Terhességi és táplálkozási tanulmányok azt mutatják, hogy az (alacsony szénhidráttartalmú) étrend olyan veszélyes a világon
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2018. május 21-én 18: 32-kor.
Először is: Nem csak normális a súlygyarapodás a terhesség alatt, hanem szükséges is - a baba megfelelő fejlődéséhez. A terhes nők mégis újra és újra úgy döntenek, hogy diétát folytatnak. És ez valóban veszélyes lehet a születendő gyermekre nézve!
Akár olyan sztárok, akik csak néhány hétre néznek, ó, milyen napok gyermekük születése után, mintha soha nem történt volna semmi, vagy olyan befolyásolók, akik elárulják követőiknek, hogy könnyedén meg tudják tartani a súlyukat terhesség alatt: annyi terhes nő van fent A diéta megtartásának gondolata csak azért, hogy ne nyerjen túl sokat, a neten való közzétételeket tekintve alig tűnik meglepőnek. De ez a tendencia valóban kockázatos .
Különösen az alacsony szénhidráttartalmú étrend veszélyes a csecsemőre, amelynek nevében nincs szénhidrát . Az új kutatási eredmények most megerősítik, hogy az ilyen étrendek akár 30 százalékkal növelik az idegcsőhibák (pl. Nyitott hát vagy koponya) kockázatát!
Az Észak-Karolinai Egyetem kutatói összesen 1740 idegcsőhibás csecsemőt vizsgáltak, és összehasonlították az adatokat 9 545 egészséges csecsemő adataival. A tudósok tanulmányuk eredményeit a „Birth Defects Research” magazinban tették közzé, amint arról többek között a „familie.de” weboldal is beszámolt. Következtetés: Különösen azok a nők, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek el vagy terhesség alatt diétát tartottak, provokálták a fejlődési rendellenességeket.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
A terhes nőknek folsavban gazdag étrendre van szükségük
A súlyos rendellenességek oka nyilvánvalóan a folsav hiánya, a B-vitaminok csoportjába tartozó vitamin, más néven B9-vitamin-folát. Ha szénhidrát nélkül jár, automatikusan kevesebb folsavat fogyaszt . Mivel ez az értékes nyomelem többek között a gabonafélékben található meg.
Ez a hiány viszont károsíthatja az embrió központi idegrendszerét, és megakadályozhatja az idegcső bezáródását. Alacsony szénhidráttartalmú és egyéb diéták helyett A terhes nőknek jobban kell támaszkodniuk az ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrendre.
Alacsony szénhidráttartalmú - veszélyes étrend, különösen terhes nők számára!
Az orvosok főleg azért riadnak, mert az alacsony szénhidráttartalmú étrend jelenleg nagyon divatos. A folsav alapvetően fontos a tested számára . Különösen a terhes nőknek nem szabad lebecsülniük ennek a vitaminnak a szükségességét, mivel elengedhetetlen az embrió megfelelő fejlődése. Amint az amerikai „March of Dimes” jótékonysági szervezet bejelentette, 19 idegcsőhibából hét elkerülhető, ha a nők naponta legalább 400 mikrogramm folsavat fogyasztanak.
Pontosan ezért tanácsos elkezdeni a folsavkészítmény szedését attól az időponttól kezdve, amikor gyermekeket szeretne, és hagyja abba a fogamzásgátlás alkalmazását. A szakértők azt javasolják, hogy a fogamzás előtt legalább négy héttel kezdjék meg a folsavszint növelését. Mivel a terhesség alatt ennek a B-vitaminnak az igénye megduplázódik - tehát jó párnára van szüksége.
A terhesség alatt így működik az egészséges táplálkozás .
Ehelyett az alábbiak érvényesek: Egészséges étrenddel biztosíthatja, hogy az izgalmas kilenc hónap alatt ne hasson be a varratba a baba a gyomrában, és hogy a szülés után gyorsan visszaálljon formájába. A legfőbb szabály: ne kerüljön semmilyen gabonaterméket! Azoknál a nőknél, akik gabona nélkül élnek, a folsav szintje sokkal alacsonyabb, és ezáltal károsítják meg nem született gyermeküket . Ezért különösen a következő gabonafélék és hüvelyesek a megfelelő választás: