Terhesség - ezt előzetesen meg kell fontolnia; Baba és család
Gyereket akarsz? Akkor van értelme ideális körülményeket biztosítani a terhesség előtt: utolérje az oltásokat, szedjen folsavat és hagyjon fel a dohányzással
Elhatároztad: babát akarsz! De a fogamzásgátlás egyik napról a másikra történő leállítása nem jó ötlet: "Ha gyermekeket akarsz, nagyon fontos a terhességre való megfelelő felkészülés" - mondja Dr. Manfred Stumpfe, a nőgyógyászat és a szülészet szakorvosa Geretsriedből. Itt elmagyarázza, mit kell tudni a Project Baby-ről.
Oltások
"Ha teherbe akar esni, akkor teljes mértékben be kell oltani" - mondja dr. Unalmas. Vérvizsgálattal fel lehet deríteni, hogy immúnis-e olyan gyermekkori betegségekre, amelyeket tudatosan nem élt át. "Ha nincs védelem, a megfelelő oltásokat ki kell egészíteni vagy fel kell frissíteni" - hangsúlyozza a szakember. Az oltási státusz meghatározása azonban opcionális szolgáltatás (IGeL), amelyet általában az egészségbiztosító nem fizet.
Folsav
"Vegye be a folsavat, amint megpróbál teherbe esni" - tanácsolja dr. Unalmas. Mivel a folsav szedésével jelentősen csökkentheti a csecsemő deformitásának kockázatát. "Számos veleszületett rendellenesség, például az idegcső meghibásodása vagy veleszületett szívhibák megelőzhetők a folsav kellő időben történő bevitelével" - mondja a nőgyógyász. A folsav bevitele ezért különösen fontos a - többnyire észrevétlen - terhesség első heteiben. Orvosa vagy gyógyszerésze tanácsot adhat a folsav-kiegészítőkről megfelelő adagokban és készítményekben.
A fertőző betegségek kizárása
"A terhesség előtt tesztelje a tesztelt toxoplazmózis elleni immunitást" - tanácsolja dr. Unalmas. Ez megvizsgálja a vérét bizonyos antitestek szempontjából. A toxoplazmózis egy parazita betegség, amelyet például macskák ürüléke vagy nyers hús fogyasztása közvetít. A fertőzés általában teljesen észrevétlenül fut, és egészséges embernél általában nincsenek következményei. Miután átesett a fertőzésen, általában egy életen át immunizált. "Ha a kezdeti toxoplazmózisos fertőzés terhesség alatt következik be, az tartós, súlyos mentális károsodáshoz vezethet a gyermeknél" - magyarázza dr. Unalmas.
többet a témáról
Hogyan segíthet a viselhető teherbe esés
Ha nincs immunja a kórokozóval szemben, különösen óvatosnak kell lennie terhesség alatt. Ha macskája van, minden nap tisztítsa meg az alomdobozt, és használjon eldobható kesztyűt. Még jobb, ha mások ezt csinálják a következő hónapokban. Mielőtt elfogyasztaná, alaposan meg kell mosnia a nyers zöldségeket és gyümölcsöket. A húst csak főzve szabad élvezni, étkezés előtt, kertészkedés stb. Után mindig alaposan mosson kezet.
"A toxoplazmózis mellett ki kell zárni a klamidiális és a citomegalia fertőzéseket is" - teszi hozzá Stumpfe. De légy óvatos: a nőknek általában maguknak kell fizetniük az ilyen vizsgálatokért.
Leszokni a dohányzásról
A tervezett terhesség a legjobb alkalom arra, hogy végre lemondjunk az izzó csíkról. "Mivel a nikotin befolyásolja a férfiak és a nők reprodukciós képességét" - mondja a szakember. A dohányzás rontja a sperma minőségét és csökkenti az életképes spermasejtek számát. A nikotinfogyasztás a nők termékenységét is befolyásolhatja.
A terhesség alatt a függőségnek mindenképpen véget kell vetni: a terhes dohányosok nemcsak maguknak ártanak, hanem a születendő gyermeknek is. Növekszik a vetélések, a koraszülések és a születések kockázata, és a gyermek hajlamosabb a túlsúlyra, az allergiára és a fertőző betegségekre.
Egészséges táplálkozás és testmozgás
"A nők soha nem nyitottak annyira az étrend és az életmód megváltoztatására, mint most" - mondja Stumpfe. Az étrendnek változatosnak, zsírszegénynek és tápanyagban gazdagnak kell lennie. Így megkapja az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyek szükségesek az optimális reproduktív működéshez.
Bárki, aki túlsúlyos, hadat üzenjen a felesleges kilóinak: "Mivel a túlsúly befolyásolhatja az ovulációt" - magyarázza a szakember.
Türelem és életkedv
"Tegyen türelmet a baba kívánsága iránt, és adjon magának legalább egy évet" - hangsúlyozza Manfred Stumpfe. A legtöbb nő, aki hat-kilenc hónap elteltével használta a fogamzásgátlást, terhes. A szakértő tippje: "Legyen nyugodt és gondtalan, éljen és szeressen!"