Házi gyógymódok a gyomorégés természetes segítői számára és tippek
Frissítve 2019. március 4-én
14 perc olvasási idő
Szinte mindenki ismeri a gyomorégést - égő érzés a mellkasban vagy savas böfögés, különösen nagy étkezés után. Akut panaszok esetén hasznos, ha kéznél van néhány kis segítő. Mivel a kellemetlen fájdalmat gyakran jól lehet visszaszorítani otthoni gyógymódokkal. Itt megtudhatja, hogyan léphet fel a gyomorégés ellen zabpehellyel, aloe verával, szódabikarbónával és hasonlókkal.
A fehér kenyér a gyomorégés otthoni gyógymódjaként
Fehér tekercs, kétszersült vagy pirítós segíthet az enyhe gyomorégésben, mivel a fehér lisztben található keményítő megköti a savat, és így semlegesítő hatása van. Ez ellensúlyozhatja a nyelőcső irritációját és a mellkas égő érzését. És a kellemetlen, fémes íz a szájban, amely gyakran gyomorégéssel fordul elő, egy darab fehér kenyér elfogyasztásával is eltűnik.
A gyomorsav felesleg a nyelőcső bélésének súlyos irritációját okozza, amely a nyelőcső gyulladásának egyik oka. A nagy igénybevétel sérüléseket és fekélyeket is okozhat. A tartós gyomorégést ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni.
De légy óvatos: a magas szénhidráttartalmú vagy magas cukortartalmú étrend az egyik legismertebb tényező, amely elősegíti a betegségeket. Mivel a kenyérben található keményítő az emésztési folyamat során cukormolekulákra bomlik, a fehér kenyér nem alkalmas rendszeres kezelésre, mint gyomorégés otthoni gyógymódja. A gyakori használat vezethet Reflux sőt előléptetni. Ezért a fehér kenyeret csak akut fájdalom esetén szabad alkalmazni.
Teljes kiőrlésű kenyér az egészséges táplálkozás részeként viszont hosszú távon segíthet a gyomorégés megelőzésében. A mellkas égő érzésének megelőzésére a következő ételeket is ajánlják:
- alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek
- alacsony zsírtartalmú hús
- alacsony savtartalmú gyümölcs, például eper és banán
- bizonyos zöldségek mint az uborka és a sárgarépa
A gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonákban találhatók az egészséges élelmi rost savmegkötő hatású, éppen ezért pozitív hatással vannak a gyomorégésre.
Zabpehely - valóban segítenek?
A gyomorégés otthoni gyógymódjaként a következő változatokban vannak zabpehelyek:
- nyers zabpehely
- zabkása
- Zableves
Akut esetekben két evőkanál nyers, viráglágy teljes kiőrlésű zabpehely képes legyen enyhíteni a szenvedést. Fontos, hogy a zabpelyhet jól megrágják, hogy a szájban pépesedés keletkezzen - csak akkor kell lenyelni őket. Alternatív megoldás lehet a zabkása elkészítése. Egy adag elkészítéséhez főzzen négy evőkanál zabpelyhet két csésze tejjel vagy vízzel és egy csipet sóval egy serpenyőben, és hagyja öt percig meredezni.
Egyébként a zableves opció. Négy adaghoz négy evőkanál zabpelyhet kell főzni egy fazékban, egy liter vízzel, és hozzá kell adni egy csirkehúsleveskockát vagy egy teáskanál porított csirkehúslevest 150 ml tejszínnel. Hagyja, hogy a leves lassú tűzön körülbelül 15 percig pároljon. Ezután ízesítsd sóval és borssal, és adott esetben adj hozzá különféle fűszereket (például petrezselymet).
A zabpelyhet minden nap fogyaszthatja otthoni gyógymódként a gyomorégés enyhítésére, de a szakértők javasolják, figyelni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Tehát csak a zabpelyhet enni nem jó ötlet.
A zabpelyhet régóta használják gyomorégés otthoni gyógymódjaként. Keményítőgazdagságukkal elősegítik a nyelőcsőben és a gyomorban fellépő égő érzéseket, mivel a zabpehely ezen tulajdonság révén megköti a felesleges savat. Ezenkívül a jól megrágott pelyhek egy nyálkát képeznek, amely körbefedi a gyomor falát, és megvédi a felesleges savtól.
Zabpehelyben is fehérjét tartalmazott segít enyhíteni a mellkas fájdalmát. Csökkenti a gyomorsav termelését és növeli a záróizom feszültségét a gyomor bejáratánál. Ez ellensúlyozza a gyomortartalom fokozott visszafolyását a nyelőcsőbe, az úgynevezett refluxot.
