhető vagy főzhető, ha hús előkészítendő.
Adjon le lisztet - a fekete kenyér kis mennyiségben ajánlott, az édességről is mondjon le, de egy nap megehet egy négyzet étcsokoládét.
Az orvosnál próbálja ellenőrizni a vérnyomását és a veséjét, furcsa, hogy a terhesség első trimeszterétől kezdve duzzad, hosszabb ideig árnyékban marad, és igyon annyi vizet, amennyit csak tud, hogy jól hidratálja.
# 3 Aninita
iubitzica nyugodjon. és ha hízik, mi a probléma? kg extra, majd vedd le őket.
Akkor a tünetek normálisak. legalábbis az első terhességemben pontosan olyanok voltak, mint amit az első 3 hónapban leírsz. Most 4 hetes terhes vagyok. és nincsenek olyan tüneteim, mint az első. Igen. ÉHSÉG.
Eleinte 25 kg-ot híztam. de éjjel 2-kor és reggel 5-kor is eszünk. stb.
Híztam, hogy a bálna igazi. de a baba egészséges fffffffffffffffffffffffffff. és sokat eszik bármit és ffff. végül is ez az elégedettség egészséges gyermek.
Nem szedtem vitaminokat. narancsból, borsóból és babból veszünk folsavat.
Az elmúlt 3 hónapban vasat vettem. mert az egyetlen dolog, amit nem tudtam elviselni, az bármilyen hús volt.
pt. hányás, émelygés stb. tünetei vegyenek borsmenta illóolajat a mennyezetről. és milyen menta illatú, nagyon jó
P.S. a terhesség egyik organizmusonként különbözik, mivel a terhesség nem hasonlít a másikhoz.
# 4 Aninita
# 5 kedvesem
Azt is olvastam, hogy a terhesség első trimeszterétől kezdhető meg a víz visszatartása. Bár általában a periódus vége felé hangsúlyosak a dolgok. A probléma az, hogy ebben az időszakban nem igazán lehet kezelni a vízvisszatartást, hogy ne ártson a babának. Az orvos nem adott nekem semmit ebben a tekintetben, azonban általában a nőgyógyászok aggódnak a baba és a terhesség miatt, ne élvezzék az anya kényelmét. Ez a munkájuk. Folsavat adott nekem csecsemőknek.
Olvastam, hogy a házi zellerlé sokat segít ebben a tekintetben, így a hétvégén megpróbáltam sok zöldség- és gyümölcslevet fogyasztani (zeller, paradicsom, sárgarépa, paszternák, hagyma, saláta, kivi, grapefruit, alma, görögdinnye és dinnye - szinte minden, amit a piacon találtam:).
ma már (már) ételt ettem vitaminok nélkül, de remélem, hogy csökkenti az émelygésemet (grisine), és ittam egy nagy pohár grapefruit-levet is.
Végül találtam egy központot, ahol a tornákat terhes nőknek végzik, még nem kerestem meg, hogy pontosan megnézzem a feltételeket, az ütemtervet, az árakat stb.
Kb. 3 kg-os babát szeretnék, mert fizikailag sem vagyok nagy, és úgy gondolom, hogy születésem, de terhesség alatt is könnyebb lenne nekem. De nem így akarom, hanem Isten akarja, hogy egészséges csecsemő legyen. Az összes vizsgálatot elvégeztem, várom, hogy beszéljek a nőgyógyásszal az eredményekről.
Továbbra is várom Önt tanácsokkal, ötletekkel és a terhességről és a babáról beszélgetni:)
# 6 Aninita
iubitzica 3 kg feletti babát akarok. ideális 4. Tudom, miért mondom ezt. ne zavarjon utána. amúgy most nem veszed észre. akkor lehet, hogy igazad van.
De igazán. Tul sokat aggodsz. fontos ellátás az első 3 hónapban nem kell diéta. hanem a folsavbevitel.
# 7 kedvesem
iubitzica 3 kg feletti gyereket szeretnék. ideális 4. Tudom, miért mondom ezt. ne zavarjon utána. amúgy most nem veszed észre. akkor lehet, hogy igazad van.
De igazán. Tul sokat aggodsz. fontos ellátás az első 3 hónapban nem kell diéta. hanem a folsavbevitel.
igen, minden reggel folsavat szedek, egy tablettát az orvos ajánlása szerint.
Az érdekel, hogy mit eszek, mert nagyon-nagyon beteg vagyok bármitől is. Még a ma reggel elfogyasztott kenyérből is. Nem tudom, mit tegyek, néha már nem bírom a vizet, semmi. Remélem, elmúlik a második negyed bejutásával.
mit csinál a babád meggyógyultál. és hogyan gyógyultál meg a szülés után?
# 8 Aninita
Igen, minden nap egy tablettát folsavat veszek be az orvos ajánlása szerint.
Az érdekel, hogy mit eszek, mert nagyon-nagyon beteg vagyok bármitől is. Még a ma reggel elfogyasztott kenyérből is. Nem tudom, mit tegyek, néha már nem bírom a vizet, semmi. Remélem, elmúlik a második negyed bejutásával.
mit csinál a babád meggyógyultál. és hogyan gyógyultál meg a szülés után?
