A rákot megijesztő ételek Mobile
Folyamatban vannak a rák elleni küzdelemre képes élelmiszerekről szóló tanulmányok, amelyek már komoly bizonyítékokkal igazolják, hogy egyes gyümölcsök és zöldségek egyaránt megakadályozhatják a daganatokat és megállíthatják növekedésüket, bár egyes esetekben a kutatók nem fedezték fel ezeknek az ételeknek a működését.
A gondoskodás kiemelte azokat a fő ételeket, amelyek csökkentik a rák kockázatát, vagy segítenek a betegség leküzdésében, ha az már beindult.
Azok számára, akiket már diagnosztizáltak, az ételt a rák elleni küzdelem támogatásának kell tekinteni, nem pedig a klasszikus terápiák helyettesítésére, mint például a kemoterápia, és az alábbi lista nem teljes.
1. Áfonya, áfonya, málna, acai bogyók
Ezeknek a gyümölcsöknek az intenzív színe a fitokémiai anyagokból származik, amelyek többféle rák ellen védenek. Például az áfonya olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről a közelmúltban kiderült, hogy a májrák sejtjeinek önpusztulását okozzák, és az acai bogyók hatóanyaga általában elpusztítja a rákos sejteket.
Ezenkívül más kutatások kimutatták, hogy a kemoterápiára rezisztens petefészekrák-sejtek hatszor érzékenyebbé válnak, ha áfonya-vegyületnek vannak kitéve.
2. Zöld tea
A tea, a katechin, amely az első rákellenes tulajdonságai miatt vizsgált növényi anyagok között szerepelt, ismerten megelőzi és csökkenti az emlőrák megismétlődésének kockázatát.
Egy tanulmány megállapította, hogy az EGCG nevű anyag gátolja az emlőrák daganatok növekedését, napi két csésze zöld tea elegendő a pozitív hatások eléréséhez.
Eddig több mint 30 tanulmány készült a fokhagyma rákellenes tulajdonságairól, és a legerősebb bizonyíték az emésztőrendszerrel kapcsolatos, de úgy tűnik, hogy a fokhagyma véd a rák minden típusától.
Például egy tanulmány szerint minél több nyers és főtt fokhagymát eszik az ember, annál alacsonyabb a gyomor- és végbélrák kockázata, egy másik tanulmány szerint pedig a középkorú, rendszeresen fokhagymát fogyasztó nőknek 50-szeres a kockázata. % -kal kevesebb a vastagbélrák diagnosztizálása.
Adjon fokhagymát a lehető leggyakrabban az ételekhez. Egyes szakértők azt javasolják, hogy a tisztítás után várjon kb. 15 percet, mielőtt felaprítaná vagy összetörné a hatóanyagok teljes előnyeinek kihasználása érdekében.
4. A brokkoli káposzta
Egy tavaly közzétett tanulmány eredményei szerint a prosztatarákra hajlamos férfiak heti négyszer brokkolit fogyasztva megakadályozták a daganat növekedését. És más tanulmányok kimutatták a káposzta, a kelbimbó és más keresztesvirágú zöldségek rákellenes előnyeit.
5. Hagyma és póréhagyma
Számos dél-európai tanulmány kimutatta, hogy akik fokhagymában, hagymában és póréhagymában gazdag étrendet fogyasztottak, azoknak általában alacsonyabb a rák kockázata.
Edward Giovannucci kutató elemezte a Nemzeti Rákkutató Intézet által közzétett 72 tanulmányt, és arra a következtetésre jutott, hogy a likopin, a paradicsom hatóanyaga, sok rák, különösen a prosztata-, emlő-, tüdő- és vastagbélrák kockázatát csökkenti. A paradicsom főzése pedig javítja a likopin pozitív hatásait.
7. Szőlő, szőlőlé, vörösbor
A jó tulajdonságairól ismert antioxidáns rezveratrol a szőlőben és a szőlőlében száz százalékban természetes, de inkább a vörösborban koncentrálódik. Számos tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol erős rákellenes aktivitással rendelkezik, amint eljut a szervezetbe.
Egy nemrégiben készült tanulmány például azt mutatja, hogy ez az anyag elnyomja a kóros sejtek növekedését, amelyek az emlőrák legtöbb típusához vezetnek. Az emlőrákot ösztrogén táplálja, és a resveratrol blokkolja hatását, megakadályozva a daganatok táplálását.
Fontos azonban, hogy ne fogyasszunk sok vörösbort, mert a magas alkoholfogyasztás a rákhoz is társult, különösen az emlő- és a nyelőcsőrákhoz. Javasoljuk, hogy igyon egy pohár vörösbort naponta, feltéve, hogy nincs hajlandósága a fent említett két rákos megbetegedésre, vagy ha még nem diagnosztizálták egyikükkel sem, ebben az esetben előnyösebbek a resveratrol-kiegészítők.
Aktív összetevője a genistein, egy fitoösztrogén, amely véd a hormonfüggő rákok ellen, és amely emellett számos olyan fehérje erőteljes inhibitora, amely részt vesz a rákos sejtek ellenőrizetlen növekedésében.
A szója előnyeinek kihasználása érdekében ajánlott napi 50 grammot fogyasztani az egész növényből, például nyers szójabab, más néven emadames, sült szójabab vagy tofu.
A kutatások szerint azonban az izoflavonokkal (szójaban található anyagok) kiegészítőknek nincsenek ugyanolyan hatásai, mint a szójabab fogyasztásának, sőt károsíthatják az egészséget.
Ez a fűszer a kurkumin miatt küzd a rákkal - erős antioxidáns, számos állatkísérlet kimutatta pozitív hatásait a rosszindulatú daganat szinte minden szakaszában, és más kutatások azt mutatják, hogy megakadályozza a tumorsejtek növekedését. Adj hozzá egy teáskanál kurkumát levesekhez, salátaöntetekhez, húshoz és tésztához, és megkapod az előnyeit.
Óvatos! A rákos betegek ne fogyasszanak túl sok kurkumát, és ne vegyenek be kurkumintartalmú kiegészítőket anélkül, hogy orvosuk kérdeznék őket, mivel bizonyos rákellenes gyógyszerek kevésbé hatékonyak, amint azt számos állatkísérlet kimutatta.
Kutatások szerint véd a hólyagrák ellen és csökkenti a májrák kockázatát a benne található klorofillin miatt.
Írország egyes tudósai szerint a vízitorma napi fogyasztása megakadályozhatja a rákot okozó DNS-károsodást.