Terhesség alatt ehetem sajttortát
Terhesség alatt ehetem sajttortát?
A sajttorta gazdag és nagyon ízletes desszert, amelynek fő összetevője a krémsajt és a lágy sajtok, például a ricotta vagy a mascarpone. Csodálatos állagú, olvad a szájában. Készíthető nyersen vagy sütve.
A sajttorta, egy finom desszert, terhesség alatt megengedett? Mennyire biztonságos a sajttorta terhesség alatt? Különféle sajttorták állnak rendelkezésre, de ezeket mind elfogadják terhesség alatt?
A sajttorta biztonságos, de korlátozásokkal
Mire képes egy bizonytalan sajttorta? Egyszerű: nyers tojás vagy pasztörizálatlan sajt
Zavaros, nem?
A nyers tojás kerülni kell a kockázata miatt Salmonella, és pasztörizálatlan sajt fokozott kockázata miatt listeriosis, a Listeria monocytogenes fertőzését képviseli.
Szerencsére a legtöbb sajttorta, amelyet a szupermarketben talál, biztonságosnak tekinthető, mert tojást és pasztőrözött sajtokat használ. De ha házi sajttorta vagy étterembe megy, akkor a fogyasztás előtt meg kell kérdezni, hogy mit készítenek.
A sajttortát néha ricotta vagy mascarpone sajttal is elkészíthetjük, mindkettő biztonságban van a terhesség alatt, amíg pasztőrözik.
"A desszerteket, például a házi habot, gyakran nyers tojással készítik, míg a házi tojáskrém vagy krémkrém általában félig főtt tojást tartalmaz, így ezek szintén kockázatot jelentenek." - teszi hozzá Dr. Rana.
A sajttorta táplálkozási előnyei terhesség alatt:
A sajttorta néhány egyszerű alapanyagot tartalmaz: krémsajt, tojás, cukor, tejföl és vanília kivonat. Az Food and Drug Administration (FDA) szerint az egész sajttorta egy adagja vagy szelete 257 kalóriát, 20 g szénhidrátot, 18 g zsírt és 4 g fehérjét tartalmaz.
A sajttorta szénhidrátjainak nagy része cukrokból származik. A krémsajt magas zsírtartalmú, és a tejföl a sajttorta teljes zsírmennyiségének körülbelül 20% -át tartalmazza.
A sajttortában található egyéb tápanyagok:
A magas A-vitamin szint azonban káros lehet, ezért vigyázzon, hogy napi A-vitamin-bevitele ne lépje túl az ajánlott határértékeket.
A házi sajttorta alacsony zsír- és cukortartalmú összetevőket tartalmaz, ami segít korlátozni a kalóriákat. Használhat ricotta sajtot, amelynek fele zsírtartalma van, mértékkel cukrot, lehetőleg nyers cukrot, nem fehéret, és friss gyümölcsöt töltelékként.
Terhes vagyok, ehetem .
Táplálkozás terhesség alatt: teljes útmutató
Ha terhes vagy, és úgy gondolod, hogy bármit és annyit ehetsz, amennyit csak tudsz, nos NEM. A régi elképzelés, miszerint a kismamának enni kellene "kettesért" - már nem érvényes. Most úgy vélik, hogy sokkal fontosabb az ételek minősége, nem pedig az elfogyasztott ételek mennyisége.
A megválaszolt orvosnál több száz választ talál a Desprecopii.com orvosoknak feltett kérdéseire
A terhesség alatti táplálkozásról:
Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről
Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Ez a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra.: amelyikben hazatér a babával. anyaságtól.
Betölti a számítógépeket
Hastámasz és csoportok
Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.
Terhességi napló és babatáska
Írjon arról, hogy mit érzett és élt aznap a JOURNAL DE PREGINA-ban. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.