Termékenység, mint a jobb spermiumok fogyasztása

termékenység

Gyereket akarsz szülni? Íme az ételek listája, amelyeket az úrnak népszerűsítenie kell, vagy éppen ellenkezőleg kerülnie kell termékenységének növelését.

A meddőség közegészségügyi probléma, amely a fogamzóképes korú párok 15% -át érinti. Az esetek 25% -ában a probléma az emberből és a spermájának minőségéből adódik.

Így a Rovira i Virgili Egyetem által a tarragonai Pere i Virgili Egészségügyi Kutatóintézettel közösen végzett és a Human Reproduction című orvosi folyóiratban közzétett tanulmány eredményei szerint az elfogyasztott étel jelentős szerepet játszana a termékenységben.

Kedvelt ételek ...

Az egészséges spermiumok érdekében a férfiaknak ezért több omega-3 zsírsavat kell enniük, amelyek megtalálhatók a zsíros halakban, például lazacban, szardíniaban, heringben vagy makrélában.

Ezeknek az uraknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk bizonyos antioxidánsokat, különösen a diófélékben, magvakban vagy növényi olajokban található E-vitamint, valamint a brokkoliban, vörös gyümölcsökben vagy zöldségekben található C-vitamint. De béta-karotin (sárgarépa, sárgabarack ...), szelén (dió, osztriga, teljes kiőrlésű gabona ...) cink (tenger gyümölcsei, máj, rákfélék ...), kriptoxantin és likopin.