Terhességi naptár 6

A terhesség 21. és 24. hete

Úgy tűnik, hogy a baba élvezi a nyugtató előre-hátra ringatódást a pocakban. Amint anyu egy pillanatra megpihent, nyugtalanná válik, és nagyobb a késztetése a mozgásra - nagyszerű jele annak, hogy jól van. A legforgalmasabb a 16. és a 26. hét között. Amikor nem a hüvelykujját szopja (a szopást gyakorolja!), És a külvilágra hallgatva (akusztikusan képes érzékelni a környezetét), akkor kitolja magát a méh rugalmas faláról, és hátrafelé szalt. Szinte súlytalan a magzatvízben - mint egy űrhajós az űrben.

Körülbelül egy liter magzatvíz van körülötte; a hetedik hónaptól kezdve a mennyiség némileg csökken, hogy több helyet biztosítson a babának. Ivása gyakorolja a nyelési mechanizmusokat, és felkészíti az emésztőrendszert a jövőbeli feladatokra. Néha szelíd, rendszeres dörömbölést érez - csecsemője csuklik! Ez korábban előfordul, és teljesen normális. A szemhéjak körül finom szempilla gyűrű képződik, az ujjak és a lábujjak körme lassan keményebbé válik, akárcsak a csontváz - és két apró, halványvörös szemölcs jelenik meg a mellkason.

A szívverés most olyan erős, hogy hamarosan a hasfalon keresztül is hallja. A csecsemő ebben a hónapban hozza az első fontját az anyu mérlegére - korona-fej hossza (SSL) most 20-25 cm.

Még akkor is, ha a keringés már erősen megterhelődik, továbbra is sokat mozog - lehetőség szerint a friss levegőn. Keringési rendszerén kívül a csecsemő edzését is edzi - ha a vérében az oxigéntartalom fokozott pulzus mellett növekszik, akkor a csecsemő pulzusa és oxigénellátása is növekszik. Ez növeli annak esélyét, hogy később olyan babája szülessen, aki szeret mozogni. Nagyon hasonlít a táplálkozáshoz: ha az anya sokat eszik és csak keveset mozog, akkor a baba hamarosan megelégszik a tápanyagok bevitelével és kevésbé gyakorolja az izmait.

Egyébként - tudtad, hogy a méh izom? És egyáltalán a legnagyobb emberi izommá fejlődése során? Az ököl méretétől kezdve nagyrészt kitölti a hasüreget a szülésig. Fel és vissza mozgatja a többi szervet. Kényelmetlen következményként sok nőnél gyomorégés jelentkezik. Mivel a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom már nem záródik végleg, és valamilyen sav visszafolyhat. A régi háztartási szerrel, amely két mogyorót alaposan megrág, mielőtt lenyeli őket, óvatosnak kell lennie, mivel a dió maguk tartalmaznak savat.

TIPP: Jobb egy teáskanál gyógyföldet feloldani (csak olyan alapanyagok vannak, amelyek semlegesítik a savakat - a gyógyszertárban kaphatók) egy pohár vízben, és reggel és este több napig inni.

Biztosan kicsit gyakrabban fogja feltenni a lábát, és hagyja, hogy gondolatai elkalandozzanak, miközben hallgat a belső önmagára. Hiányzik egy-két dolog ez idő alatt? Előtte nem volt szüksége erre a fegyelemre - egy füstös kocsmában éjszakázhatott a lába alatt egy kemény zene nélkül, megbánás nélkül. Ha korábban lesiklott a sípályák lejtőin, akkor most sétáljon egyet nyaralni - ha a hamburger és a koksz gondolatára öntött a szája, most azon gondolkodik, hogy a gabona vagy a teljes kiőrlésű kenyér jobb-e - korábban szerette a popot, beszélgetni tudod, hogy a klasszikus a legnagyobb dolog a csecsemők számára. Amit jól érzel - a baba megváltoztatja az életedet, és semmi sem ugyanaz, mint régen -, de ami utadba kerül, az új nagy kihívás is. Hagyja, hogy minden békésen jöjjön hozzád - még mindig sok örömöd lesz ebben a vadonatúj életszakaszban. Ha pedig lenn vannak, akkor kompenzálhat egy kicsit azért, ami hiányzik, és megvalósíthat egy másik kívánságot, miközben vásárol a városban.

Mikor van az esedékességed. Ebben a 12 fórumban megtalálhatja más terhes nők, akik szintén a hónapban szülnek:

január	március	Lehet	július	szeptember	november
február	április	június	augusztus	október	december

A terhesség második trimeszterében az étrend nem különbözik az első diétától - napi 100 kalóriára lehet szüksége. Gondoljon tovább a lehető legegészségesebb menüre. Ha hajlamos a gyomorégésre, akkor kissé ellensúlyozhatja a gonoszt azzal, hogy megbizonyosodik arról, hogy testének sav-bázis egyensúlya egyensúlyban marad. Az ételek között vannak túlzottan savas - és túl lúgos - ételek. A bázisok semlegesítik a savakat. Az alábbiakban egy kis áttekintést láthat:

Savfelesleg:

• hús és hal
• Gabonafélék és gabonatermékek
• Lisztételek, tésztafélék
• Sajt, tojás
• Cukor, "édes"
• Bab, lencse, borsó, szójabab
• Zsír és szalonna
• Kávébab

Alapfelesleg:

• Zöldségek
• saláta
• Krumpli
• vaj
• Gyümölcs és gyümölcslé
• Olivaolaj
• zabpehely
• Gyógynövény tea

• Az orvosnál - megelőző ellátás terhesség alatt

Ha valaha is volt vércukorproblémája, akkor vegyen be egy vércukor stressztesztet. Most, hogy el kell gondolkodnia azon, hogy hova és hogyan szeretné világra hozni babáját, ne hagyja ki orvosának véleményét. Ha otthoni szülés mellett dönt, ismerje meg a kockázatokat.

---