Terhességi higiénia
Terhességi higiénia
Általánosságban
- egy terhes nő nem beteg
- a józan ész diktálja különféle higiénés óvintézkedések örökbefogadni:
SZEMÉLYI HIGIÉNIA
Szinte ugyanaz, mint a terhességen kívül.
Arckezelések
Este javasoljuk az arc tisztítását a semleges tej azután öblítse le friss vízzel. Alkoholmentes tonik lotion használata lehetséges. Miután az arc megtisztult és megtisztult, a terhes nő alkalmazhatja a védőkrém (tanácsadás gyógyszerésznek). Reggel célszerű hűvös vizet engedni az arcra, letörölni és ugyanazt a krémet alkalmazni, mint este.
Szájhigiénia
Fogkrém fluorid + anyafluorid bevitel ha gyakoriak az üregek és az ínygyulladás.
A haj
Terhesség alatt nem bántalmazzák őket. Még hajlamosak is lenni rugalmasabb és még fényesebb; valóban részesülnek a fontos hormonális öntözés. Kerülni kell azonban a permetezést vagy a színezést.
Testápolás
Mivel a verejtékmirigyek segítenek a veséknek a csecsemőből és a terhes nőből származó hulladék eltávolításában, a izzadás fokozódik. Ezért szükséges, hogy a nő gondozza testét gyakran mosás és a óvatosabban lehetséges. Nak,-nek viszkető vagy a húgyúti fertőzés gyorsan kiválthat, ha a tisztaság kétséges.
Jobb, ha a zuhanyt részesíti előnyben, mint a fürdőt (nyugtató kezek), bár a fürdő nem ellenjavallt.
Kell lennie hidratált az egész terhesség alatt. A súlygyarapodás, a kevésbé rendszeres hulladékkezelés és a hormonális változások hatásai lehetővé teszik a a cellulit behatolni. A bőr számára a legjobb, ha hipoallergén krémet használunk.
Cellulit (ld élelmiszer-higiénia + sport).
Striák
Ezek olyan csíkok, amelyek a has bőrén, a mellen és a combon jelennek meg. Ennek köszönhető a kikapcsolódás nak,-nek rugalmas szálak a terhesség állapotához kapcsolódóan. Eleinte többé-kevésbé vörösesek, majd fehérekké válnak, és kitörölhetetlenek maradnak. A valóságban nincs hatékony kezelés, sem megelőző, sem gyógyító (tanácsot lehet adni krémek a striák megjelenésének megakadályozására).
Személyi higiénia
Vérveszteség: amilyen minimálisak, haladéktalanul konzultációra kell hívniuk a terhes nőt.
Fehér kisülés: terhesség alatt még gyakoribbak, mint azon kívül. Nekik kell lenniük jelentette az orvosnak.
Valójában a hüvelyváladék bőségesebb terhesség alatt. Ajánlott megtenni Naponta 2 saját WC, szappannal és vízzel.
RUHAI HIGIÉNIA
A ruházatnak lennie kell forró; a hideg veszélyes lehet terhes nőknél. Nekik kell lenniük bőséges és alkalmazkodott a terhesség kialakulásakor; hogy ne húzódjon meg.
A melltartó
A terhesség alatt elengedhetetlen. A mellben nincs olyan izom, amely megakadályozhatná tágulását, amikor növekszik ill támogatás amikor ő túl nehézzé válik. A pecs azok az izmok, amelyek támogatják a melleket.
Mivel a melleket a mellizmok jól támogatják, a terhes nőnek kell munka ezek izmok nagyon erősen és ismételten megnyomott kézzel nyomja egymás ellen. Ez gyakorlat az а ismételje meg naponta.
Az is ajánlott visz a melltartó minőségi a terhesség kezdetétől fogva. Jól kell alátámasztania lapítás nélkül; hogy jól elkülöníti a melleit, hogy mély csészéi vannak és jól meg van erősítve.
Terhességi öv
- hogy egy fiatal, elsődleges, izmos, jó hasizmokkal rendelkező nőnek nélkülöznie kell.
- Az a nő, fáradt többes terhességen keresztül, a falnál hasi elernyedt, szinte szükségszerűen egyet kell viselnie (hasi nehézség)