Terhesség; Nincsenek szigorú táplálkozási szabályok az allergiát megelőző diétás recepteknél
zab
Terhesség - Nincs szigorú étkezési szabály az allergia megelőzésére
A terhes nők, a szoptató anyák és a csecsemők radikális, alacsony allergén tartalmú étrendje a múlté. Ma a szakértők azt javasolják, hogy változatosan és változatosan fogyasszanak terhesség alatt és kiegészítő ételekkel együtt. Ily módon a gyermek teste jobban megtanulja észlelni ezeket az ételeket a napi étrend részeként, és nem olyan zavaró anyagként, amelyektől allergia formájában védekeznie kell.
Sokszínűség az "egységesség" helyett
Egészen a közelmúltig a szakértők tanácsot adtak a kismamáknak a terhesség és a szoptatás ideje alatt, hogy kerüljék az allergiát okozó ételeket. Mindazonáltal még mindig hiányoznak a tudományos bizonyítékok arról, hogy az anyának a terhesség vagy a szoptatás alatt alkalmazott speciális étrend valóban megakadályozza a gyermekek allergiáját. Így végre újra lehet élvezettel és változatosan enni. A szakértők is eveznek a kiegészítő élelmiszerekről. Ez a kettős tisztaság különösen fontos a tej és a tejtermékek esetében, mivel mind a terhes nőknek, mind a csecsemőknek kalciumra van szükségük a csontok és a fogak megerősítéséhez és a csontképződés elősegítéséhez. A kalciumról ismert, hogy bőven van tejben és tejtermékekben.
A tolerancia a kulcs
Tehát manapság a mottó: a diétás változatosság a legjobb védelem - anya és gyermeke számára. Ily módon a születendő gyermek vagy csecsemő immunrendszere fokozatosan megismeri a lehetséges allergéneket. A szervezet természetes anyagként fogadja el a különféle anyagokat, és már nem veti meg őket attól, mint az allergia esetén. Szintén a múlté az az ajánlás, hogy a kiegészítő ételeket csak a gyermek életének második felében kezdjék el. Azok, akik a dortmundi Gyermektáplálkozási Kutatóintézet ajánlásai szerint öt hónapos kortól kiegészítő táplálékkal kezdenek és ez idő alatt folytatják a szoptatást, a legjobb módja annak, hogy megvédjék gyermeküket az esetleges allergiáktól.
Azt is meg kell győződnie arról, hogy változatos étrendet fogyaszt a szülés előtt. A sok gyümölcs, zöldség és néha egy kis hal fontos a gyermek védekezésének megerősítése érdekében, még az anyaméhben. Ha a születés nincs várat magára, a gyakorlati összehúzódásokhoz málna levél teát ajánlunk. Ez megnyugtat és kellemesebbé teszi a szülés számodra. Amíg lehet kellemesről beszélni.
Végzett ökotrofológus dr. Imke Reese táplálkozási terapeuta, amelynek középpontjában az allergológia áll. Arra is felhívja a figyelmet, hogy évek és évtizedek óta azt feltételezik, hogy az allergiákat akkor lehet a legjobban megelőzni, ha a leggyakoribb allergéneket, például a tehéntejet, a tyúktojást vagy a búzát a lehető leghosszabb ideig elkerüljük: „Egy ilyen eljárás azonban nyilvánvalóan elviszi a testet aktívan foglalkozik a környezettel - beleértve a táplálkozást is - és kialakítja a toleranciát. " A müncheni szakértő szerint manapság a fő kérdés az, hogyan lehet a testet megerősíteni úgy, hogy az ne az allergia rossz útjára lépjen, hanem inkább a tolerancia irányába fejlődjön.
A radikális étrend veszélyt jelent az anyára és a gyermekre
2009-ben a Német Tudományos Orvostársaságok (AWMF) munkacsoportja felülvizsgált irányelveket tett közzé az allergia megelőzéséről. Ennek eredményeként a drasztikus, alacsony allergén tartalmú étrend inkább káros, mint előnyös anya és gyermek számára. „Egyrészt azok az étrendek, amelyek korlátozzák vagy tiltják a vágott élelmiszerek fogyasztását, mindig kockázatot jelentenek az anya és a gyermek számára. Másrészt ezek a diéták végső soron nem akadályozhatják meg az allergia kialakulását ”- magyarázza dr. Reese. Éppen ellenkezőleg - a gyakori allergének célzott elkerülése még növelheti az allergiára való hajlamot.