Terhesség utáni vágyakozás - miért vannak, és mit jelent a BABY MAGAZINE Szülőknek és gyermekeknek
Savanyúságok, fagylalt, csokoládé - ha terhes vagy, akkor valószínűleg a legmegfelelőbb órákban vágysz rájuk. Valódi a vágy a terhesség alatt? Vagy csak a simogatás egyik formája?
Míg egyes orvosok úgy vélik, hogy a sóvárgás csak egy módja annak, hogy egy terhes nő kihasználja (ideiglenes) státusát, és több figyelmet akar, addig más szakértők szerint a terhesség alatti furcsa vágyakozásnak valódi alja van.
Egyrészt pszichológiailag vágyakozás jelentkezik, ha az étrend korlátozott. Minél „tiltottabb” valami, annál inkább akarjuk. Másrészt sok tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik hormonális változásokon mennek keresztül, akár fogamzásgátló tabletták szedése, akár a menopauza közeledtével, étvágyváltozásoktól szenvednek, bizonyos ételek iránti vágyra hívnak fel, vagy addig lemondanak kedvenc ételeikről.
Ezen elmélet szerint, mivel a terhesség hormonális változásokkal jellemezhető időszak, várhatóan a legfurcsább kulináris vágyakozás léphet fel.
Úgy érzi, mint savanyúság vagy chips? Mivel ezek sósak, gazdag nátriumban vannak, amelyekre a szervezetnek szüksége van az utóbbi időben nagy mennyiségű vér miatt. Ha a sós enni vágy továbbra is fennáll, ez komolyabb hormonális problémára utalhat. Azonnal forduljon orvosához, aki figyeli a terhességét.
Csokoládé - nehéz meghatározni, hogy csokinak érzed-e magad, vagy a terhesség csak ürügy arra, hogy engedj egy olyan kísértésnek, amelyet eddig féltél a fél kilótól. Ha nem volt nagy rajongója a csokoládénak, és hirtelen szerepel a bevásárló listáján, ez annak a jele lehet, hogy hiányzik a magnézium - a minőségi csokoládé gazdag magnéziumban.
Fagylalt - a terhesség alatti vágy a jégkrémre kalciumhiányra utalhat, de legtöbbször csak valami édesre van szükség. Terhesség kimerítő lehet, és a test vissza akar térni az optimális energiához. Ha a 6. hónap nyár közepén elkap, akkor az már nem rejtély: egyszerűen szükségét érzi a lehűlésnek. És mivel a hideg sör nem jöhet szóba (lásd itt a zacskóban ellenjavallt ételek listáját), a legjobb megoldás a fagylalt.
Valami furcsa (Pica)
Ha kedved van fogkrémet, szappant, újságpapírt és szenet enni, ha a kövek vagy iszap ízletesnek tűnik számodra, akkor nem terhes vágyakozásról beszélünk, hanem Picáról. Az állapotot az étkezhetetlen anyagok iránti étvágy jellemzi, és a terhes nők körében viszonylag gyakori. A legtöbb tanulmány összekapcsolja a Pica-t a test bizonyos hiányosságaival és a rögeszmés-kényszeres spektrum viselkedésével. A különösebb vágyakozás első jeleinél beszéljen azzal az orvossal, aki figyeli a terhességét.
Egészséges választások
A táplálkozási és nőgyógyász szakorvosok véleménye eltér a terhesség utáni vágyakozásról. Egyesek azt tanácsolják, hogy egyenek mindent, amit csak akarnak, de kis mennyiségben. Ha 9 hónapig fagylaltra és csokoládéra vágyik, akkor a terhességi cukorbetegség kockázata megnő, és a plusz kilók, amelyek meghaladják a terhesség normális határát, más problémákat is okozhatnak - preeclampsia, eclampsia, visszér, születési problémák stb.
Egyes táplálkozási szakemberek követik az egészségtelen sóvárgások trónfosztásának elméletét, és azt állítják, hogy a jó alternatívák ugyanúgy kielégítik a test szükségleteit. Csokoládét szeretnél? Vagy vegyen egy darabot (ne egy egész tablettát), vagy egyen spenótot. Bármennyire is vonzónak tűnik, nagy dózisú magnéziumot tartalmaz, amely kielégíti a csokoládé iránti igényét.
Úgy érzi, mintha valami sós lenne? Ehelyett igyon sok folyadékot - az orvosok szerint a só iránti igény kiszáradásra utalhat.