Természetes gyógymód Len (Linum Usitatissimum) Szabadidő Tribune
Ez egyéves lágyszárú növény, textil, olajos. Eredetileg a mediterrán régióból származik, és a fam. Linaceae.
A lenmag fehérje anyagokat, cellulózt, ásványi anyagokat, szárító olajokat, fűszerezett kivonatokat stb. Az olaj felhasználható az emberi táplálkozásban, az emésztőrendszerre és a székrekedésre gyakorolt hatással. Vegyünk 2 teáskanál lenet naponta, egyet reggel és egyet este, lefekvés előtt, utána igyunk meg egy csésze vizet. A kezelés hashajtó vagy akár purgatív. A len tartalmaz továbbá A-, B-, D- és E-vitamint, karotint, lecitint, aminosavakat, téglákat, amelyekből fehérjék épülnek.
A len az Omega 3 zsírsavak fontos forrása, egyfajta "jó zsír", amelyre az embereknek szüksége van. Ez jelzi a szív- és érrendszeri betegségek, a koleszterin, rák, ízületi gyulladás, sclerosis multiplex esetén.
Mark Stengler napi 2 evőkanál őrölt magot javasol ezekre az állapotokra, amelyek után egy csésze vizet isznak. A magokat gyümölcs vagy zöldséglében is beadhatjuk.
A lenmagolajat napi 1-2 evőkanál adják. Gyermekeknél: napi egy evőkanál, és ha nincs lágy széklet, az adag növelhető.
Akne esetén több hónapos kúra ajánlott jól sérült lenmaggal.
A len hormonális rendellenességek esetén ajánlott nőknek az emlő, méh rák megelőzésére.
A férfiaknál lenmagkezelés javasolt a prosztata betegség megelőzésére, mert ebben az esetben hormonális rendellenesség is. Kimutatták, hogy a lenmagoknak jó emésztő hatása van és megakadályozzák a vastagbélrákot.
Az energia-visszanyerés érdekében a lenmagokat olyan sportolóknak ajánlják, akik kemény edzéseket végeznek, és ezt követően a test legtöbbször gyenge marad.
A lenmag nem ajánlott bélelzáródás esetén, vagy befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek felszívódását. Javasolt orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni.