Természetes gyógymód Ennek a teának köszönhetően könnyen csökkentheti a vérnyomását
Sok beteg szenved gyógyszert a vérnyomás csökkentésére. De vannak olyan természetes összetevők is, amelyek segíthetnek - például a hibiszkusz tea. Valójában ez az egyik eszköz, amellyel természetesen csökkentheti a vérnyomását.
A megfelelő időben elfogyasztott csésze tea csodákra képes. Egyesek a gőzölgő itallal melegítenek, mások egyszerűen oltják szomjukat az infúzióval, és élvezik az ízt. De a tea sokkal többet tehet: Természetes gyógymódként különféle fizikai betegségek ellen alkalmazható. Jó példa erre a hibiszkusz tea.
A vérnyomás csökkentésének előnyös tulajdonsága a szárított hibiszkusz virágokból készült teának tulajdonítható. Megmagyarázzuk, mit jelent ez.
Ha már a teáról beszélünk: ha a fogyásról van szó, akkor a zöld tea a megfelelő "partner". Miért? Ezt a következő videóban láthatja!
A Hibiscus mályva család
A hibiszkusz eredetileg trópusi területekről származik. Időközben azonban a növény nálunk is otthon van, és számos nagy kertet díszít gyönyörű nagy virágaival. A Hibiscus a mályva családhoz tartozik, és gyönyörű színekben kapható. De csak az afrikai mályva virágai érdekesek a tea számára: Hibiscis Sabdariffa. Más típusokból is lehet teát készíteni, de nincs ugyanaz a hatásuk. A fő termőterületek Egyiptom és Szudán.
Csak a szárított kelyhekből készül a tea, nem pedig az egész virágból. Jó adag hat halmozott teáskanál, felöntve egy liter forrásban lévő vízzel. Hagyja, hogy az ital akár nyolc percig meredek legyen. Sok afrikai országban, például Egyiptomban, a hibiszkusz tea az egyik tipikus ital. Enyhén savanykás, gyümölcsös ízével üdítő és élénkítő.
Tudósok bizonyítják: a hibiszkusz tea csökkenti a vérnyomást
De a tea nemcsak jó ízű, hanem állítólag segít a vérnyomás csökkentésében is. Különböző tanulmányok bizonyítják ezt az egészséget elősegítő hatást.
A "blutdruckdaten.de" weboldal szerint például a bostoni Tufts Egyetem amerikai kutatói 65 magas vérnyomású férfit és nőt vizsgáltak meg. Az alanyok szisztolés vérnyomásértékei 120 és 150 Hgmm között voltak, diasztolés értékeik alacsonyabbak, mint 95 Hgmm. A tanulmányhoz, amelynek eredményeit a "Journal of Nutrition" publikálta 2008-ban, a tudósok hat héten át napi három csésze frissen főzött hibiszkusz teát adtak egy csoportnak. A másik csoport placebót kapott.
Következtetésük: A hibiszkusz tea rendszeres fogyasztása átlagosan 7,2 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást, míg a placebo ital csak 1,3 Hgmm-rel csökkent. A diasztolés vérnyomásban - bár kevésbé kifejezett - különbség volt a teaivók javára is. A különösen magas vérnyomású alanyok jól reagáltak a vörös tea főzésére: Ebben az alcsoportban a szisztolés érték még átlagosan 13,2 Hgmm-rel (placebo: 1,3 Hgmm) is csökkent.
A szívkutatók számára ez egyértelmű bizonyíték volt a Hibiscus sabdariffa vérnyomáscsökkentő tulajdonságaira. De légy óvatos: ezt a hatást csak tiszta élvezettel rögzítik. Ha tejszínt, tejet vagy cukrot adnak hozzá, ez csökkenti a tea pozitív hatását.
A hibiszkusz tea szintén csökkenti a koleszterint
Egy másik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a hibiszkusz tea is pozitívan befolyásolta a koleszterinszintet. Eredményeiket 2009-ben tették közzé a "Journal of Alternative and Complementary Medicine" folyóiratban. A "pubmed.ncbi.nlm.nih.gov" szakorvosi portálon közölték, hogy azoknak a cukorbetegeknek, akik naponta kétszer ittak hibiszkusz teát, egy hónap után alacsonyabb volt a koleszterinszint.
Ez lehetővé tette a veszélyes érelmeszesedés kialakulásának kockázatát is. A betegséggel úgynevezett koleszterin-észterek és más zsírok rakódnak le az artériák belső falrétegeiben. Az erek beszűkülnek, a vérnyomás emelkedik, és ezzel együtt például a szívroham kockázata. A rugalmas, azaz nem meszesedények viszont jót tesznek a vérnyomásnak, így a hibiszkusz tea újabb támogató hatással bírhat.
A hibiszkusz tea erősíti az immunrendszert és segít a fogyásban
De a hibiszkusz teának állítólag más egészségfejlesztő tulajdonságai is vannak: A tea sok C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, és így megakadályozza a megfázást. A tartalmazott gyümölcssavak dehidratáló hatásúak, így segítenek a fogyásban is. Alapvetően az anyagcserét is fokozni kell, ami pozitívan támogatja az étrendet.
A fitokemikáliák, például a polifenol és az antocianin magas tartalma szintén gyulladáscsökkentő hatású lehet. A tea számos antioxidánst is tartalmaz, amelyek befogják a szabad gyököket a szervezetben. Ezeket a rák és a reuma elősegítésével gyanítják.
Ha úgy döntött, hogy hibiszkusz teát választ, feltétlenül győződjön meg arról, hogy bio minőséget használ. Így elkerülheti a nemkívánatos növényvédőszer-maradványokat a teában. Az ilyen készítmények az ökológiai piacon, jól felszerelt szupermarketekben vagy gyógyszertárakban kaphatók .
De még akkor is, ha a finom vörös teának sok pozitív hatása van, az egyik csoportnak óvatosnak kell lennie vele: a vízhajtó és görcsoldó tulajdonságok negatív hatással lehetnek a terhes nőkre. Ezért nem javasoljuk a fogyasztás ellen.