Terhesség problémamentesen - "Semmi sem lesz többé ugyanaz"

"Már semmi sem lesz a régi"

Nagyon egyszerű: anyává válás megváltoztatja a testét (és a lelkét, de ez újabb könyvet tölthet be). Minden fogyott kilót elveszíthet (és elveszít), megdolgoztatja hasizmait, amíg bele nem léphet egy hastáncosba, és végezze a medencefenék gyakorlatait, amíg meg nem törheti a diót. De soha nem leszel olyan, mint régen. Bizony, egyesek megosztottak lesznek, és elküldik nekem a bikini fotóikat, hogy meggyőzzek az ellenkezőjéről. Mentse el a postaköltséget! Nem mondom, hogy nem fogsz olyan jól kinézni, mint korábban. Valószínűleg sokkal jobban néz ki, de nem ugyanaz, mint korábban.

A barátok elmondták nekem, hogy régen fürtök voltak, és a terhesség és a szülés után szó szerint nézhették, ahogy a hajuk egyenes lesz. Akinek korábban száraz a bőre, hirtelen zsírosodik és fordítva. Sok nő panaszkodik arra, hogy a csípőjük még soha nem volt olyan keskeny, mint korábban. Személy szerint nem tudok megbékélni a köldökömmel, amely már nem annyira formált, mint a szülés előtt. De később azokra a dolgokra, amelyeken már nem változtathatunk semmit. Először arról, hogy mit tudunk változtatni.

sújt veszteni

Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás egyetlen módja az, ha kevesebbet eszünk és intenzíven sportolunk. Túl pazarolja drága idejét a kalóriák számlálásával, és csak salátát kell ennie. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, de egyél kis adagokat, és minden nap tornázz. De ne menjünk bele egy étrend részleteibe, mert az unalmas és frusztráló lenne. A terhesség és a szülés utáni fogyás témájában mi barátok a következőkhöz is hozzájárulhatunk:

■ Ez tovább tart, mint gondolná. A legjobb tennivaló a következőkre való felkészülés: "Kilenc hónapig hízik, és kilenc hónapba telik, amíg lefogy." Visszatér a régi súlyához, de mivel nem minden plusz kiló a baba súlyának köszönhető, lassabban fog menni, mint gondolnád. A jó dolog azonban az, hogy kövér hasa nagy része azonnal megszűnik a szülés után. Csak akkor veszi észre, hogy a karjaiban, a fenekében, a csípőjében és az arcában is hízott.

■ Elfelejtette, hogy nézett ki. Úgy gondolom, hogy ezért sok nő nem dobja le az utolsó kilókat - egyszerűen nem emlékszik arra, hogy milyen karcsúak voltak valójában, és elégedettek annak ellenére, hogy még mindig túl sokat nyomnak néhány fontot. Ha valóban meg akarja győződni arról, hogy minden plusz font visszaesik, vegye fel a legrégebbi farmert és viseljen néhány órát. Ha nem érzi magát korlátoltnak, visszanyerte régi alakját.

■ Amíg szoptat, nem kapja vissza régi alakját. Bármely szoptató szószóló gyorsan elmondja az ellenkezőjét, de mi barátok ragaszkodunk ehhez. Igen, igaz, hogy a szoptatás elég sok kalóriát fogyaszt el naponta - többet, mint bármilyen fitneszgépen gyakorolni. Kezdetben a szoptatás lefogy.

Ha még mindig hiányzik az utolsó két-öt kiló a régi súly eléréséhez, akkor a dolgok másképp fognak kinézni. Éppen olyan jó, mint lehetetlen, hogy szoptatás alatt levesszük az utolsó zsírlerakódást a felkarról, a csípőről és természetesen a mellről. Ily módon a természet biztosítja, hogy a tejtermelés mozgásban maradjon a szoptatás alatt.

■ Még akkor is, ha elveszítette az utolsó kilókat, egy ideig várnia kell, amíg megereszkedett bőre újra összehúzódik, és a csípője újra formába kerül. Lehet olyan vékony, amennyit csak akar, néhány hónapig egy kis mentőgyűrű lesz a dereka körül. Ha azonban négy olyan gyereked van, mint én, akkor egy életen át magaddal viszed ezt a gyűrűt.

■ Ne terhes újra, amíg el nem éri a régi súlyát. Természetesen ez nem olyan törvény, amely büntetendő bűncselekmény, ha figyelmen kívül hagyják. Tehát ne essen pánikba, ha másképp alakul. Elvileg azonban figyelembe kell venni a következőket: Minden további kiló, amelyet magával visel, ha ismét terhes vagy, a sajátja, és már nincs joga "baba kövérnek" nevezni. Természetesen nyugodt lelkiismerettel hivatkozhat rá a következő kilenc hónapra.

A terhesség öröksége

Most térjünk rá a terhesség utáni fizikai változásokra, amelyek nem változtathatók meg, legalábbis nem egy jó sebész segítsége nélkül.

1. Nagyobb lábak

Noha nem minden nő teszi ezt a kijelentést, sok barátommal így volt, ezért szeretném őket megszólítani. Nem tudom, hogy a terhesség extra súlya ellapítja-e a lábadat, vagy kinyújtja-e az ínszalagokat, de a legtöbb barát, szülés után legalább félnagysággal nagyobb cipőt visel. Nem kell attól tartania, hogy minden alkalommal, amikor teherbe esik, nagyobb lábad lesz, és minden alkalommal új cipőt kell szereznie. Utálok tanácsot adni, de szülés után válasszon szűk cipőt, és dobja el mindet. Mert a lábad már nem fog összezsugorodni. Ezentúl nagyobb hangsúlyt kell fektetnie a cipő kényelmére, mint az elegáns megjelenésére.

