Terhes utazási tippek nyaralás közben

nyaralás

Olvasási idő: 5 perc Frissítve: 2020.06.30

Terhesen utazhatok? A válasz egyszerű: igen! A terhes nőknek nem kell kilenc hónapig nyaralniuk. Az utazásra azonban jól fel kell készülnie. Megmondjuk, hogy mely dolgokat vegye figyelembe, ha repülővel, autóval és vonattal utazik.

A hangsúly mind az anya, mind a gyermek egészségén van

Mielőtt megérkezik a baba, érdemes igazán kikapcsolódni és élvezni az együttlétet a partnerével. Sok leendő szülő azonban nem biztos abban, hogy a terhes utazás túl stresszes-e, vagy akár árt-e a babának. A nyaralási utazás fizikai megterhelése terhesség alatt nagyobb, mivel a ciklus „kettőre” fut - és ezért teljes sebességgel. De természetesen utazhat, feltéve, hogy a kezelőorvosnak nincsenek aggályai.

Mikor utazhatok terhesen? A legjobb idő az utazásra.

Általában az utazás a terhesség egész ideje alatt lehetséges. De ez nem jelenti azt, hogy a terhesség minden trimesztere alkalmas nyaralásra.

Sok orvos nem javasolja az első trimeszter hosszabb utazását, mert a szövődmények és a vetélés kockázata nagyobb, mint a terhesség második trimeszterében. Ezenkívül sok nő fáradtnak érzi magát az átállás következtében, a keringés gyakran elernyedik, majd a reggeli rosszullét következik be - nem jó körülmények a pihentető nyaraláshoz.

A második harmad ideális a bőröndök csomagolásához terhesség alatt. Mert a jövő anya általában fittnek és energiával telinek érzi magát. Fáradtság, hányinger és keringési problémák elmúltak, a gyomor még mindig kicsi.

Az utolsó trimeszterben a gyomor gyakran már nagy, a mozgás szabadsága korlátozott és a születés közeledik. Elvileg egy utazás még mindig lehetséges, de egyszerűen túl megerőltető a kismama számára.

Terhes nők utazási célpontjai

A terhes nők teste kétszer megterhelődik. Ez azt jelenti, hogy a magas hegyi túrákat, oda-vissza vagy kalandtúrákat ki kell húzni a listáról. A várandós anyák számára nem ajánlott úti cél az extrém éghajlatú egzotikus országokba tartó távolsági utazás.

Itt gyakran további oltásokra van szükség, amelyek nagy megterhelést jelentenek a testre és különösen a születendő gyermekre. Gondolja át azokat az országokat is, amelyek higiéniai körülményei nagyon eltérnek az Európától. Az európai úti célok mindenképpen előnyösebbek a terhesség alatt.

Repülővel, autóval vagy vonattal: ez terhes nőkre vonatkozik

A terhes nőknek néhány szempontot is figyelembe kell venniük nyaraláskor:

Ha nincsenek orvosi problémák, akkor a repülés terhesség alatt lehetséges. A fokozott sugárterhelés ellenére az egyedi távolsági repüléseket általában nem tekintik veszélyesnek. Még a repülőgépen kissé csökkent oxigénnyomás sem jelent kockázatot a legtöbb terhesség számára.

De mit érdemes figyelembe venni:

  • Szerezzen orvosi vizsgálatot az utazás megtervezése és az utazás előtt.
  • Kérjük, foglaláskor jelezze, hogy terhes. A légitársaságok azt javasolják, hogy szerezzen orvosi igazolást a terhesség 28. hetétől. Meg kell erősítenie a határidőt és az utazás képességét.
  • Repülés közben a terhes nők számára kényelmes, ha helyet foglalnak a folyosón. Ez egy kicsit több lábteret biztosít Önnek, és megkönnyíti a WC-be jutást.
  • Mivel hosszabb járatoknál nagyobb a trombózis kockázata, beszélje meg orvosával, hogy kompressziós harisnyát kell-e viselnie.
  • A légitársaságok számára egyértelmű, hogy a terhes nők mikor nem utazhatnak tovább: a 34. héttől. Majdnem minden légitársaságnál tilos a terhes nők szállítása. Túl magas a fedélzeten történő születés kockázata.
  • Egyébként: Ha egy légitársaság a terhesség ellenére is magával viszi, ez nem azt jelenti, hogy Ön is megengedheti a célországba való belépést. Például az USA-ban terhes nőként bizonyítania kell, hogy rendelkezik megfelelő egészségbiztosítással. Érdeklődjön az utazásszervezőnél vagy a Külügyminisztériumban a terhes nőkre vonatkozó belépési követelményekről.

A repüléstől eltérően nincsenek hivatalos korlátozások, amelyeket be kell tartani autóval utazva. Elméletileg így lehet utazni röviddel a szülés előtt.

Annál is fontosabb figyelni a következőkre:

  • Csatolja fel megfelelően. A hárompontos öv nem ülhet túl lazán, és át kell futnia a mellkason és a gyomor alatt. Ez a legjobb módszer arra, hogy megvédje Önt és a születendő gyermeket.
  • Tartson gyakori szüneteket, mert a hosszú ideig tartó ülés korlátozza a vérkeringést a kismedence területén. Mozog. Például tegyen könnyű sétákat a friss levegőn, hogy elinduljon a keringése.
  • Ha balesete van, forduljon orvoshoz. Még akkor is, ha nyilvánvalóan nem sérült meg. A placenta leválásának kockázatát ki kell zárni.

A vonatozás kényelmes módja a terhes utazásnak. Mindig felállhat és kinyújthatja a lábát anélkül, hogy a forgalomra kellene koncentrálnia, vagy fel kellene csatolnia. Még mindig néhány tipp:

  • Ha sok poggyásszal utazik, akkor a Deutsche Bahn poggyászszolgálattal elküldheti bőröndjeit az üdülőhelyre.
  • Célszerű helyet foglalni, akkor valószínűleg kényelmesebb lesz.
  • Ha változtatnia kell, akkor elegendő időt kell megterveznie ahhoz, hogy békésen megváltoztathassa a platformot.

Amikor a terhes nőknek abba kell hagyniuk az utazást

Bár élvezi, az utazás stresszes és megerőltető. Ezért a magas kockázatú vagy többszörös terhességű nőknek előzetesen mindig beszélniük kell orvosukkal vagy szülésznőjükkel. Ne utazzon:

  • Vérzés
  • koraszülés
  • előrehaladott terhesség (a terhesség 36. hetétől)

Ellenőrzőlista a terhesség alatt történő utazáshoz

Utazó terhes nőként mindenképpen emlékeznie kell:

  • Az anya útlevelének mindig a poggyászában kell lennie.
  • Ügyeljen az orvosi ellátásra és a higiéniára az üdülőhelyen.
  • Kerülni kell a túlzott hőséget, a 2500 méter feletti magasságot és a nagy erőkifejtést.
  • Igyon eleget.
  • Meleg országokban nem szabad félig főtt húst vagy nyers tojásos ételeket enni (tiramisu, majonéz, fagylalt)
  • Ügyeljen arra, hogy mindig hámozzon gyümölcsöt - különben fennáll a bélfertőzés veszélye
  • Csak ritkán menjen napozni, majd csak magas fényvédő faktor mellett.

Amíg betartja ezeket a pontokat és fizikailag alkalmasnak érzi magát, tiszta lelkiismerettel terhesként utazhat - akár repülővel, autóval vagy vonattal.

Megfelelő cikk a témában

ossza meg a Facebook-on DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE