Természetes gyógymódok a duzzadt hasra - lépés az egészséghez
A duzzadt has nagyon gyakori. Befejezzük az evést, és hirtelen nehéznek érezzük magunkat. A hasunk akkor terjedelmesebb, nagyon különbözik attól a megjelenéstől, amelyet általában ismerünk. Mi történt ? Hízottunk hirtelen? Meddig fog tartani ez a rossz érzés és ez a zavaró szempont ?
Valóban, ez egy nagyon idegesítő jelenség, amelytől gyorsan meg akarunk szabadulni. A duzzadt has több tényezőnek köszönhető. Ezért egyszerű tanácsokkal enyhíthetjük ezt a problémát. Itt elmagyarázzuk nekik: így gyorsan alkalmazhatja őket és módosíthatja étrendjét.
Miért van duzzadt hasa ?
Túl gyorsan eszel
Ha túl gyorsan eszel, nem leszel képes gyorsan megelégedni - éppen ellenkezőleg. Még mindig éhes leszel, mert ez az érzés sokáig tart, amíg eljut az agyig, 20-25 perc között. Ráadásul, ha túl gyorsan eszel, sokkal több levegőt nyelsz le! Ezután a hasunkban marad és fájdalmat okoz, ami nagyon idegesítő.
Másrészt, ha nem rágja meg rendesen, akkor nem kap nyál enzimeket az étkezés során, amelyek általában jól keverednek a szénhidrátokkal. Ezen anyag nélkül nem erjedhetnek úgy, ahogy a bélben kellene.
Mit tehet, ha nem eszik ilyen gyorsan ?
Kezdheti például úgy, hogy az ételeket egyenként tálalja étkezés közben. Az elsőnek természetesen salátának kell lennie. Másrészt a pirított kenyérhez például lassan kell rágni.
Túl sok sült ételt eszel. Kerülje őket !
A panírozás, a krumpli, a fánk és egyebek tele vannak olajjal! Valóban, előkészítésük során használják. Ezek nyilván zsírok, és a zsírok nem emészthetők jól. A gyomrunkban maradnak, és minden étkezés után felpuffadnak.