Terhesség, amely felvágott terhes nők számára
Gratulálunk! Te vagy terhes. A gyermek 9 hónapos hordozása a tiszta boldogság ideje, de magában foglal bizonyos lépéseket őrizze meg egészségét és az öné baba. Az étrendnek gazdagnak kell lennie tápanyagokban és vitaminokban, hogy biztosítsa gyermeke megfelelő intrauterin fejlődését. Bizonyos élelmiszer-kategóriákat, például a húst és a nyerstejet, meg kell tiltani. De mikor szól a felvágottak fogyasztása terhesség alatt? A válasz ebben a cikkben. A kezdete terhesség mindig keveredik eufóriával és rettegéssel. Nagyon örülünk, hogy van bennünk egy kis önmagunk, de ez annyi felelősséggel és megkérdőjelezéssel jár. És a kétségnek ez a pillanata még inkább jelen van, ha az evésről van szó.
Tartalom
Diéta terhesség alatt
A kiegyensúlyozott étrend előszeretettel hozza a gyermek a fejlődéséhez elengedhetetlenül szükséges összes tápanyag. Nincs többé böjt, diéták, monodiéták vagy étkezések kihagyása. Az ételeknek 1/3 zöldségből, 1/3 keményítőből és 1/3 fehérjéből kell készülniük. A test hidratálását napi 1,5–2 liter vízben kell fenntartani a húgyúti fertőzések és székrekedés megelőzése, valamint a placenta, 85% víz, amely a súlygyarapodás magzatának.
Lehetősége van napi 3 alkalommal tejtermékeket fogyasztani. A címkén fel kell tüntetni a következőket: pasztőrözött tej. A kalcium elengedhetetlen a csontok és a fogak növekedésében baba. A kalcium megakadályozza a idő előtti szállítás és magas vérnyomás. Tankoláshoz fogyasszon napi 5 gyümölcsöt és zöldséget.
Találjon ételtanácsokat, hogy megőrizze vitalitását és jólét fizikai terhesség alatt.
Megengedett hideg hús a terhes nők számára ?
A ti nőgyógyász valószínűleg tájékoztatta Önt azokról az étrendi korlátozásokról, amelyeket be kell tartania a kockázatának csökkentése érdekében toxoplazmózis vagy a listeriosis. A terhesség alatt kerülendő ételek: kagylók, nyers tejből előállított tejtermékek, nyers vagy kevéssé főzött hús és hal, állati máj, alkohol és természetesen csemege.
Az árucikk főleg disznóhús, de Grison hússal, marhahússal, vaddisznóval, kacsával, pulykával és csirkével is. A Charcuterie összeállítja a főtt, szárított, füstölt vagy nyers kolbászokat, kolbászokat és sonkákat.