2. Kisebb mell

Pontosabb lenne azt mondani, hogy "megereszkedett mell", mert ugyanannyi bőr marad, de az a bőr, amely ezt a bőrt betöltötte, nagy része eltűnt. A vélemények eltérnek arról, hogy ezt a feltételt fokozza-e a szoptatás. Megfigyelésem szerint azonban inkább a terhesség okozza a terhét. Talán megnyugtató, amikor azt mondom, hogy ha ismét terhes vagy, akkor kilenc hónapig nagyszerű melleid lesznek. Sajnos a történet vége ugyanaz marad. Már csak egy vigasz maradt: Wonder Bra.

3. Több bőr

Talán feszes bőrrel van megáldva, és alig veszi észre ezt a változást. Ha azonban ugyanolyan szeplős és vékony bőrű vagy, mint én, akkor a gyomrod bőre úgy harmonikázik, mint egy harmonika, amikor előrehajolsz. Ha nagyon akarnám, akár bikinit is viselhetnék, de akkor folyamatosan figyelnem kellene a mozdulataimat, és azonnal le kell vennem, ha helytelenül mozogok. Még ha ebben a helyzetben egy tíz karátos gyémántot is dobnak a lábamhoz, akkor sem hajolok le érte (valaki felfedezhette a ráncaimat).

4. Sötétebb mellbimbók

Valószínűleg terhességed elején észrevetted, hogy a mellbimbód egyre nagyobb és sötétebb. Körülbelül egy évvel a szülés után a mellbimbók visszatérnek normális méretükhöz, de örökké sötétebbek maradnak.

5. A hüvelyi izmok ellazulása

Talán kortyoljon egyet, mielőtt tovább olvas, mert a barátaim szinte ugyanolyan vonakodnak erről a témáról beszélni, mint a hűtlenségről és a menopauzáról. De ha nem beszélünk róla, nem jelenti azt, hogy nem is létezik. Tehát: hüvelyi szülés után a hüvelyed soha nem lesz olyan feszes, mint korábban. Barátai, akiknek már vannak gyermekeik, az ellenkezőjét fogják mondani (hacsak nem nagyon nyitottak). Csak azért teszik ezt, mert aggasztja az a gondolat, hogy szexualitásuk valamilyen módon veszélybe kerülhet. Az igazság az, hogy a nők a szülés után valószínűleg kissé kevésbé rugalmas hüvelyi izmokkal és nagyobb szexuális vonzattal rendelkeznek, mint valaha. A tapasztalt és kiteljesedett nők mindig szexuálisan vonzóbbak, mint a kezdők.

Ha talál bátorságot arra, hogy megkérdezze a férjét, észrevette-e a különbséget, valószínűleg elkerüli a bokrot, vagy egyenesen az arcának fekszik. Biztos vagyok benne, hogy jól ismeri azt a kényes kérdést, amelyet ez a kérdés nőknek szól. Végül is egy túl őszinte válasszal örökre tönkreteheti nemi életét. Ne essen pánikba! A hüvelyed biztosan nem lesz annyira feszített, mint egy régi alsónadrág dereka, de egyszerűen már nem olyan feszes. Orvosa akkor is tudja ezt, ha ezt nem tárgyalja meg Önnel. Ezért a legtöbben hajlandók szépen és szorosan összevarrni önt egy gúnyos vágás után. Véleménye szerint kis összegű kártérítés. Az embered még mindig veled akar aludni, és akkor is élvezni fogod. Talán még ennél is többet, mivel kedvesének most egy kicsit tovább tarthat, ami elegendő időt ad az orgazmusra. Ha azonban nem élvezi a szexet, mert a hüvelye túl laza vagy más módon kényelmetlenül érzi magát, mielőbb konzultálnia kell orvosával. Ez a probléma egy egyszerű sebészeti beavatkozással gyorsan orvosolható.

6. Gyenge hólyag

Egy másik jelenség, amellyel sok barát foglalkozott, és amely szintén a gyengébb medencefenék izmainak problémájához tartozik, a hólyag gyengesége, amely nagyon eltérő lehet. Például számtalan nő nem tud tüsszögni a hüvelyi szülés után, anélkül, hogy a bugyija nedves lenne. Mások számára a hólyag már nem működik, ha trambulinon ugrál vagy kemény talajon kocog. Ezenkívül bizonyos helyzetekben egyesek már nem tudják "visszatartani" a vizeletet, amíg régen. Ha mosdóba kell mennie, menjen inkább előbb, mint később. Lehet, hogy már nem tudsz aludni, hanem minden este el kell menned a csendes helyre. Nézze meg az egészet a pozitív oldaláról: A WC-ig tartó rövid sétán bepillanthat az óvodába, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy egyik szerette sem taposott csak meg.

Mielőtt elhamarkodottan döntene a császármetszésről a medencefenék védelme érdekében, még egy dolog, hogy ismét megfelelő perspektívát nyújtson: Az életben sok mindenért áldozatot kell hoznia, de vannak olyan tapasztalatok, amelyek annyira egyediek, hogy mi örömmel fizetni érte. Gondoljon a napozásra - mindannyian tudjuk, hogy mérgező a bőr számára, de ki tudna ellenállni egy hawaii vakációnak?

---