Terhesség 16. hét; Baba és család
Fiú vagy lány? Talán az orvos már meghatározhatja a baba nemét. Továbbá: Hogyan táplálkozzunk egészségesen
Magzat a terhesség 16. hetében. Megjegyzés: A 3D vagy 4D ultrahang képei nem mindig a lehető legtisztábbak és leíróbbak
Baba fejlődése
Paul vagy Paula? Talán az orvos ezen a héten képes lesz meghatározni gyermeke nemét az ultrahangon - ez általában nem egyértelműen lehetséges előre. Ha meg akarsz lepődni, tudasd vele a vizsgálat során.
Most meghatározták a haj elrendezését a kicsi fejbőrén. A baba elvégzi az első lassú szemmozgásokat, a szemében lévő fotoreceptorok már reagálnak a fényre. A lábai már jól fejlettek és a körmök is kezdenek fejlődni. Kinyitja és becsukja a kis száját is. Közben egyre jobban kitölti a képernyőt ultrahanggal. "Lehet, hogy felhúzott lábakkal csak teljesen passzol a képhez" - mondja dr. Mirja Pagenkemper, aki a prenatális impresszumot kutatja a Hamburg-Eppendorfi Egyetem Orvosi Központjában. Az olyan részletek, mint a kis kezek, könnyen láthatók.
A terhesség 16. hetében a magzatvíz mennyisége 250 milliliter körül mozog, vagyis annak a negyede, ami közvetlenül az esedékesség előtt volt - akkor a magzacskó egy liter folyadékot tartalmaz. A magzatvíz megvédi a születendő gyermeket a mechanikai sérüléstől, ezért "légzsákként" működik a külvilág felé. Elősegíti a magzati tüdő fejlődését is.
A születendő gyermek szorgalmasan végzi a magzatvízzel végzett légzőgyakorlatokat: a későbbi levegő helyett most már folyadékot szív be és ki. Időnként csukláshoz juthat. Jelenleg azonban nem érzel semmit. "Tanulmányokból tudjuk, hogy kevesebb légzési mozgás figyelhető meg a dohányzó anyák magzatában" - mondja Pagenkemper. "A nikotin egy neurotoxin, amely akadálytalanul áthalad a placentán." A dohányzó anyák gyermekei gyakrabban mutattak viselkedési problémákat, például figyelemhiányt/hiperaktivitási rendellenességet (ADHD).
Anya egészsége
Vigyázat, kalóriacsapda! A kismamáknak nem kell kettőért enni. Az energiaigénye átlagosan csak napi 250 kilokalóriával növekszik. Ez nagyjából megegyezik egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel sovány sajttal vagy fél liter zsírszegény tejjel. Tehát neked és babádnak nem kell sok extra energia, de mindenekelőtt a megfelelő tápanyagok.
Terhesség alatt ne hízzon túlzottan, ez nem egészséges. Természetesen ugyanolyan egészségtelen, ha éhen hal, mert túl sok kilótól tart. Akkor a kicsi is éhen hal, és már nem lesz megfelelő gondozása. Az orvosi tanácsadás és felügyelet nélküli diéták abszolút tabuk a terhesség alatt!
Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasszon sok gyümölcs és zöldség mellett. Spóroljon a zsíron, mert kétszer annyi kalóriát tartalmaz grammonként, mint fehérjét és szénhidrátot. Sokan nincsenek is tisztában azzal, hogy mennyi zsírt fogyasztanak, mivel gyakran el van rejtve kolbászban, sajtban és péksüteményekben. A sütéshez olíva- vagy repceolaj a legjobb. Ezek az olajok értékes telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Hidegen sajtolt fajtákat, például olíva- vagy dióolajat ajánlanak salátákhoz. A fertőzés elleni védelem érdekében a salátát fogyasztása előtt alaposan mossa meg.
Tipp: igyon eleget
Te is iszol eleget? Az elegendő folyadék különösen fontos a terhesség alatt - legalább napi másfél liter, feltéve, hogy teljesen egészséges vagy, és orvosi szempontból semmi sem szól ellene. A legjobbak a víz, a cukrozatlan tea vagy a gyümölcslé spritzerek.
A terhes nőknek azonban kerülniük kell az üdítőket. Az édes limonádék túl sok cukrot és túl sok kalóriát tartalmaznak. Még a kinint tartalmazó italokat sem szabad fogyasztaniuk a kismamáknak, vagy csak alkalmanként, kis mennyiségben.