A savas reflux leginkább a mellcsont mögött égő fájdalomként jelentkezik. De az érintetteknek nem kell beletörődniük.
Szokatlan otthoni gyógymód gyomorégés ellen - ecet és olaj
Az ecet és az olaj állítólag enyhítik az akut tüneteket. Eddig a pozitív következményeket tudományosan nem igazolták. Mégis, néhány szenvedő esküszik ezekre a gyomorégés elleni otthoni gyógymódokra.
Segítsen a gyomorégés lenmagolajban, mint otthoni gyógymód
A lenmagból (lenmagból) készített és többnyire hidegen sajtolt olaj gazdag omega-3 zsírsavakban. Ezekről azt mondják, hogy gátolják a gyomorsavtermelést, enyhítik a krónikus gyulladásokat és savszabályozó hatásúak. Ezenkívül a megterhelt nyelőcsövet lenmagolaj nyálkás filmmel kell megvédeni a gyomorsavtól. A legjobb, ha az egészséges olajat beépíti a napi étkezésbe, hogy otthoni gyomorégésként használja.
Ecet - jót tesz az egészségnek?
Az ecet mint a gyomorégés otthoni gyógymódjának pozitív hatása nagyon szubjektív, és tudományosan még nem bizonyított. Egyesek azonban meg vannak győződve arról, hogy az almaecet segíthet a refluxban, amely főleg étkezés után következik be. Ott legyen egy teáskanál almaecet, feloldva fél pohár vízben, képes legyen enyhíteni az égő érzést.
Problémái vannak egy nagy étkezéssel? A Rennie ® segíthet a gyomorégésben és a savas regurgitációban.
Legyen óvatos a forró fűszerekkel
Ha savas refluxban szenved, akkor általában óvatosabbnak kell lennie a konyhában történő fűszerezéssel kapcsolatban. Bizonyos fűszerek irritálják a nyelőcső már sérült nyálkahártyáját és súlyosbítják a fájdalmat. Ebbe beletartozik:
- bors
- Chili paprika
- curry por
Ehelyett támaszkodjon olyan gyógynövényekre, mint a bazsalikom, a kakukkfű vagy a rozmaring, hogy ízt adjon ételéhez. Szintén Inkább kerülje a magas zsírtartalmú ételeket.
Rágógumi, cukorka és társ.
Gyomorégéssel a test megpróbálja csökkenteni a nyelőcső savterhelését a nyáltermelés növelésével. A semleges vagy enyhén bázikus nyál képes semlegesíteni a nyelőcsőben található kis mennyiségű gyomorsavat. Ezenkívül a nyál hígítja a jelenlévő savat, és lenyelve visszavezeti a gyomor felé, enyhítve a reflux okozta gyomorégést. Ezt a természetes folyamatot fokozza rágógumi vagy kemény cukorka elszívása, mivel ezek serkentik a nyáltermelést.
Aloe vera juice - természetes gyógymód gyomorégés ellen
Az aloe vera növény egészséges nedve működik vele semlegesítő hatás házi gyógymódként gyomorégésre támogató. Hashajtó aloinjának köszönhetően a lé elősegíti az emésztést és csökkenti a gyomor nyomását. Ez azért hasznos, mert sok gyomortartalom, különösen nagy étkezések után, fokozott nyomást eredményez a gyomor és a nyelőcső (záróizom) közötti záróizomra. Ha a záróizom ezt már nem bírja, a savas gyomortartalom visszaáramlik a nyelőcsőbe. Ez a hatás megakadályozható a hígított aloe vera gél ivásával. Ezenkívül az aloe vera juice megnyugtatja a sérült nyálkahártyát és segít a nyelőcső sebek gyógyulásában.
Bár néhány aloe vera termék már forgalomban van, például különböző gyümölcslevek, ajánlott Gél valódi aloe vera növényből használni. De légy óvatos: mellékhatások, például hasmenés jelentkezhetnek. Ebben az esetben jobb, ha abbahagyja a használatát, és orvostól kér tanácsot.
A gél megszerzéséhez vágja le az egyik levelet és ossza szét hosszában. Ott Kanállal óvatosan különítsük el a kiálló gélt a levél kérgétől. A kapott folyadékot vízben vagy gyümölcslében oldva lehet bevenni - ideális esetben fél órával étkezés előtt vagy után, ha gyomorégés elleni otthoni gyógymódként kívánja használni. A tiszta aloe vera gél ritkán kapható a gyógyszertárakban, gyakran nagyon hígított