Természetes diverzifikáció Hogyan alkalmazható az ön diverzifikáció a gyakorlatban (I)
Szeretettel írt jegyzetfüzet az egész család egészséges ételeiről és a kis hercegtől összegyűjtött örömökről
2015. szeptember 4, péntek
Az önterjesztés gyakorlati megvalósítása (I)
A baba ön diverzifikációs menüjéhez mindössze hat hónap múlva annyit kell tennie, hogy el kell kezdenie a csecsemőt a napi étkezésekbe, legyen szó reggeliről, ebédről, vacsoráról vagy harapnivalóról, megemlítve, hogy amikor ezt csinálja, a baba nem nő meg ( angolul morcos), fáradt, éhes vagy beteg.
Ideális a családi étkezés, azonnal elmagyarázom mindannyiunk számára a legfontosabb előnyöket. A családi étkezéskor mindegyikünknek van egy tányérja ugyanazon dolgokból, hasonló formátumú zöldségekkel, fehérjékkel, tésztával/rizzsel stb., Amennyire csak lehetséges, hogy fel tudjuk ajánlani őket a gyermeknek.
Az első hetekben otthon a baba különféle étkezésekben zöldséget és gyümölcsöt evett az emésztés megkönnyítése érdekében. A baba nappal velem eszik (én választottam ki azokat a pillanatokat, amikor nyugodt volt), este pedig a családi asztalnál édesapámmal próbáltam a tányéromra tenni, hogy mi van előtte a babának.
Nehéznek tűnik, de légy türelmes, mert csak az első 2 hét nehezebb, olyan értelemben, hogy egyszerű dolgokat kell tennie. Később számos menüpontot kínál. Természetesen kínálhat közvetlenül a gyermek családi ételeiből is, de egészséges választásnak kell lennie, és ideális, ha egyetlen tételként később ellenőrizzük, mi okoz gázt, székrekedést, fájdalmat stb.
Az első hónapban, még akkor is, ha csak főtt formában eszünk, és a zöldségeket közvetlenül a tányérra tesszük a sóba, ez az adaptált menü segít az egészségesebb táplálkozásban, sőt elkerülhetjük a túlsúlyt és új életmódot élvezhetünk.
Ez a fajta diverzifikáció olyan receptnek tűnik, amelyről tudja, hogy jól működik, ha megméri az összetevőket, megfelelő sorrendben helyezi el őket a tálban, főz annyit, amennyire szüksége van. Te is hibázol, de mindig van esélyed a következő asztalnál:), hogy a folyamatod jól menjen.
Remélem, hogy minden, amit írok, elkerüli az Ön és a baba számára bizonyos elzáródásokat, amelyek gyakran nem teszik jól a gyakorlatba az önterjesztést.
Ha túl gyorsan mentem ezzel a cikkel, vagy úgy érzi, hogy részletesen el kell olvasnia az önterjesztés kezdetét, mint folyamatot, akkor itt ingyenes fejezeteket készítettem a Természetes diverzifikáció című könyvből.