Terhesség és anyaság - Mellek
Gyermek születése csodálatos dolog, de számos előny mellett néhány probléma is felmerülhet. A vizeletinkontinencia az egyik ilyen, és a terhes nők legfeljebb 30% -át érinti.
Miért következik be a vizeletveszteség a terhesség alatt?
A napi vizeletmennyiség és a vizelés gyakorisága nő a terhesség alatt. Az első és a második trimeszterben a kiválasztott vizelet mennyisége egyszer megnő, a harmadik trimeszterben pedig csökken a térfogat, de gyakrabban kell WC-re menni, mert csökken a hólyag kapacitása, a méh megnyomja. Ezenkívül a terhes nők kétharmada úgy érzi, hogy a terhesség utolsó időszakában mosdóba kell mennie.
Az esetek túlnyomó többségében a vizelet inkontinencia a terhesség alatt a stressz és a harmadik trimeszterben fordul elő, amikor a méh maximális méretű. Ezekben az esetekben az inkontinencia általában csak néhány csepp vizeletet tartalmaz, de a probléma súlyosbodhat.
A hormonális változások mértéke terhesség alatt és közvetlenül a születés után nagyon magas és az egész testet megterhelővé válik. Ahogy a baba növekszik, a méh falai kitágulnak, a has összes rendelkezésre álló helyét lefoglalják. A baba kezd aktívabbá válni, egyre többet mozogni a lábaktól és ütni a hólyagot. Ezek a mozgások a kismedencei izmok legyengüléséhez és ezáltal a vizelet akaratlan elvesztéséhez vezethetnek.
Ezenkívül a méh által gyakorolt nyomás miatt gyakrabban kell vizelni, bár a hólyag nincs tele. A terhesség az az időszak is, amikor egy nő hajlamos a húgyúti fertőzésekre az urogenitális traktus nyálkahártyájának változásai miatt. Ezek a fertőzések kényelmetlenséget okozhatnak a vizelés során, de növelhetik a vizeletszivárgások számát is.
Gyakorlati tippek kismamák számára:
- ne csökkentse az elfogyasztott folyadék mennyiségét, bár gyakrabban kellene WC-re járnia
- menjen WC-re, amint vizelnie kell - Kellemetlen meglepetések lehetnek, ha vár
- ha vizeletszivárgás lép fel, amikor sürgető vizelési igényt érez, 30-40 percenként menjen WC-re, még ha nincs is ilyen érzésed
- az intim higiénia fokozottabb gondozása - válasszon természetes anyagokból készült fehérneműt, az intim higiénia érdekében használjon speciális tisztítószereket
- kerülje a vizelethajtó italokat és ételeket
- megakadályozza a székrekedést
- ne késleltesse a hólyag ürítését, ha úgy érzi, hogy vizelni kell - vizeletvesztéshez vezethet, ha a csecsemő a hólyagba ütközik
- a terhesség végén győződjön meg arról, hogy amit ön vizeletvesztésnek tart, az valójában nincs magzatvíz szivárgása
- speciális gyakorlatokkal kezdje tonizálni a kismedencei izmokat
Mi történik a születés után?
Születése után a test normalizálódik, de a hormonális egyensúlyhiány és a gyengült medenceizmok továbbra is akaratlan vizeletvesztést okozhatnak. A problémának azonban fokozatosan javulnia kell, és végül megszűnik.
Minden terhesség és születés a medencefenék izmainak gyengülését okozza és egyre nehezebb visszatérni a formájához. De a nehezebbé válás nem jelent lehetetlent. A terhesség alatt és a születés után végzett Kegel-gyakorlatok segítségével felgyorsítja a perineum, a kismedencei izmok, az urogenitális rekeszizom megerősödését, és egyúttal javítja a húgycső lezárási rendszer hatékonyságát.
Gyakorlati tippek anyukáknak:
- szánjon időt az alakjának helyreállítására - ily módon a test normális állapotba kerül, és az inkontinencia problémái megszűnnek
- végezzen Kegel-gyakorlatokat - bármikor és bárhol megteheti őket, akkor is, amikor a kicsire vigyáz
- ne feledje, hogy az egészsége is fontos - forduljon orvoshoz, ha vizeletvesztése van
- fogyasszon sok folyadékot, különösen, ha szoptat
- az intim higiénia fokozottabb gondozása - gyakrabban cserélje az abszorbenseket, válassza a természetes anyagokból készült fehérneműk viselését, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését; gyakran mossa az intim területeket
- menjen WC-re, amikor sürgető vizelési igényt érez - Ez a késedelem a hólyag ürítésében súlyos problémákhoz vezethet, például hólyaghuruthoz
Nézze meg, miért ajánlott a Seni Lady urológiai abszorbensek alkalmazása.