. Jól felépültem! Császármetszést végeztem. és rendben volt. és még ha nehéz is volt, nem mondom meg, hogy engedd át.
Bizonyításként most terhes vagyok. így nézett!
Igyon tengert és egészséges akaratokat. törött fejjel, de elmúlik. most 4 hetes és 4 napos terhes vagyok, és jól érzem magam. hányinger vagy mások ritkán hányinger nélkül. eleinte ugyanazok a tüneteim voltak, mint neked. éhes vagyok most.
Hideg hideg vizet iszom, sok narancsot eszünk. és sós keksz. lenyelni a hányingeremet.
# 9 kedvesem
. Jól felépültem! Császármetszést végeztem. és rendben volt. és még ha nehéz is volt, nem engedlek át.
Bizonyításként most terhes vagyok. így nézett!
Igyon tengert és egészséges akaratokat. törött fejjel, de elmúlik. most 4 hetes és 4 napos terhes vagyok, és jól érzem magam. hányinger vagy mások ritkán hányinger nélkül. eleinte ugyanazok a tüneteim voltak, mint neked. éhes vagyok most.
Hideg hideg vizet iszom, sok narancsot eszünk. és sós keksz. lenyelni a hányingeremet.
igen, én a hideget is nagyon szeretem, limonádét, friss gyümölcsöt és friss házi zöldségleveket iszom, ma rengeteg kenyeret ettem (nem is tudom, hova illenek), és nagyon beteg vagyok. Bármit is eszek vagy iszok, szinte véglegesen rosszul vagyok. a tesztek jók, amit látok, de egyébként a nőgyógyász pontosan tudja, hogy mit és hogyan.
nagy baba, hány éves most Megértem, hogy nagyon örülsz neki, ha újabb gratulációt szeretnél, és remélem, hogy jól áll a terhességeddel. A terhesség kezdetén hányingerem volt, és ezek a hányás és szédülés állapotok. Ami nagyon-nagyon zavar, az a vízvisszatartás, nagyon bosszantó látni magad, és egyik napról a másikra annyira dagadtnak érzed magad. Folyamatosan mondom, hogy terhes nőknél is fogok járni pirulákhoz, mert ez segíthet és főleg a születés, az izomfejlődés szempontjából.
Elméletileg szeretnék 2 gyereket is, de őszintén szólva nem tudom, akarom-e még egyszer átélni ezeket a körülményeket! de, a szavad. Keres
# 10 Edi
- Neme, nő
- Helyszín: Chisinau, Moldovai Köztársaság
# 11 szerelem
Elfelejtettem megemlíteni, hogy nem eszek sült ételeket, gyorsételeket, nem iszom kereskedelmi gyümölcsleveket, nem eszem süteményt vagy csokoládét, fagylaltot. mert nem tetszik, nem más okból. mindegyik személyes ízléssel és preferenciákkal:)
így ebből a szempontból nem lesz problémám tartózkodni a terhesség alatt (ha ebben az időszakban nem változtatom meg preferenciáimat és vágyaimat, és remélem, hogy nem teszem meg:)
Nem is eszem kenyeret, és nem tartom magam elgyötörtnek.
Általában eszem zöldségeket (salátákat), alacsony zsírtartalmú tejterméket (nem szeretem a tejfölt), teflon szemeket (csak tojásfehérjét + sok sajtot + joghurtot), sertéshúst eszünk a tálcán, de most nem tudok sokat enni.
Gyorséttermet eszem talán évente 2-3 alkalommal, majd csak akkor, ha nincs más, amit valóban ennék. A gyümölcslevek ugyanolyanok, hacsak nem látogatok meg, és a házigazdának nincs semmi más, nincs ásványvíz, semmi, ezért nagyon ritkán fordul elő.
Nem szeretem a süteményeket (sem származékokat), csak nem szeretem, nem bírom őket.
Szeretem a burgonyát, de püré formájában (megőrülök vajjal, tejjel stb.), Vagy például olívaolajjal sütve vagy főzve.
Nem vagyok sok gyümölcsbarát, de sok friss gyümölcsöt iszom, és azt hiszem, így kompenzálom a gyümölcsöt.
A főtt ételek sem tartoznak a kedvenceim közé, de soha nem utasítom el például a levest vagy a levest, vagy a zöldséges pirítóst.
Sajnos problémám lesz a sóval, mert nagyon hiszek a "mint a só az ételekben" és még sok másban.
Ritkán iszom kávét, szacharinnal vagy mézzel, még mindig sok mézes teát fogyasztok, mert nem szeretem a teákat, és megpróbálok kicsit változtatni az ízükön.
Soha nem tartottam diétát, mindig lefekvés előtt és éjjel 2-kor ettem, ha éhes voltam, és semmi problémám nem volt. Valószínűleg jó az anyagcserém.
Körülbelül ez volt/az én normális és korlátlan étkezési módom.