Természetes gyógymódok a székrekedés ellen - OptiMyself
Ha van egy kellemetlenség, amelyikben soha nem felejtik el és nem teszik tönkre az életünket, akkor az székrekedés (és az a boldog puffadás, amelyet gyakran kísér!). Szerencsés nekünk a természetes hashajtók létezik (köszönöm Anya Természet!).
Ön a lakosság negyedének része, amelyet ez a tünet érint? Mindenképpen arra törekszik, hogy megtaláljon egy olyan tranzitot, amelyet szabályoznak, mint a zenei papírokat?
Mielőtt kivenné a nehéz tüzérséget, és a hashajtókra ugrana, tudta, hogy vannak természetes gyógymódok a székrekedés ellen? Valóban, nem kell a gyógyszertárba szaladni, hogy erős természetes hashajtót találjon !
A székrekedés elleni ételekről már meséltünk Önnek, amelyek alapvető megelőzési módszerek. De mit kell tenni a székrekedési rohamok idején ?
Összeállítottunk egy listát a természetes székrekedés elleni gyógyszerekről, amelyeket rohamok során szedhet, és amelyek természetes hashajtó hatással lesznek a béltranzitjára.
És ha mindennek ellenére erősebb kezelésre van szüksége, kiválasztottuk Önnek a legjobb székrekedés elleni gyógyszereket, nézze meg !
Psss: ha ugyanolyan rajong a székrekedésért, mint mi, akkor nézze meg a székrekedés remek útmutatóját!; )
A legjobb természetes hashajtók szintézise
Azoknak, akik siettek, íme a legjobb természetes hashajtók döntő táblázata, amelyben csapatunk megállapodott. Mások számára rögtön részletesen elolvashatja a székrekedés természetes gyógymódjainak listáját.
Székrekedés: természetes gyógymódok
a leghatékonyabb
Növények, gyökerek, magvak, olajok ... Nehéz választani az összes álcsoda recept közül, amelyet itt-ott kínálunk, és mindazt, amit az interneten elolvashatunk.
Ezért úgy döntöttünk, hogy azonosítjuk (és mindenekelőtt a hatékonyság és a tudományos validálás ellenőrzését!) A nagymamák különféle receptjei, a természetgyógyászok titkai, valamint a gyógynövények vagy tudósok munkájának tanácsai a székrekedés természetes kezelésére, és nem csak természetes hashajtókat kínálunk Önnek. amelyeket a vizsgálatunk végén igazoltak és hagytak jóvá !
Természetes hashajtó hatású magok
Háromféle mag főleg pusztítást okoz, mint a székrekedés természetes gyógymódja. Beillesztheti étrendjébe (salátákra vagy kásaira szórva, turmixba keverve stb.), Vagy egy pohár vízben hígítva veheti be. Ezek nagyon hatékony házi hashajtók, nem elhanyagolható.
Lenmag székrekedés ellen
Olyan nyálkahártyákat tartalmaznak, amelyek növelik a széklet térfogatát, és enyhe hashajtót eredményeznek, ballaszthatással. Azonban ne számítson azonnali természetes hashajtó hatásra, a lenmagok, mint bármely más ballaszt hashajtó, körülbelül 24 óra elteltével.
Ahhoz, hogy emészthetőbbek legyenek (és megakadályozzák, hogy egészben kijöjjenek!), Őrölje le őket kávédarálóval, habarccsal vagy akár turmixgéppel.
A zúzott állapotban legfeljebb egy hétig tárolhatja őket egy légmentesen lezárt dobozban a hűtőszekrényben, mivel nagyon gyorsan oxidálódnak.
Annak érdekében, hogy felszabaduljon a nyálka a magokból, amelyek természetes hashajtók, öntsünk 2 teáskanál őrölt lenmagot egy ekvivalens mennyiségű vízzel ellátott pohárba, és hagyjuk állni 10 percig. Ezután beépítheti ezt a zselét a készítményekbe (turmixok, levesek, sütemények, zabkása stb.).
Válasszon barna lenmagot, amely hatékonyabb a székrekedés ellen, mert kétszer annyi rostot tartalmaz.
Az Európai Bizottság és az ESCOP (Európai Tudományos Bizottság a fitoterápiáról) elismerik a lenmagok hatékonyságát a krónikus székrekedés kezelésében. A tudományos vizsgálatok mindenekelőtt igazolták természetes hashajtó hatását (sőt hasmenés elleni hatásait is).
Ezért csukott szemmel fogyaszthatja! Könnyen megtalálhatja őket online, például az Amazon-on.
Szőke psyllium székrekedés esetén
A szőke psyllium nyálkákban is gazdag. Ezért mechanikus hashajtó hatása lesz, mivel növeli a széklet (forrás) térfogatát. Ismételten nem lesz gyors természetes hashajtó hatása, de körülbelül 24 órán belül éreznie kell a hatásokat. Nem rossz egy házi hashajtó, nem ?!
Ezt a magot por formájában is fogyasztják. Kezdje fokozatosan, egy evőkanálnyit hígítson egy pohár vízben éjszaka lefekvés előtt. Ezt a készítményt egy hétig gyógyíthatja. Ne felejtse el inni a psyllium bevétele után, hogy a kialakult gél ne dugja el az emésztőrendszert.
A hatásokat már 1 vagy 2 nap alatt érezheti! Hasonlóképpen, az Amazon-on megtalálható a székrekedés szőke psylliuma.
Zabkorpa székrekedés esetén
A zabkorpa is segít szabályozni a tranzitot. Nem kevesebb, mint 14 tudományos tanulmány igazolta a zabkorpa pozitív hatását a széklet tömegére, amelynek enyhe hashajtó hatása van (forrás). Ez azonban nem erős természetes hashajtó, hanem a székrekedés ellen nagyon jó természetes gyógymód, mint alapkezelés.
Ne habozzon hozzáadni a zabkásaihoz, süteményeihez, joghurtjaihoz vagy akár turmixokhoz, hogy nagyobb mennyiségűvé tegye őket.
Ha többet szeretne tudni ezekről a varázsmagokról az átutazáshoz, ajánljuk Clémence Catz remek könyvét Chia, Lin et Psyllium címmel. És hogy megtalálja a zabkorpát, sétáljon itt !