Terhes nő étrendje
A terhes nőknek vagy a teherbe esni kívánóknak kerülniük kell a szénhidrátot csökkentő vagy megszüntető étrendet. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az elegendő szénhidrát hiánya növelheti a veleszületett idegcsőhibákkal rendelkező gyermekek születésének kockázatát. Terhes vagy? Ne szüntesse meg a szénhidrátokat!
Az Észak-Karolinai Egyetem tanulmánya szerint a terhes nőknek vagy azoknak, akik a közeljövőben gyermekvállalást terveznek, és akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, 30% -kal nagyobb eséllyel vannak idegcsőhibákkal rendelkező gyermekek, mint pl. legyen spina bifida (a gerinc és a gerincvelő rendellenességei) és anencephalia (az agy és a koponya egyes részeinek hiánya), azokhoz a nőkhöz képest, akik nem korlátozzák a szénhidrátbevitelt az étrendben.
"Azt már tudni lehetett, hogy a terhesség előtti és alatti anyai étrend jelentős szerepet játszik a magzat fejlődésében. Ebből a tanulmányból kiderül, hogy az alacsony szénhidrátfogyasztás és az idegcsőhibával rendelkező gyermek megnövekedett kockázata között fennáll a kapcsolat. És ez nagyon aggasztó lehet, mert az alacsony szénhidráttartalmú étrend meglehetősen népszerű "- mondta Tania Desrosiers, PhD és az epidemiológia kutatásának professzora, de az is, aki a tanulmányt vezette.
A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik korlátozott szénhidrátbevitellel rendelkező étrendet követnek, alacsony a folsavszint is, ez utóbbi nélkülözhetetlen tápanyag, amely minimalizálja az idegcsőhibák kockázatát. Ez a megállapítás aláhúzza, hogy mennyire fontos, hogy a várandós vagy a közeljövőben gyermeket vállalni szándékozó nők megvitassák háziorvosukkal az esetleges speciális vagy korlátozó diétákat.
Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy minden nő, aki terhességet tervez, vagy aki már terhes, vegyen be napi legalább 400 mikrogramm folsavat tartalmazó étrend-kiegészítőket.